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さだ・貞國貴信
右脳を使った学習方法など、子供から大人まで役に立つ学習法で、役立つことをご紹介しています。
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2009年01月07日
テーマ： 塾の先生のページ(8382)
カテゴリ： メンタル
ということは、冬期講習も最終日なのですが
冬休みが終わると、宿題テストとか
課題テストとか、実力テストとか。。。
というものがあるので
「宿題、終わった？」
「課題テストはいつ？」
と解っていても聞いています(笑)
すると、昨日高校生の女の子が
来週末に、後期中間テスト２があるんです。
２学期制になったのに
テストは、６回あるんです。」
って、いうんですね。
「あ、それね、数年前まで
３学期中間テストがあったから
それをそのまま残しているんだね。」
と答えたら、「なるほど」と納得していました。
「数学とか前日に遅くまでしていては
寝不足では頭が回らないから
と言うと
「数学は、数学ができる子が
『数学だけは、
ちゃんと寝ていないと
いい結果が出てこない』
勉強ができていなかった頃から
早く寝ていたんです(笑)
今は、問題集を
２、３周できるようになったんで
いい感じで、眠れるようになったんですが(笑)」
って、答えていました。
寝る時に、寝るまでの先を見通して
最後の状態をイメージして
寝る前の準備ってすると
その一日をうまく終わることができますよね。
頭をクールダウンさせるというか
身体を上手に休めて温めてあげると
うまく眠りにつくことが
できるんじゃないかと思っています。
赤ちゃんの手を握って
温かくなっていると眠たいときだったり
炬燵に入ると眠くなる
というのはまさにそうで
一日の終わりに
身体と心をゆるめて
温めてあげること
これって、大切なことじゃないかな
と最近、すごく思っています。
それと、ちょっと先の
その行為の終わりをイメージして
そこに、ゆったりにっこりしている自分がいる
こういうのを想像していくだけで
１日の時間の使い方が
ずいぶん変わってきますよね。
朝の始めに、一日の終わりを想像する
そういうこともいいなって
これを書きながら思いました。
寝るときの準備とか
先のことを想像してみたりとか
どんな工夫をされていますか？
今日は、七草粥の日ですね。
それを想像するだけで
心と身体が温かくなってきそうです(笑)
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