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ニャンコーチ
はじめまして！ニャンコーチです。 本当の旅も良いけれど、日常生活の中でハッピーになるセルフコーチングを使って、心の旅をしませんか？
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2007.01.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
アルコール抜きの生活は10日間続いています。
ダイエットは、札幌にいる時は、良い感じでしたが、東京では外食せざるを得なくて、今ひとつです。
それでも、増えることなく、まぁまぁの体重を維持できています。
私の大好きな、お酒、チョコレート、アイスクリーム・・・私の生活に欠かせない？3点セット
この３つを、6日～は、ひとつも口にしていません。
自分でも驚きですが、あまり苦痛はありません。
食べちゃだめ！飲んじゃだめ！と禁じていないからでしょうか。
気楽なんです。
いつでも、自分で好きなようにしてもよい、と決めているので、
連続記録を作ることが目的でもないので、もし、食べたり飲んだりしても、自分を責める必要がないからでしょうか？
次は、早起き生活を普通の生活にしたいなぁ～
これも、『絶対！』なんて頑張らずに、でも実現したい
あみちゃん、レオくんに、変な時間に起こさないでね、とお願いしておくことが一番大切かもしれません。
朝早くや、夜遅くの仕事や移動もあるので、毎日規則正しく、はできないかもしれないけれど、
あまり極端な生活をしないように試してみます。
まずは、1時頃までには寝る習慣をつけようっと。
今日は、大体できそうです。
あなたは、生活で何を改善したいですか？
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