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2006年03月13日
テーマ： ダイエット日記(23853)
カテゴリ： ダイエット
おわったぁ～～～！
長かったです、、、ほんとにｗｗ
私がやったプチ断食を簡単に紹介しますと
一日目（夜）軽い夕飯
二日目（朝、昼、夜）ヨーグルト＋野菜ジュース
三日目（朝、昼）ヨーグルト＋野菜ジュース
（夜）おかゆ
四日目（朝）おかゆ （昼）軽い和食 （夜）普段どおり
常に水分補給はお忘れなく（私は一日に水を１，５～２ﾘｯﾄﾙ飲みました）
というものです。
わたしは、まだ四日目の朝を終わったところなのですが、
もう 峠は越えた！！ ・・・と勝手に解釈ｗ
早速、体重計に・・・・
-2.5キロ減！！
一体、何が減ったのか・・・疑問ですが、とりあえず成功です笑
ヨーグルト＆野菜ジュースだけだったので、お粥がとっても美味しかった♪
そして、今朝は。。お腹はすいてるんだけれど
そんなに食べなくても満腹に♪♪いいかんじです(*´∇｀*)
体の中から悪いのが出た感じというか、軽くなった感じがします。
そんな私を見てぱぱが。。。
「今度はいつやるの？」 今度はおれもがんばる!
だそうです。完全に終わってもいないのに次のことなんて考えられないｗ
でも、どれくらいの周期でやったらいいのかとか、注意点とか
全然知らないで初めてしまったので、これから色々調べようとおもいます
そうそう、ぱぱが断食中に「頭がいたい～」って言っていましたが
（そのほかに眠くなったりもするそうです）
とりあえずは、体調のよいときに、、持病や病気を持っている方は
病院の先生などに相談してから行うのがよいかもしれませんね。
とりあえず・・・ プチ断食、成功！！！
長かったです、、、ほんとにｗｗ
私がやったプチ断食を簡単に紹介しますと
一日目（夜）軽い夕飯
二日目（朝、昼、夜）ヨーグルト＋野菜ジュース
三日目（朝、昼）ヨーグルト＋野菜ジュース
（夜）おかゆ
四日目（朝）おかゆ （昼）軽い和食 （夜）普段どおり
常に水分補給はお忘れなく（私は一日に水を１，５～２ﾘｯﾄﾙ飲みました）
というものです。
わたしは、まだ四日目の朝を終わったところなのですが、
もう 峠は越えた！！ ・・・と勝手に解釈ｗ
早速、体重計に・・・・
-2.5キロ減！！
一体、何が減ったのか・・・疑問ですが、とりあえず成功です笑
ヨーグルト＆野菜ジュースだけだったので、お粥がとっても美味しかった♪
そして、今朝は。。お腹はすいてるんだけれど
そんなに食べなくても満腹に♪♪いいかんじです(*´∇｀*)
体の中から悪いのが出た感じというか、軽くなった感じがします。
そんな私を見てぱぱが。。。
「今度はいつやるの？」 今度はおれもがんばる!
だそうです。完全に終わってもいないのに次のことなんて考えられないｗ
でも、どれくらいの周期でやったらいいのかとか、注意点とか
全然知らないで初めてしまったので、これから色々調べようとおもいます
そうそう、ぱぱが断食中に「頭がいたい～」って言っていましたが
（そのほかに眠くなったりもするそうです）
とりあえずは、体調のよいときに、、持病や病気を持っている方は
病院の先生などに相談してから行うのがよいかもしれませんね。
とりあえず・・・ プチ断食、成功！！！
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最終更新日
2006年03月13日 12時15分28秒
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