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2011年11月08日

「よく噛んで食べなさい。」

一度は、みんな言われたことがある言葉ですよね。

１１月３日に放送されていた
『大ヒットのアノ本！試してみます』という番組で

ブラマヨ小杉さんが
「女子栄養大学のダイエットクリニック」を参考に

ダイエットに挑戦し
小杉さんが３０回噛むこと

自分もそれから真似するようになりました。

以前から、よく噛んで食べること、
思い出すたびにやってはいたんですが

１口３０回となると
普段いかに噛んでいないかと気づかされます。

放送を見てから５日ほどですが

30回噛んで食べるようになって
食事をより味わってるなとか

途中でそれほどほしくなくなったなとか
いろいろ発見がありました。

『おいしい栄養(２)』(2011年01月24日)

初日初回 2011/11/7 Christmas TDL