サンマ皿。。それならいいかも！！ほそ長いから、あまり乗せすぎると落ちちゃうしね。
三品目乗るっていうのもいいし。。いいアイデア！
やっぱり、みつみつさん痩せたんだ～！！健康的に痩せてるもんね！
こうなったらダイエット食事本出しましょ～！！もち買うわ～痩せたいもん( ^)o(^ )
新庄、離婚したのもびっくりだけど、Ａ型っていうのも驚。。ちなみに私もＡ型ですけど。何か？笑 (2007.12.29 09:28:43)
三品目乗るっていうのもいいし。。いいアイデア！
やっぱり、みつみつさん痩せたんだ～！！健康的に痩せてるもんね！
こうなったらダイエット食事本出しましょ～！！もち買うわ～痩せたいもん( ^)o(^ )
新庄、離婚したのもびっくりだけど、Ａ型っていうのも驚。。ちなみに私もＡ型ですけど。何か？笑 (2007.12.29 09:28:43)
2007.12.29
テーマ： 今夜のばんごはん(51424)
カテゴリ： 食べる
別名「秋刀魚皿ダイエット」なり。
カロリー計算が面倒なのと、
気を許すと食べ過ぎちゃうのとで、考えました。
細長いお皿（秋刀魚皿。焼き秋刀魚を乗せる）＋小鉢1個。ご飯と味噌汁。
コレを食事の基本パターンにするの。
よほどのてんこ盛りにしない限り、たぶんカロリーオーバーはなし。
秋刀魚皿にはおかず3品をのせることにする。
パターンが決まると献立も考えやすいし、
全体量が一目でわかるので大事に、よく噛んでゆっくり食べます。
昨日のメニューは
●またまたきんぴらごぼう（多めに作ってストックしたもの）
●焼きエリンギとセロリのマスタードマリネ
●長芋のグリル
●黒米入りご飯
●豆腐とわかめの味噌汁
でした。
火曜日からの食事制限ですでに私、1キロ減っております～。ルンルン。
もうちょとたんぱく質を増やした方がいいかな。
洋風・中華風のパターンもそろそろ考えたいな。
お雑煮、おせち。う～ん、どうしようかなぁ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新庄、離婚。
B型の私としては、新庄の生き方は見逃せない。
えぇぇぇぇぇぇ～っ！
血液型別性格占い、私の中でその信憑性は崩壊しました。
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Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
ぷり2005
さん
質素な食事でも盛りつけによってぐっとおいしく見える。
みつみつさんのセンスにはほれぼれします。
いつもお料理だけでなく、お皿やクロスもすてきだな～って
見ていますよ！！ (2007.12.29 09:26:39)
みつみつさんのセンスにはほれぼれします。
いつもお料理だけでなく、お皿やクロスもすてきだな～って
見ていますよ！！ (2007.12.29 09:26:39)
おはよう～！
sumi2005
さん
Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
☆いちご☆さん
さん
は～い☆いちご☆さんもAガタガタです(^O^)/
秋刀魚皿とか長いお皿好きなので
何枚かあります
面倒なのでついつい大皿盛にしてしまうんですが
自分の分だけは取り分けておかないと
ドンだけ食べたかわからなくなりますもんね
すこーーし食事制限が甘くなったきてたところなので、みつみつさんとこにきて
気を引き締めないと(^O^)/
でも カロリーは言われてない☆いちご☆さんは
量がめきめき増えてます(>◇< )
でも お肉は退院してから 鶏胸とささ身しか食べてませんｴﾗｲ
しかし みつみつさんはすごい！！！尊敬だわ！！ (2007.12.29 09:50:54)
秋刀魚皿とか長いお皿好きなので
何枚かあります
面倒なのでついつい大皿盛にしてしまうんですが
自分の分だけは取り分けておかないと
ドンだけ食べたかわからなくなりますもんね
すこーーし食事制限が甘くなったきてたところなので、みつみつさんとこにきて
気を引き締めないと(^O^)/
でも カロリーは言われてない☆いちご☆さんは
量がめきめき増えてます(>◇< )
でも お肉は退院してから 鶏胸とささ身しか食べてませんｴﾗｲ
しかし みつみつさんはすごい！！！尊敬だわ！！ (2007.12.29 09:50:54)
Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
すばらしいアイデアですね。セロリと焼きエリンギのマスタード・・がとても気になります＞＜ エリンギをじっくり焼いたときのなんともいえない香りが大好きです。
マスタードはマヨとまぜてあえるのかな？？ (2007.12.29 11:06:22)
マスタードはマヨとまぜてあえるのかな？？ (2007.12.29 11:06:22)
Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
ｓ7087ｓ
さん
長いお皿は使えるよねぇ～
盛り付け方で見栄えも違うもんね＾＾
味のバリエーションも大変かもしれないけど、
みつみつさんのセンスなら怖いもんなしって感じやもんね
そやけど、ホンマお正月どうする？
お祝いの食事も食べたいよね？
血液型かぁ～。。。7087は大雑把のＯ型ですの
いい加減、適当。。。大好きな言葉やし～～～ (2007.12.29 11:32:26)
盛り付け方で見栄えも違うもんね＾＾
味のバリエーションも大変かもしれないけど、
みつみつさんのセンスなら怖いもんなしって感じやもんね
そやけど、ホンマお正月どうする？
お祝いの食事も食べたいよね？
血液型かぁ～。。。7087は大雑把のＯ型ですの
いい加減、適当。。。大好きな言葉やし～～～ (2007.12.29 11:32:26)
こんにちわ～。
ぱんだ0979
さん
秋刀魚皿、なるほど。。
うちは、大き目の細長い皿しか、ないかな～。
火曜日から、１キロ減。。。いいな。
うらやましいです～。
新庄、離婚。。知らなかった。調べてみようかな。新庄は、餃座で。。。（＾３＾）うぷぷ。 (2007.12.29 12:15:53)
うちは、大き目の細長い皿しか、ないかな～。
火曜日から、１キロ減。。。いいな。
うらやましいです～。
新庄、離婚。。知らなかった。調べてみようかな。新庄は、餃座で。。。（＾３＾）うぷぷ。 (2007.12.29 12:15:53)
Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
こざかなくん
さん
Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
もくよう☆
さん
みつみつさんも１キロ減ったんですか？w(゜o゜)w
Ｗｉｉ Ｆｉｔ毎日続けていますが、只今増減｢０｣です（笑）
やはり食べすぎが大敵なんですね（> <)
全体の量が見えるって良いですよね(*^∇^*)
(2007.12.29 17:19:16)
Ｗｉｉ Ｆｉｔ毎日続けていますが、只今増減｢０｣です（笑）
やはり食べすぎが大敵なんですね（> <)
全体の量が見えるって良いですよね(*^∇^*)
(2007.12.29 17:19:16)
Re:パターンディッシュでダイエット。(12/29)
ChatoN
さん
すてきな盛り付けですね。
品のいい和食のお店みたい♪
一皿盛りにしないで個別に盛ったほうが食べ過ぎないですよね。
オットは炭水化物を制限するダイエットでせっかく痩せたのに、
最近油断してちょっと太ったみたいです。
我が家もダイエット作戦を練る必要がありそうです。
(2007.12.29 17:26:23)
品のいい和食のお店みたい♪
一皿盛りにしないで個別に盛ったほうが食べ過ぎないですよね。
オットは炭水化物を制限するダイエットでせっかく痩せたのに、
最近油断してちょっと太ったみたいです。
我が家もダイエット作戦を練る必要がありそうです。
(2007.12.29 17:26:23)
なみだが・・・
のそのそら
さん
でるほどおいしそう♪
長いもって焼いてもたべられるの～？
ほとんど、生？
きのう長いも届いたから、どうしようかなとおもったところ。
でもうこしだから、やっぱりすっちゃうかな～（＾－＾） (2007.12.30 06:38:09)
長いもって焼いてもたべられるの～？
ほとんど、生？
きのう長いも届いたから、どうしようかなとおもったところ。
でもうこしだから、やっぱりすっちゃうかな～（＾－＾） (2007.12.30 06:38:09)
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