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2005年09月01日

プールに行く途中、脊髄反射で中高生のケンカの仲裁に入って、心臓ハクハクの状態で練習開始。
あまりよくレッスンの内容を覚えていなかったりします。

◆【エンジョイマスターズ】Kコーチ　700m
あまりにも皆が世界水泳かぶれで、トップスイマーの泳ぎを見よう見真似で
滅茶苦茶に真似っこしているせいか、「参考になって、素人でも真似しやすい点」を教えてくれました。

バタフライは入水の時にあまり両手の間隔を閉じず、肩幅くらいで。
で、そのまま開いたり閉じたりせずに、真っ直ぐ水をかく。
これは以前からKコーチが言い続けていましたが、力のある選手は今、この泳ぎ方が主流のようです。
入水位置からスカリングの要領で両腕を広げて、S字風に持ってくるのは

背泳ぎは、入水後浅い位置をかく練習。
これも基本的にはバタフライと一緒で、変に「お尻の下を通ってかく」ことを意識するよりも、
どんどんかいてどんどん回すほうに集中したほうが速い、と。

平泳ぎは…忘れました。「伸びる」ということだったとは思うのですが…。
クロール…も忘れました。
結局レッスンの半分しか頭に入っていません。ダメじゃん。

◆背泳ぎ
教わったバサロの練習も兼ねて、25mダッシュの練習を何本かやって
キック50mを4本、今回の大会では使わないけれど、ターンの練習も少しやりました。

◆クロール400m
ゆーっくり。

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