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sallysallu
私の日常を徒然なるままに綴ります
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2006.01.25
カテゴリ： 日常生活
結婚式の準備期間から現在まで続けていることがあります．それはちょこっと筋トレと半身浴です．筋トレは約1年続いています．何がきっかけか忘れてしまったのですが，少しずつメニューを変えながらも大胸筋，上腕二頭筋，上腕三頭筋，腹筋を鍛えています．寝る前に15分やるだけなので，ムキムキにはなりませんが，毎日何となく引き締まっている感じがします．半身浴は分厚いマンガを読みながら30分から1時間行っています．始めた頃は全然汗をかかなくて，代謝が落ちてるな～と思っていましたが，最近は汗をかきやすくなってきました．終わったあとのポカポカ感が何とも言えない位，気持ちがいいです．まだまだ寒い日が続くので，筋トレ＆半身浴で暖かい夜を過ごしたいと思います．
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