ケンさんのお天気とマラソン

15日はアークス系がシニア割と通常割あわせて10％引きになるのでそーれと買物です。ポイントは１０倍なので実質1２，3％引きになります。食料品としては最高の割引になります。
イオン系ビッグも５％引きなんで両方へ行きました。

開店前に朝ランしてきました。札幌はきょうも風が強い。
15ｋｍ走　1：44：39　平均6：58

汗はあまりかきませんが途中公園で給水しました。その水道も凍結防止のため冬季は止められます。

午後はコーラスの家レン。それから予約のインフル・ワクチンの接種に行きます。
そんなこんなで月ナカ15日はけっこう忙しい。アークスの１５日の買物は絶対に外せません。チーズや冷凍枝豆などまとめがいで生活防衛です！！！