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2013年10月08日

精子に異常、不妊の半数は男に起因　健康ネタ No.121

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566237)

カテゴリ：ダイエット、健康

　高齢化とともに羊水が劣化することが報じられたが、精巣も加齢とともに変化し、劣化する場合があるとのこと。

　前に子どもがいたとしても精えき検査は必要！

　社会的ストレスの増加、生活習慣の変化によるＥＤ（ぼっき機能の低下）も増加しているという。

　原因は特定されていないが精子数も減少傾向。

　元気のない精子の運動率の改善のためには、ビタミンＥやビタミンＣ、亜鉛やセレンがよいとされる。

精子に異常あり！
　増加する男性不妊の実態と対策は
　2013年5月23日　ダイヤモンドオンライン
「不妊の原因の半数は男性にある」と、産婦人科医師・富坂美織氏は言う。
　この事実は少しずつ知られてきたが、まだ少なくない男性が検査を嫌がり、責任を女性になすりつけようとするようだ。
　しかし、女性と比べて男性の検査はとても簡単だし、無精し症・乏精し症などへの対策も進歩している。
　「妊娠・出産・不妊のリアル」を積極的に知らなければならないのは、むしろ男性なのだ。
　…(略)…

　魚介類は亜鉛を多く含む。

　食品成分ランキング - 亜鉛 : Best 15
　（五訂日本食品標準成分表準拠）

　順位　食品名　含有量(100gあたり)

　1 魚介類/かき/くん製油漬缶詰 …… 25.4mg
　2 穀類/こむぎ/[その他]/小麦はいが …… 15.9mg
　3 魚介類/かき/養殖、水煮 …… 14.5mg
　4 魚介類/かき/養殖、生 …… 13.2mg
　5 魚介類/(かつお類)/加工品/塩辛 …… 11.8mg
　6 魚介類/あわび/水煮缶詰 …… 10.4mg

　8 魚介類/ぼら/からすみ …… 9.3mg
　9 肉類/うし/[加工品]/ビーフジャーキー …… 8.8mg
10 肉類/ぶた/[その他]/スモークレバー …… 8.7mg
11 魚介類/(さば類)/まさば/さば節 …… 8.4mg
12 魚介類/(いわし類)/かたくちいわし/田作り …… 7.9mg

14 種実類/かぼちゃ/いり、味付け …… 7.7mg
15 乳類/(チーズ類)/ナチュラルチーズ/パルメザン …… 7.3mg