でも　さすが専門家

あっ　楽に出来るようになった～と

思ったトレーニングは

次の回

難易度が上がります



なんか　今日はきつかった

手が上がりにくい

筋肉がびくびくして

痛い。


座ったり立ったりのときの

ひざの痛さも

半端ないです。


うーん

目に見えるほど

体力がついたり

効果が実感できる日は

来るのかなぁ～

週1回では

無理ってことでしょうか。。。



まあね　日ごろ

なーんも運動していない

ずっと　座ってばかりの職業だし

ちったぁ体動かさないと

だめだから　がんばってま～す



皆様　満月のおまじない

夕方6時半までに

終わりましたか～?

満月の時間過ぎたら

来月まで待ちましょう!!!

そうでないと

月の欠けるのに従って

お財布も　やせちゃいますよ～