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考えるだけではだめです

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1649)

カテゴリ：今日の出来事

というわけで～。

背中の痛みっていうのは、内臓からの悲鳴も含まれるらしいので侮ってはいけないのですが、とりあえず内臓のことはさておき（？）考えるよりまず行動することにしました。

姿勢を直す
骨盤矯正になるような運動をする
筋トレ
ストレッチ
お風呂にゆっくり入る

まず、これらをやることにしました。

背中の痛みは若干程度で。
私は肩こり自体に「自覚」があまりないので、もしかして肩こりから来てるのかもなー。

最近お昼休みは、おもいっきりイイ！！テレビを見てます。
歳なんですかね？
ちょうど私が見てる時間帯って、そこそこ興味のある話題やってるんですよ。
昨日も寝ヨガやってましたねぇ。
一昨日はデトックス・ホットジュースやってまして。
バルサミコ酢がもう少しでなくなるから買いに行ったら売り切れでした。
恐るべし。
去年、ナンチャッテ彼氏が釣りで魚をたくさん持ってきたとき
バルサミコ酢で、かなりの魚を食べたんですが、あのとき今より体調良かったです。

今回骨盤矯正のことで調べて分かったことですが～。
大腰筋を鍛えると、骨盤の位置が正常になるらしいんです。
寝ヨガって、大腰筋が鍛えられてそうですよね。
腹筋とかを鍛えるより、大腰筋を鍛えるほうがダイエットに効果あるそうです。
最近脚力が弱っている（歩かないため）ので、重点的にがんばりまーす。