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2024.07.06

「扁平足の開張足で、軽度の外反母趾」
ということが、先月「（外反母趾のところが）痛くてたまらん」と行った整形外科で下った判決（？）。

扁平足の開張足、世に言う「こんにゃく足」ですな。アーチというアーチがが存在せず、ひたすら足がぺっちゃんこなの。
自覚はあったんだけど、ちゃんと診てもらったのは初めてだなあ。年とともに筋力低下で悪化するから、「足指開き」や「足指タオルたぐり」のエクササイズのほか、テーピングで矯正、てのが先生からのご指導であった。テーピングはかぶれちゃうから、特にこの時期はきびしい。でも効果はあると思う。

外反母趾のところから小指まで、ぐるっと巻く。足幅がぐっとせまくなって、すんごい違和感。でもこれが本来のワタシの足幅なんだろうなあ。この固定で痛みが消えるんだよー（ワタシの場合）。

「足指開き」が一番やりやすい、でも１日１００回だって。ほどほどにがんばろ。

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