旅するニャンコーチのハッピーになるためのセルフコーチング日記

肩こりしやすい方ですが、このところずっと調子が良かったのに、東京の部屋がなかなか暖まらなかったりして、肩がこっちゃった。

今日、たまたま朝のＴＶ番組で肩の血流をよくする体操をやっていたので、一緒にやったら、体があたたまるような感じ。

私の僧帽筋がバリボリと音を立てているような・・・

まずい！　

やっぱり体を動かす必要性があるわ

毎日、朝夕5分程度でできる運動だから続けてやることにしました。

気持ちが良いので、続けられそうです。

肩がこると頭痛もするし、首も突っ張った感じになってしまいます。

肩こりの体操に限らず、今年は少しでも体を動かすようにしましょう　

ニャンズのように、のびぃ～ってするのもいいかもしれませんね