ガンが教えてくれたこと

健康診断が、無事終わりました～ 

普段、食べたいだけ食べて、動かないんだもん。

メタボ街道（ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値や中性脂肪・尿酸値そして腹囲）
まっしぐらは当たり前なんですが、

そこは、まだ乙女心（笑）があるのか、
せめて去年位の体重まで落とさなきゃって
先月末から、必死のダイエット作戦を開始しました。



いえ、本当は２ケ月前位から始めようと思ってたんですよ。

でも、なんかやる気がでないというか
プチウツになるとそんな事が、どうでもよくなってしまって・・・


結局、自分を取り戻しつつあるＧＷあたりになって、
やっとその気になってきたんです。



といっても、今回私がやったことって


気が向いたら２０分ほど歩くことや、踏み台運動を１回/日する

晩御飯のあとの間食をやめることや、お通じを気に掛ける

姿勢に気をつける、の５つだけ・・・


朝昼晩の食事は、気持ち減らし目でしたが、
ちゃんと食べてたし、ＧＷのお土産もしっかり食べたので
１キロ減量できたらＯＫと思ってたんですが



な・なんと　・・・

約２０日間で、２．５キロの減量に成功
しかも、去年の体重より０．２ｇ減ってました。


やればできるんだ！！！というか
この成果は、自分もびっくりです。


普段、どんだけ～（フルイ）間食してんでしょう・・

スーパーにいっても、お菓子売り場は素通りし
どうしても食べたい時は、チクワかイチゴ

この涙ぐましい努力の成果です




ちなみに去年は胃のＸ線検査（バリウム）後に血圧をはかり
１４４の値で、高血圧と診断されましたが、
今年は１０３－６４とほぼ正常値

先月も測ってみたら１３０だったので、心配してたんですが
これで血圧はＯＫとなり、１つメタボからクリアできました＾＾



あとは血液検査の結果待ちです。
（腹囲は、勿論メタボに引っかかってます）

問題は、コレステロール値だなあ・・・・



ま、薄着になるとさすがの私も、
ダイエットしなきゃって思うんですよね。

今年も急に暑くなって、これじゃあ・・・と
危機感を覚えたんだと思います。


無理しないところが、私向きのようなこの方法


この方法で、もう少しやってみて
あと５キロ痩せれれば、嬉しいんですけどね。




といいつつ、しばし我慢していた分
また、油断したらご褒美を買ってしまいそう



ウギャー！痩せるには大変な苦労がいるけど
増えるとなると、あっという間です(笑)

わかってるけど、いつまで持続できるかな