　　自宅で最新心理療法を体験しよう！

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

ながちゃん6158

フォローする

Freepage List

ストレス・マネジメント

(15)

< 新しい記事

新着記事一覧(全747件)

過去の記事 >

2010.09.23

恐怖症を中和する方法

テーマ：ストレスゼロの人間関係構築術（再構築）(122)

カテゴリ：カテゴリ未分類

人間関係・会社・病気の悩みが消える「ストレスを捨てる技術」

こんにちは、ＮＬＰコーチ＠長岡です。

私は、小学校２年生の時に、近所で可愛がっていた犬にかまれました。噛まれたショックに加え。可愛がっていた犬に裏切られたショックのダブルショックで・・・。

犬恐怖症になってしまいました。

４０年近く、犬恐怖症に苦しんだ後、ＮＬＰのスキルで、犬恐怖症は解消されました。

軽い犬恐怖症なら、こんな方法で解消する場合も少なくありません。

過去のデキゴトの中から、とても楽しい、刺激的なデキゴトを思い出してください。

起こった通りのことを思い出して、その時の体験を、今体験しているように実感してください。

次に、その場面（映像イメージ）を、少し明るくしてください。

次に、その場面に、犬(映像イメージ）を登場させてください。

以上です。

次に、チェックです。犬をイメージして、怖い感じが有るかどうか、確認してみてください。

朝、犬を連れて散歩している人の近くを歩いてみてください。

そして、犬恐怖症が残っているかどうか、確かめてください。

それほど、重くない「恐怖症」なら、これで解決できてしまいます。

もしも、１回で上手くいかななったとしても、

あきらめないでください。

ＮＬＰには、もっと強力な、「恐怖症を取り除く」スキルがあるんですね。

このブログでも、過去記事をみていただくと見つけることができる、と思います。

ではでは。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう