ねむの木便り ～アロマテラピーとリフレクソロジー をもっと身近に感じて欲しい～

きなこキットカットでHave a break しております

春になると多い不調の一つ、頭痛
偏頭痛持ちで悩まされている方も多いですね。
頭痛の原因は様々です。
多くの頭痛持ちの方からお話を訊くと，
頭痛が起こる前触れを感じるそうです。
精神的な要因や肩こり等から頭痛が起こる事も多くあります。
その予兆を感じたら・・・少し気分転換

お手洗いに行く。
軽くストレッチする。
好きな香りを嗅ぐ。
ハーブティを飲む。

などを試してみてください。

頭痛の前兆を感じた時に
好きなアロマを嗅いで深呼吸をする習慣をつけたら
お薬をほとんど飲まなくても
過ごせるようになったという例もあります
自分の体や心の微妙な変化を察知して
未然に手を打つ事も大切です。
でも、自己診断は禁物
あまり気になるようなら
たかが頭痛と思わずに病気で一度調べてもらういましょう。

毎日、感謝！感謝！です
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