横が渓流で空気が美味いし道程の9割位は陰で相当走りやすいコンディション。
でも頂上までおよそ7キロ標高600位までのひたすら登りで足取り重たいですがね。

遅くても歩くものかと踏ん張りどうにかこうにかキロ7分かそこらで峠折り返しまで行けた。
平地でキロ7分とか早歩きくらいですけど登りではこんなもん、無理せられん。

帰りは帰りで飛ばすと結構危ない感じで気をつけなければぶっ飛びそう。
調子に乗るとキロ4分位になってまうのでブレーキかけながら車まで爆走。

登りの半分の時間で帰ってこられました。

渓流におりて水被って体温下げてから撤収。
今日は良い訓練ができた感じする。

ただそれだけ。

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Last updated Jul 16, 2017 07:20:12 PM
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■コメント

Re:山道(07/16)

慎之介64 さん

なんやかんや言ってもちゃんとトレーニングしているなあ。
山道は平地とは全然違うんでしょうね。ちょっとの上り坂でもきついもん。
(Jul 17, 2017 04:19:26 AM)

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Re:山道(07/16)

ponpontonda さん

釣り好きの人は、やはり川があると
走りやすいかな（＾＾）
木が覆い被さって日陰が多くて
走りやすいですか！
(Jul 17, 2017 03:49:21 PM)

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Re[1]:山道(07/16)

Nori1022 さん

慎之介64さんへ
標高差300くらいを7キロ登り続けて同じところをダッシュで帰ってくるトレーニングです。
降りミスるとぶっ飛んで終わりそうです。 (Jul 17, 2017 08:44:59 PM)

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Re[1]:山道(07/16)

Nori1022 さん

ponpontondaさんへ
アスファルトだけの街中より気持ち良いです。
そして明らかに涼しいので助かります。 (Jul 17, 2017 08:45:28 PM)

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Re:山道(07/16)

matsu-kuni さん

下りって、思ってる以上に足腰に負担が大きいよね。
それを分かった上でトレーニングに取り入れると、巧くすると効果絶大なんだろうなぁ。
(kuni) (Jul 17, 2017 09:21:22 PM)

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Re:山道(07/16)

リコプテラさん

渓流沿いのランニングは気持ち良さそうだなー、と自分が走らないのでそんなことが言えます（笑）
私だったら、途中魚が泳いでいないか立ち止まって目を凝らしたりして、ペースがめちゃくちゃになっちゃいそうですが。
走った後の水浴びはほんとに気持ち良いでしょう。 (Jul 18, 2017 05:53:27 PM)

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