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Loosen up and wind down Whilst Studying…
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2011年05月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
１年半ぶりの産後のボディケア＆フィットネス教室、所沢教室。
昨日は２週目。
ボールエクササイズも先週より動きが多くなり、負荷もアップ
それでも赤ちゃん連れのみなさんは、赤ちゃんを抱っこしながら
果敢にエクササイズ！
そんな皆さんに影響され、私も夢中でエクササイズ
もともと身体を動かしたり、汗をかくのは大好きなので
ついつい夢中になりすぎ、無心に・・・
無心で身体の中で新鮮な血液がドードーと巡っているのを味わい、
っと、まずい！大事なことを忘れるところでした。
１年半ぶりに産後クラスに参加したのは、
クラスの４回を楽しむ・味わうのと同時に、
これから、産後セルフケアインストラクターを目指すべく
所沢クラスのインストラクター、きょん先生の一挙手一投足を
見逃さないつもりでいたのでした
でも、このことで無心になるほどボールエクササイズが好きだって
あらためて思いました
そして、「自分の好きなことをする時間持つ」ことの喜び、
それが自尊感情にもつながるんだってことを感じました。
私は運動が好きで、運動できることに感謝できる。
思っている。
頭の中で、ごちゃごちゃしていることがスーッとシンプルに
感じられる。
産後クラス２日目の効果でしょうか。ありがたや
また来週が楽しみです
昨日は２週目。
ボールエクササイズも先週より動きが多くなり、負荷もアップ
それでも赤ちゃん連れのみなさんは、赤ちゃんを抱っこしながら
果敢にエクササイズ！
そんな皆さんに影響され、私も夢中でエクササイズ
もともと身体を動かしたり、汗をかくのは大好きなので
ついつい夢中になりすぎ、無心に・・・
無心で身体の中で新鮮な血液がドードーと巡っているのを味わい、
っと、まずい！大事なことを忘れるところでした。
１年半ぶりに産後クラスに参加したのは、
クラスの４回を楽しむ・味わうのと同時に、
これから、産後セルフケアインストラクターを目指すべく
所沢クラスのインストラクター、きょん先生の一挙手一投足を
見逃さないつもりでいたのでした
でも、このことで無心になるほどボールエクササイズが好きだって
あらためて思いました
そして、「自分の好きなことをする時間持つ」ことの喜び、
それが自尊感情にもつながるんだってことを感じました。
私は運動が好きで、運動できることに感謝できる。
思っている。
頭の中で、ごちゃごちゃしていることがスーッとシンプルに
感じられる。
産後クラス２日目の効果でしょうか。ありがたや
また来週が楽しみです
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