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ＮＬＰロードのチェンジコーチ＠長岡高生です。


ストレスは、その人の主観的な枠組みから、、、

大きくなったり、

比較的小さかったり、、、

まったく感じなかったりする、ものです。

つまり、、、

ストレスとは主観的な思い込み、観念なのです。



しかし一方、ストレスは、、、

確実に、、、身体に疲れを感じたり、、、

ヤル気が無くなったり、、、

胃が痛くなったり、する、、、

その人の身体的、生理的な症状でもあります。。。

これを、内的状態、と言います。。。


ストレスは、、、

この思考の枠組み（観念）と身体状態が一体となったモノ

なのです。。。


ですから、、、、

この一体感を崩せば、、、、

つながりを切ってしまえば、、、

ストレスは、、、

ストレスとして感じない、、、

あるいは、すごく軽く感じられる、ようになります。。。。



それが、「笑い」です。。。。

ストレスを感じている時には、、、

笑う気分じゃないですよね。。。

そういう意味でも、、、、

観念と身体症状は連動している訳です。。。。


では、そういう状態の中で、、、、

あえて、、、、

笑ったとしたら、、、、

まず、身体状態が変化していく、ことの気づくでしょう。。。。

そして、、、、

それを続けていると、、、、

思考の枠組み（観念）変化していく、ことにも気づくのでは、、、、

ないでしょうか。。。。


ストレスが、、、

物凄く蓄積する前であれば、、、

自分で、自己コントロールできる、と思います。。。。


ストレスが貯まってきたな～～～と気づいたら、、、

思いっきり「笑う」というのは、、、、

如何でしょうか。。。。



いつもお読み頂き、ありがとうございます。

心より感謝します。


ＮＬＰロード　長岡高生拝

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