7月 走行距離
７／２
夙川 ３５ｋｍ（2人)
７／５
六甲山 ３１ｋｍ
７／６
明石往復 ５５ｋｍ
７／８
六アイ ４８ｋｍ
７／９
ユニバ往復 ３８ｋｍ
７／１０
加古川往復 １０６ｋｍ
７／１２
夙川～渦森 ３７ｋｍ
７／１３
オブ往復 ２５ｋｍ
７／１６
神戸～箕谷～滝野 １２３ｋｍ
７／１７
うろうろ ２４ｋｍ
７／１９
六甲山 ３１ｋｍ
７／２２
整骨院 ３８ｋｍ
７／２３
滝野レース （w-upとdown込み)５３ｋｍ
７／２５
芦屋浜～甲子園浜（浜コース）３２ｋｍ
７／３０
北のほうへ １２０ｋｍ
計 ７９６ あっかんわ・・・
今月の反省
忙しかった＆やややること増えていたり、試合あったりでしゃ～ないかと思う。８月は耐久あるので、できるだけ多くのって、代謝機能の向上をはからねべ！！
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