酒と旅とグチのつれづれ日記ｂｙのぶりん

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2009年01月10日

ストレートネック

(14)

テーマ：今、健康ですか？(265)

カテゴリ：カテゴリ未分類

人間ドックを受けてきました。
ほんとは、昨年１１月に受ける予定だったのですが、
母の不幸があって、延期していたんです。

正月の不摂生直後なので、心配していたんですが、
胃、肺のX線、脳のCT、血液、尿、心電図等、
即日わかる結果に限って言えば、大きな異常はありませんでした。
（もちろん、体型のメタボ状態は改善されていませんけれど・・）

まずは、一安心ですが、
人間ドックの検査結果や持病の喘息とは別に、昨年来、体調面で悩んでいることがあります。

それは、肩、首、上腕部のコリと痛みです。

以前から、肩こりしやすい体質で、シップを貼ったりもしていたんですが、
まあ、「五十肩」だろうと、あまり気にもしていませんでした。

ところが昨年秋ごろから痛みが激しくなり、手先のしびれも出てきたので、
さすがにヤバイと思って、整形外科で診察を受けました。

「これは肩ではなく首だ」、と言われ、首のレントゲンを撮りましたところ
原因は「ストレートネック」と言われたんです。
初めて聞く言葉だったんですが、調べてみると、パソコンを使う人や、デスクワークが多い人などによく見られる、いわば現代病の一つなんだそうです。

ストレートネックとは・・

本来は前方向に彎曲しているはずの頚椎が、姿勢の崩れや慢性的な疲労などによって、文字通り、「まっすぐ」になってしまった状態。
症状として、肩こり、頭痛、首こりから始まり、吐き気、腕や手のシビレ、めまい等に
つながるそうです。

なぜ、ストレートネックがこんな症状を引き起こすのか・・

上の図の赤のラインが頚椎のカーブ、青が重心線です。

左の図の頚椎は正常なカーブを描き、頭部は頚椎でしっかり支えられています。

ところが、右のストレートネックを見ると、正常なカーブは失われ、頭は頚椎より前にきています。
そのため、重い頭を首の筋肉で支えなければならず、
その結果、首や背中に過度な負担をかけることで慢性的な首や肩の凝り、筋肉の緊張による頭痛などのトラブルを引き起こすのだそうです。

わたしの首のレントゲン写真、まさに、頚椎がまっすぐになっていました。
猫背や、無理な姿勢での長時間のデスクワークにより、徐々に頚椎がまっすぐになってしまったと考えられます。

ストレートネックを元の正常な状態に戻すのは難しいそうです。
電気治療や、マッサージなどで血行をよくする治療を続け、かなり症状は改善されましたが、仕事がら、首への負担は今後も避けられません。
今もパソコンのキーをたたきながら、症状を悪化させているのかも・・

少しでも背筋をまっすぐにすることや、適度なストレッチなどを心がけるようにしてはいますが。

正月そうそう、あまり景気の良くないハナシで恐縮ですが、
みなさんも、お気をつけくださいね。

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