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[メタボリック] カテゴリの記事
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フォト蔵がアップロード出来ませんわ！！！
１／１３こんばんは。今日の大阪の天気は、時々で最低気温０度から最高気温４度くらいでしたね。朝から寒かったですわ～でも、昼食後にこの寒い中をウォーキングして来ましたよ。非常に寒かったので、また風邪でも引かないように注意しなければ．．．今日は、フォト蔵がすごく重たくて、画像のアップロードが出来ません。何度もやりましたが、同じでした。ついに諦めましたわ。画像が無いので、今日は簡単に．．．今日から１週間の内、メタボ予備軍に対して保健指導があります。面倒なので、最初に指導をやってもらおうと朝一番に健康管理質へ電話しました。で、一番らしくすぐに来て下さいとのこと。体重と腹囲を計って、指導を行います。結果は、６ヶ月前と殆ど同じなので、問題はないとのこと。こちらからは、年末年始もウォーキングして風邪を引いてしまった事を報告しました。毎日やることが大事なので、続けてくださいとのことでした。現在は、「寒いので中断しています」と言えば、それは仕方ありませんねと．．．また、「ウォーキングだけで全然痩せませんよ」と言えば、後は食事制限ですねと言われましたわ。食事制限は、ちょっと無理ですよね。各水槽は、元気で育っていますが、画像が無いので分かりませんよね。コリドラス、タイミングが良かったのか沢山撮れたのに．．．残念です。またの機会に画像をアップしますわ。では、画像なしで寂しいですが、ご勘弁を。
2010年01月13日
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正月で食いすぎた～ 体重１キロも増えちゃった！！
１／２こんにちは。今日まで、家内の実家でお食事会にお招き頂いております。昨日のカニすきで、１キロも肥えていました、で、今日もウォーキング1時間歩いてきましたよ。ついでに、ウォーキング途中で神社とお寺に参拝して来ました。ブログの知り合いたちの皆さんの分も家内安全と健康をお願いして来ました。今年も皆さん、アクアに頑張って行きましょう。伊勢寺…ちょっとブレていますね m(_ _)m20090102 伊勢寺 posted by (C)nalfa日吉神社20090102 日吉神社 posted by (C)nalfa今日も「焼肉」を食べに行って来ます。隣のマンションなのでゆっくりとしていますわ。夕食も頂いて帰ります。途中では、家族でマージャンで遊んでいます。昨日も家内が焼いたケーキを２つもありましたので．．．今日もマフィンを焼いて持って行っています。またまた、肥えそうですわ、明日からバナナダイエットの再開ですね。ゆっくり頑張ろう。
2009年01月02日
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バナナダイエットの効果は！ 現状維持！？
１０／４こんばんは。今日の大阪の天気は、で、最低気温１７度最高気温２７度もありましたよ。部屋の中で２７度なので外は、もっと暑かったかも分かりません。午前中にホムセンへリセット用品とスーパーへ行ってバナナを買ってきましたよ。同じ場所にあるので、家内からの頼まれ物．．．バナナ・レタス・きゅうりと全て安かったので。バナナ売り場には人が多かったですね。皆んなダイエットしているのかなぁ？ところで、バナナダイエットを始めて２週間経ちましたが、今朝、体重と腹囲を計ってみました。ハハハッ、現状維持でしたね。残念です、期待はしていたのですが．．．でも、急激に痩せる方法ではないとのこと、最低、３ヶ月でゆっくりとバナナダイエットやって見ようと思っています。乞うご期待！ 期待していないって．．．ガクッ。部屋の中で２７度もあったもので、水温もファンとヒーターで温度調整しているのですが、６０センチ水槽で２６．７度まで上がっていました。温度調整してファンを回るようにしておきました。４１ｃｍもファンは回っていましたね。リセットするための準備品と、手順を書き出してみました。今日準備できるものは、全て用意しておきました。ここがＡ型の違いですかねぇ、典型的ですね。これで来週は、リセットを手順通りに出来ると思いますわ。(笑)４１ｃｍ水槽の様子は、日の丸弁当を与えていますが集まって来て、稚エビも混じってツマツマしていますよ。モスの中の稚エビも何匹かいて癒されますね～日の丸弁当の喰い付き20081004 41ｃｍ水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfaモスの中の稚エビ達…３～４匹います20081004 41ｃｍの稚エビ達 posted by (C)nalfa６０センチ水槽の様子は、今日はチョイスフードを与えましたので、食い付きはいいですよ～ラムズも寄って来て、一緒にツマツマしていますよ。小さなエビ団子が出来ています。オトシンが上のほうに張り付いて、餌取を伺っているようです。チョイスフードの喰い付き20081004 60ｃｍ水槽のチョイスフードの喰い付き posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、奥に隠れて出てきませんので今日もフラッシュを焚いて撮って見ました。じっとしているコリを撮ろうとしても、別のコリが行ったり来たりしてじっとしていません。ホントにコリドラスの写真は、撮りづらいですわ。コンコロール20081004 コリドラス コンコロール posted by (C)nalfaスーパープルケール20081004 コリドラス スーパープルケール posted by (C)nalfaシュワルツィ20081004 コリドラス シュワルツィ posted by (C)nalfaピグミーもいてるのですが、なかなか見つかりませんね。これでは観察も出来ず困ってしまいますわ。白コリも髭は生えて来ないようですね。「o(^o^)o 励みになります。皆様のご協力をポチッと！！」
2008年10月04日
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ついに特定保健指導の１ヶ月目が来ました！
９／２こんばんは。今日の大阪の天気は、時々で、最低気温２５度から最高気温が３３度くらいもありました。家内が用事で朝より家にいなかったので、水温の上昇が何時もより大きかったですわ。ファンで間に合わなかったようです。４１ｃｍ水槽が２８度、６０ｃｍ水槽が２７．２度もありましたよ、エビ達は大丈夫だろうか？今日、会社の健康保険室よりのメールで１ヶ月目の「特定保健指導」の案内が来ました。それによると、体重と腹囲と１ヶ月間何をしていたかを提出するみたいですわ。で、夕食前に体重を量ると、最初から変わっておらず、腹囲も変わっておりませんでした。ガーン、ガーン、ガーンですわ。後はウォーキングの歩数と毎日の筋力ストレッチをやったと申告するしかありません。血液検査もしてくれると思いますが、すぐには結果が出ませんし．．．４１ｃｍ水槽の様子は、日の丸弁当をツマツマしようとして集まってきましたね。稚エビも集まってツマツマしてましたわ。モスの中には何匹かの稚エビが潜っています。日の丸弁当の喰い付き20080902 41ｃｍ水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfaモスの中の稚エビ20080902 41ｃｍ水槽の稚エビ posted by (C)nalfa６０ｃｍ水槽の様子は、ほうれん草ベースの試作餌を与えますと、すぐに寄って来てエビ団子が出来てきました。水温は少し高いですが、食欲はあるみたいでツマツマしてますね。試作餌の喰い付き20080902 60ｃｍ水槽の試作餌の喰い付き posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、こっちもいつもの通り元気に泳いでいます。餌をパクついたり、泳ぎ廻っていますね。コンコロール20080902 コリドラス コンコロール posted by (C)nalfa「o(^o^)o 励みになります。皆様のご協力を！」
2008年09月02日
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今日は、殆ど寝てました！！ 眠たかぁ！
８／３こんばんは。今日の大阪の天気は、で、最低気温２７度から最高気温３５度くらいでしたね。今日は外へ一歩も出ていないので実感はありませんが、南側の窓から見ると暑そうです。昨夜は、眠たくて２１時半には布団を敷いて寝てましたわ。はははっ。よって、案の定、今朝は５時半に眼が覚めてウオーキングに行こうと思いましたが、ちょっと休憩してしまいました。その代わり、布団の上で腹筋と背筋のストレッチを少し、これではっきりと眼が覚めた模様。早く起きましたが、何時ものように水槽の少量の水換えと添加物の投入して、ベランダ水槽のヒメダカに餌をやってました。何もすることがなくなり、昨日撮っていたビデオを見てました。８時前に家内が起きて来て、ビデオ鑑賞は終わり。今は高校野球をやっているので、テレビはずっと高校野球がついています。そんな中、また眠くなったのでいつの間にか寝ていましたわ。午後も昼食後に同じようにいつの間にか寝てました。ホントに今日は良く寝ました。４１ｃｍ水槽の様子は、日の丸弁当を与えるとまず１匹がすぐに寄って来て、ツマツマしてました。一時すると１０匹ぐらいは集まっていますね。後ろのホシクサは溶け掛かっているし浮いてしまいそうですが、無視してください。それと、４１ｃｍで使っているＣＰＵファンを撮ってみました。日の丸弁当の喰い付き20080803 41ｃｍ水槽の日の丸の喰い付き posted by (C)nalfaＣＰＵファン…８ｃｍ20080803 41ｃｍ水槽のＣＰＵファン posted by (C)nalfa６０ｃｍ水槽の様子は、今日はえび玉シュリンプフードを与えました。この餌は相変わらず喰い付きが凄く良いです。すぐにエビ団子になっちゃいますわ。嬉しい限りです。こちらも６０ｃｍ水槽で使用しているＣＰＵファンを撮って見ました。エビ団子…今はもっと大きくなっていますよ20080803 60ｃｍ水槽のえび玉の喰い付き posted by (C)nalfaＣＰＵファン…約１２ｃｍ20080803 60ｃｍ水槽のＣＰＵファン posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、３種類しかいませんので今日はベネズエラオレンジを狙って見ました。なかなか撮れず、ベネオレが２匹重なった所が撮れました。ベネオレ20080803 コリドラス ベネズエラオレンジ posted by (C)nalfa「o(^o^)oﾌｧｲﾄ ランキングに参加しています」お願い！
2008年08月03日
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