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朝食も、今までみたいにガツガツ食べる感じではなくなりました。

少し咀嚼しただけで、なんだかお腹が膨らむ気がして、

いつもよりずっと時間がかかりました。

でも、これって いいこと なんですよね。

人間本来のリズムというか、

“余裕のある食べ方”をしている感じがします。

前職の頃なんて、食事はほとんど栄養補給。

時間に追われて「とにかく入れて、すぐ動く」みたいな生活でした。

そう思うと、今のペースは本当にありがたいです🍵

これからは、意識して咀嚼の回数も増やしていこうと思います。