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横浜ＮＬＰコーチングセンター

ＮＬＰロードのチェンジコーチ＠長岡高生です。


少しづつ朝が涼しくなって、、、、

朝、フトンから、出られない、、、、

という人が増えてきている、のではないでしょうか。。。。


あなたは、如何ですか？


朝、なかなか起きられない人と、、、

すっ！　と起きられる人が居ます。。。



どこに違いがあるのだと思いますか。



生まれつき、、、だとか。。。

甘えているだけ、、、

責任感がない。。。

などなど。。。


いろいろ言われてしまいますね。。。

朝、起きられない人の中には、、、

そんなふうに責められて、、、

辛い思いをしている人もいるのではありませんか。


そして、出来るものなら、、、

朝、すっ！　起きられるようになりたい。。。。

と切実に願っている人も居るかも知れませんね。。。。


そんな人にはお役に立つかも知れません。。。


ＮＬＰでは、朝起きられる人の戦略というモノがあります。。。

そして、ＮＬＰの戦略というのは独特のモノで、、、

感覚を使う順番のコトなのです。。。。



朝、起きられない人は、、、

殆どの人が、、、、

ステップ１：目覚まし時計の音を聞く（聴覚＝Ａ）⇒反射的に止める。

ステップ２：自分の身体の状態を確かめる（体感覚＝Ｋ）

ステップ３：あと何分寝られるか考える（聴覚＝Ａ）

ステップ４：身体の状態を確認する（体感覚＝Ｋ）

という、Ａ-Ｋ-Ａ-Ｋという順番＝戦略を取っています。。。


これに対して、、、、

朝、起きられる人は、、、

ステップ１：目覚まし時計の音を聞く（聴覚＝Ａ）⇒反射的に止める。

ステップ２：今日、どんな予定があるのかイメージします（視覚＝Ｖ）

ステップ３：起きて何しよう（しなきゃ）と考えます（聴覚＝Ａ）

ステップ４：身体に力を入れて起き上がります（体感覚＝Ｋ）

という、Ａ-Ｖ-Ａ-Ｋという順番＝戦略を取っています。。。



朝、起きられる人と、起きられない人の違いは、、、

ステップ２が、「体感覚＝Ｋ」であるのか、、、

それとも、「視覚＝Ｖ」であるのかの違いです。。。。


たった、これだけの違いを意識して、実行するだけで、、、

面白いくらい起きられる、ようになります。。。。。


もし、これをやってみて、、、、

起きられる、ようにはなったけれども、、、、

疲労が溜まって、調子が悪い、、、、という人が居たとしたら、、、

それは、別の問題がある、と思いますので、、、

その問題への対応を先に進めてくださいね。。。


いつもお読み頂き、ありがとうございます。

心より感謝します。


ＮＬＰロード　長岡高生拝

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