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2005年04月28日

ふっと、テレビをつけたら、花マルで
『スモール・ステップ・イン・テクニック』と
『１０分１R法』が紹介されていました。

テレビでも解説されていましたが、
子どもがテレビゲームに夢中になる理由は
スモール・ステップ・イン・テクニックが
巧みに組み込まれているからです。

量が増えるに従って、難易度が上がるに従って
ご褒美の量がグレードアップしていく仕組みです。

ウチの近所の中学は２学期制にしてますが、
このへんのとこがちっともわかってません（笑）

この二つのテクニックをうまく使うと
びっくりするような成果が上がり、
うまく導いていくと自分で勉強するようになります。
またご自身で勉強なさる場合は、意識的にこの仕組みを
取り入れるとメリハリのついた勉強ができるようになります。

そのときのコツみたいなものですが、

　　　　１０分から１５分で進めそうな範囲を
　　　　限定します。

（２）　瞳を閉じて、深い深呼吸を３回しましょう。
　　　（８秒吐いて８秒とめて、８秒吸うくらいの
　　　　ペースがいいと思います。　　　　　　　）

（３）　瞳を閉じたまま１０分から１５分後に
　　　　ペンを置いて今決めた範囲が終わっている
　　　　と頭の中で、イメージします。
　　　（子供さんでしたら、実際にペンを置くことを
　　　　やってみるのもいいと思います。　　　　　　）

（４）　キッチンタイマーのようなカウントダウン式の
　　　　タイマーで１５分と打ち込み、はじめます。

はじめにバーチャルでやっているところをイメージするかしないか、

当然、定着も変わってきます。

１時間くらい勉強する場合は、このセット数を増やすわけですが
必ず、１時間でどこまでやるか勉強する人と一緒に決めましょう。
そして、最後にご褒美を！！（笑）

意識的に精神的なものにシフトさせていくと
意外と、その心配は問題とはならなくなります。

オリンピック選手は皆イメージトレーニングをやっていますよね～
一度、お試しください。

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