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ぱん711
マスターズビギナーのスイミング日記
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2005年09月14日
テーマ： 水泳(1814)
カテゴリ： 水泳(レッスン・練習)
【スペシャルマスターズ】Tコーチ 1100m
UP 50
Drill 25m×8 ( 1')
「右手プル2回＋左手プル2回＋スイム4」を繰り返す。
P 50m×6 (1'40") Free
S 50m×6 (1'40") Free
S 25m×8 (50") Choice
Backで。最後の3本はFreeに逃げようかと思ったけど頑張りました。
D 50
◆背泳ぎ25m×8
浮き上がりに注意して泳ぎました。
◆ビート板バタ足 400m×1
UP 50
Drill 25m×8 ( 1')
「右手プル2回＋左手プル2回＋スイム4」を繰り返す。
P 50m×6 (1'40") Free
S 50m×6 (1'40") Free
S 25m×8 (50") Choice
Backで。最後の3本はFreeに逃げようかと思ったけど頑張りました。
D 50
◆背泳ぎ25m×8
浮き上がりに注意して泳ぎました。
◆ビート板バタ足 400m×1
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