2026年02月の記事
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BAILA４月号とeclat４月号📕レスポートサックの可愛い付録🩷
バイラ４月号とエクラ４月号。普段この2冊は買いません。ですが、発売前から気になってた付録。付録が欲しくてバイラとエクラ買ってきました📕レスポートサックのポーチ大小2個セットの付録です。中学生の頃から、軽くて薄いのに丈夫で壊れにくいレスポのポーチのファンでした。バイラ・エクラともに、同じサイズの展開となってました。サイズ感はこんな感じ⇩バイラの方はわんわん柄で可愛らしくて、エクラの方はレオパード柄で大人っぽいです。バイラ1,190円エクラ1,370円です。もし、欲しいなぁって方いたら急いで書店へ行ってください💨特にバイラの方は売り切れてて、本屋3軒目でゲットしてきました👍MAQUIA（マキア）とLEE（リー）もレスポとのコラボしてるみたいです。４月号は3冊の雑誌を買ったのでゆっくりみようと、ウハウハです🩷そして、また洋服が欲しくなる事でしょう🤣
2026.02.28
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カラートリートメントで念願のブルー系ヘア初体験🟦（２日目の追記あり）
昨夜、カラートリートメントをやってみました。シャンプーをしてしっかりとタオルドライした髪の毛に、さくらんぼ🍒3粒くらいの量のトリートメントをつけて5分置いて流しました。カラートリートメント前（インナー多めのハイライトでブリーチ2回）ブルー色のカラートリートメントを使用後インナーにハイライト（メッシュ）が沢山なのでハーフアップに休日はする事が多いです。ビーニーを被ってもいつもよりオシャレに見えます。オシャレというか、少し個性的な感じになりますよねぇ。カラートリートメント1回使用後の現在は、少しムラがありますので、数日連続して使用してみようと思います。根本と毛先のハイライト部分、色がちゃんと入りきらなかった感じの状態です。でも、思ってたよりもしっかりと青っぽいカラーをしてます！！ってなって満足してます。私が使用したカラートリートメントはこちら🫱【楽天最安値に挑戦】 KYOGOKU カラーセラム ファンシービビッドブルー 200g 【在庫限り】ビビットブルーのお色です🩵みなさん、良い週末を😌追記。カラートリートメント２日目。。やり過ぎた〜💦塗り過ぎたぁ〜。。 ビジュアル系みたいになっちまった。。そして、私が求めてるカラーじゃない。。時間おき過ぎなきゃ綺麗なんだけどね。１日目のムラありの方が色的には良かったかも🦆。。⇩初ブルーカラーがそこそこ上手くいってご機嫌だった今日の昼🕛これはこれで綺麗なカラーだし似合ってるとは思う。やり過ぎは注意⚠️ちょっと、念のため他のトリートメントも試してみるかもです。そうだよなぁ。ブリーチ2回したけど、薄い黄色までしか抜けなかったもんなぁ。白っぽい色まで抜いてれば綺麗なブルーになるんだろうけど、ブルーと黄色を足すとグリーンぽくなってエメラルドグーンな感じになるのか💡水色やブルー系はピンクよりも難しそうですね。もうちょっとネイビーよりのブルーが個人的にはやりたいカラーです💡
2026.02.28
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東京アプリ🗼
東京都の公式アプリ「東京アプリ」で11,000円相当のポイントがもらえるキャンペーンが、2026年2月2日から開始▶️私も東京アプリをインストール🗼マイナンバーを登録して11,000ポイントゲット👍都民の方はぜひー♪楽天ポイントにもかえられますよ👍
2026.02.28
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20回目のテニススクール🎾20回目おめでとう㊗️
今日は20回目のテニススクールを終えて帰宅しました。テニススクールに初めて行ったのは2025年６月。8ヶ月が過ぎようとしてます。2ヶ月入院で行けなかった事もありましたので、実際通った期間は6ヶ月。最初はど素人で不安で続けられるかが心配でしたが、本当に楽しく通わせてもらってます👍たったの半年でだいぶテニスって上達しますね〜❣️1回の授業は90分間なので、30時間しかやってないんだけど始めた頃よりだいぶ上手くなりましたよぉ⭕️テニスのフォアハンドのフォームと打ち方はしっかりとコツを覚えてきたようです。バックハンドはまだまだこれから修行あるのみです🧘本日のテニススクールスタイルはこちら🫱大豆（水煮大豆か蒸し大豆のカロリーが低いもの）ダイエットが功を奏したのか？体重は53kg台目前まできました。今、57kgから2.5kgが落ちましたので今回のテニススクールは身体がすごく軽く感じました。ボールをしっかりと追いかけることが出来ました。そして、今日生徒さんにベストが可愛いねと言ってもらえました。アウトドアの時に使おうと思って以前買ったベストです。やっぱり、運動を始める前の時間が寒いので今の時期はベストは必要です。少し時間が経つと身体温まってきてベストは脱ぐかたちです。私の着ているボアベスト。コンバースのものです。お安くなってます。ホワイトの在庫あり。[終了間近！全品P5倍＆最大25%OFF]コンバース CONVERSE ボアベスト レディース ポケット ドローコード トップス ロゴ 白 もこもこ あったか 暖かい 前開き スナップボタンモカグレーやブラックのカラーが欲しい方はこちらのショップさんが、良さそうです。CONVERSE コンバース ボア ベスト フリース レディース ボアベスト アウター 秋冬 ブランド ルームウェア 前開き スタンドカラー あったか 防寒 厚手 アウトドア スポーツブランド M L 白 黒 モカでは、本日学んだことを書き出してみますね。本日は生徒6名で少なめでした。少ない日は、コーチが球出しをしてそれを打ち返すというものをやります。右に走ってフォア、左に走ってバックハンド、コレを連続してやるのですがけっこう疲れるんです💦コーチは届くか届かないかのスレスレのところにボールを出してくることもあります💡修行です🤭でも、コーチの球出しレッスンはサイコーに楽しいです🎵残りの時間はペアになった方と打ち合い🎾コート半面に3人、もう半面に3名でペアになった方とラリー。ストレートの打ち合いはそこそこ続きますが、クロスのラリーはけっこう難しいかも💡コーチはクロスの打ち合いはストレートでの打ち合いよりも距離が長いので強く打ってもコート内におさまるって言っていたが、本当にその通りだった。クロスでの打ち合いでオーバーすることはあまりなかった。その後、コートに3名×3名のトリプルスをやりました！1人が前衛で、後ろは2名💡このゆっくりプレイタイム大好きです😍最後にダブルスの試合をして終了でした。皆さん、本当に日々上達して成長していってるなぁってのが試合をやると一目瞭然でわかります。上級者クラスに行ってもおかしくないくらい上手い方もいます。その上手い方は、女性なのですが瞬発力？や判断？がうまいのか届きそうもないだろうな？ってボールもしっかりと追いかけて返しています👏テニスは得点が少ないゲームになりますので、1ポイントがとても大きてく重いものとなります。彼女のように、諦めないでボールを追いかける姿が本日の学びとなりました。ベタだけど、スラムダンクの「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」の安西先生の名言も頷けます🙂↕️スポーツだけではなく普通に生活していくにおいても、諦めなきゃいけない事以外は努力も大切な事なのでは？と考えさせられました。20回目のテニススクール、自分におめでとう🎊と声をかけて終了しました☑️楽しかった⤴️
2026.02.27
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追記あり）通販でのアフターサービスって大切な事だと思います💭
通販大好きな私。たまに、通販では失敗もあります。でも、これがまたやめられにゃいとまらにゃい🍤😹最近買った、お気に入りのフットバスは初期不良だったようです。バブル🫧の音が少し気になったのでバブルを消して使いたいと思ったら…。バブルを消すとヒーターの温め機能まで消えてしまうんです。なので、購入先のショップさんに問い合わせしたら目を疑う返信がありました。私の質問返答これを、皆さんはどう思います？？普通ですか？私は驚いたんですが、初期不良の可能性があるなら私が動画を撮って送るのではなくまず、返送をお願いするのがスジなのでは？？ただでさえ、返送する作業めんどくさいのに、更に動画を撮って送って下さいなの🎥？？返送されたものをそちらさんでご確認してくださいって思いますがね。。まぁ、フットバスの商品自体はかなり気に入りましたので交換してもらいたいので動画撮って送りましたが、少し問題だなぁと。気分はあまり良くありませんね。ショップさんのレビューも気になったので見てみましたが、商品の不満ってよりかはサポートがあまりちゃんとしてないかな？と思いました。もしも、交換になって不良品が送られてきたらどうしましょう？？私、家電製品の初期不良にあたることが、けっこう多いのですが、私だけなのでしょうか？以前カドーさんのパネルヒーターが音がカンカンしてお問い合わせしたら迅速に交換してもらえました。気分良かったです。やっぱり、アフターサービスって本当に大切。今、返品が普通に出来るショップさんが増えてきてるので、こうゆう返品ができない商品のアフターサービスはしっかりしてもらいたいなぁと感じました😌※動画を送りまして本日フットバスのショップさんからご丁寧なサポート連絡がきました。連絡のやりとりをしまして、違う機種のバブルを消せる機能のものと交換してもらえることになりました。差額分も返金してもらえて、返品送料もショップさん持ちです。ありがたや〜。ご親切なサポート感謝いたします🙏
2026.02.27
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春はキャップ🧢が被りたいのと、ウェーブヘアにしたいので髪を切ってきました✂️
こんばんは♪急に髪の毛が切りたくなって、地元のストレートパーマがうまい美容室で髪の毛切ってきました♪レイヤーが沢山入った髪型も気に入っていましたが、春のオシャレの為に切ったのだ。キャップ姿もこの長さにカットするとなんとなく、まとまる気がします👍ハイライト少なく見えるけどこんくらいでちょうど良いかも〜笑少し長い時は派手すぎたっ🤭そして、1番今回髪を切ろうと思った理由はコレ⇩ウェーブヘアーがやりたくなるのよね🎵長い時はケバくなっちゃったからできなかったけど、朝時短できるウェーブアイロン使えるのはかなりグッド👍です。キャップ＋ウェーブは間違いなく可愛いし🩷私が使ってるウェーブアイロンはこちら＼デイリーランキング1位獲得／【VODANA日本公式】トリプルウェーブアイロン(32mm/40mm) ボダナ ヘアアイロン カール コテ カールアイロン パーマ ウェーブヘア ヘアアレンジ プレゼント 誕生日 人気 国内発送 送料無料40mmの太い方です。少し挟んだ後に髪の毛を引っ張る感じでアイロンしてあげるとよりナチュラルなウェーブができるような気がします😊
2026.02.26
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首が曲がらない為、整形外科へ行ってきてみました🚶
5年前頃からなんですが、私首が曲がる角度が少ないんです。真横を向ける方もいるくらいなのに。。とくに、左側への曲がりが範囲がかなり狭いです💦今日、整形外科で曲がる角度を測ってもらったところ25度くらいとのこと。最低でも40度は曲がらないとと言われました。レントゲンも撮ってもらいましたが、特別心配することはないとのことでした。首が曲がらない（曲がりにくい）原因は肩こりや肩甲骨のこりやストレートネックだそうです。解決するには、リハビリとマッサージと自宅でのストレッチが効果的との事でした。マッサージを受けてる際、肩と腕の力を抜いてください、と何度も言われましたが、自分では力を抜いてるつもりなのに力が入っちゃってるそうです💦その、緊張した強張りの積み重ねも肩こりの原因の1つではないか？との事でした。なるべく、リラックスを意識していこうと思いました。そして、すこーしだけ昨日よりも首が曲がる角度が増えたような気がしてます。どう？昨日載せた写真より良くなってるよね？首が曲がらないと生活にも支障が出ます。特に自転車に乗ってる時に後ろから車が来てないかを確認する時など首が曲がらないと危ないです🚲暫くまじめに、リハビリ、マッサージ、ストレッチを行っていこうと思ってます✊✨
2026.02.26
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首が曲がらない。。これって何かの異常？病気？
私、首が曲がらず困ってます。斜め45度まで曲げると、うなじの辺りと、肩がピーん、キリッ、とした痛みが走りそれ以上曲げられません。この角度が限界😵これ以上曲げようとしても痛みを抜きにしても行きません。AIの、Googleのジェミちゃんに聞いたら70度〜90度曲がるのが通常で正常らしいです。早急に整形外科を受診してのこと。。明日行ってきます。でも、実はコレ最近始まったことではなく5年前頃からなんです。あまり生活に支障がなかったのでほっといてましたが、テニススクールに通いダブルスの試合をする時に後方にいるパートナーを見る時、首だけの回しではパートナーを見れない。。全身を使って後ろを見ないと見れない😭ってなって困りました。親には怒られました。すぐに病院に行けと…。。明日診察してみてきます。その症状は何の病気の可能性がありますか？にジェミちゃんからの言葉。ぎゃー。寝違えではないから、下の3つのどれかでしょうね。。首回そうと今日努力したら寝違えたみたいに痛みが残りました。。なんだか、やばそうなので素直に受診してきます。
2026.02.26
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ダイエット中の最近の食事は🍽️
インスタグラムでダイエット中に良さそうなリゾットをみました。16キロ痩せたキャバ嬢さんが料理をするのですが、真似して作ってみました。レシピは私のものではないので、詳しく書けませんが・豆乳を使っている。・少量のご飯にかさましで、エノキを細かく切ってご飯に見立てる。この2点が気に入って作ってみました✨すっごーく美味しい😋これは、毎日いけそうです👍豆乳チーズリゾット16kg痩せたキャバ嬢で検索するとレシピがみれると思います👀夕飯はここ２日間、大豆を主食とした煮込んだスープにしてます。JALのコンソメスープを使ったものやJALのコンソメスープ＋トマトジュースで大豆トマトスープにしたり。昨夜の私の夕飯は、トマト味🍅こんなに具沢山なのに、大豆のカロリーは写真の量で170kcalと低カロリーです✨なのに、大豆は栄養価も高くてタンパク質源👍そして、今私が注目してる利用作用を促す食品でもあります。大豆イソフラボンは女性特有の悩みにも効果的だったり、美容にもきっと良いでしょう🫘そんな私のダイエットの調子は？？すごく今いい感じなんですよぉ〜。目標の53kgに向かってちゃくちゃくと動いています👍大豆は思った以上にお腹に溜まり腹持ちが良かったので、無理矢理ダイエットしてるという感じがしないところが良いです🙂↔️みなさまに、53kgになれる日を早くお伝えしたいので暫く豆乳や大豆は続けていこうと思ってます💭オマケダイエット食後の楽しみ😊パイナップルジュース🍍パイナップルジュースも利尿作用を高める飲み物なので、美味しく楽しくダイエット⤴️利尿作用ダイエットは水分大好きで毒素が沢山溜まってそうな私には合ってそうなので飽きるまではやって行ってみます✌️
2026.02.25
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Airdog X3Dのお掃除は？？
おはようございます☔️本日は早朝からAirdog のお掃除をやりました。決してすごくラクって感じでもないですが、3ヶ月に1度くらいでいいみたいなのでね🎵そして、お掃除はしないとならない理由がちゃんとあります。汚れてるし、埃がすごく溜まってるんですよね。コレはしっかりとAirdogが動いてくれてる証拠です✨では、お掃除の手順です。⇩電源を切って、コンセントを抜きます。後ろのカバーを外します。4つのパーツをお掃除する必要があります。埃で汚いね。。2ヶ月ぶりのお掃除です。花粉の時期は1ヶ月くらいで掃除をした方が良さそうですね。①水洗い可 埃を掃除機で吸うか、洗います。今日は埃がわかりやすいように洗面台で。こりゃすごいねぇ（ﾟдﾟlll）②水洗い厳禁 専用の付属のクリーナーで擦って落とします。③水洗い可 付属のブラシを使い水洗いします。汚れがひどい時はアルカリ洗剤を使って落とします。黒い細かい汚れがでます。④水洗い厳禁 掃除機で吸い陰干しです。本体にも汚れがついてますので、キレイに拭いて、水洗いしたものはなかなか乾かないから私はドライヤーで乾かしてます。元の定位置にパーツを戻し、終了です☑️けっこう、全てをやるとちゃんとお掃除してやった感が起こります。それに伴いまたキレイな空気にしてくれるのが嬉しくなります😄Airdog X3Dのお掃除方法はこんな感じでしたぁ〜👍【公式ストア】Airdog X3D 花粉対策 光＆人感センサー搭載 3方向広角排気システム 寝室 子供部屋 会議室 TPAフィルター 浮遊ウイルス対応 エアドッグ カビ ニオイ 対策
2026.02.25
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Airdogがすごい！！
Airdog X3Dを使い始めて半年以上になります。私の部屋X3D父の部屋X3DリビングX5D3台のAirdogを我が家は使ってます。今日、夜花粉がすごいみたいでクシャミが止まらなかった。。最近アロマオイルにハマってたので、Airdogはおやすみモードで使っていました。少し埃と花粉をとってもらおうと思い普通のおまかせ運転にしたら埃や花粉を感知する数値がすごく高かった💦💦L2まで下がったが、つけた時はL4だった。（汚れの強さ） （アロマの香りでも数値が上がった可能性は大いにある。）ただ、5分つけてたらすごいよーーーー‼️ほんとすごいよー〜ーー‼️クシャミが止まった。。鼻水グシュグシュも完全ではないがだいぶ良くなった。効果は確実にあります。春の花粉にAirdogを使用したのは今回初めてでしたが、感動しました🥺Airdog には失礼だけど、このように家電は見た目より機能、性能をとりましょう笑笑私の鼻がAirdog X3D は効果があることを、しっかりと検知し、判断しました💡まじ、花粉症辛いですよね💦今年は２月の中旬頃からMAXに酷い花粉が飛んでるなぁと感じます。外では我慢しかないけれど、自宅くらいはゆっくりしたいでしょ？？もし花粉に悩まれてる方は、家ではスッキリする為にAirdogをオススメします❣️（ちょっと高いけどね😅）（でも、お掃除も簡単だしフィルターの交換費用もかからないし、花粉症の方は元が取れると私は思いました👍）【公式ストア】Airdog X3D 花粉対策 光＆人感センサー搭載 3方向広角排気システム 寝室 子供部屋 会議室 TPAフィルター 浮遊ウイルス対応 エアドッグ カビ ニオイ 対策アロマの香りは消えちゃったけど、Airdog をしっかり運転させてから、おやすみモードにしてアロマの香りを楽しもうとなりました👍（明日、）0時を回ったので今日、Airdog をフルに活動させたい為、お掃除をしてみます。2ヶ月ぶりの掃除かな？多分汚いよぉ〜。いつも汚くて驚くもん笑笑お掃除の工程を写真付きで載せてみようと思いましたので、気になる方はまた来てくださいね👍では、花粉も吸いとってくれて減ったようなのでゆっくり寝ますね🛏️おやすみなさい😴🌙
2026.02.25
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「あなたをお気に入りにしてるブログ」の不具合🌀
今、楽天ブログ運営さんへ不具合をお問い合わせ中です。私は「あなたをお気に入りにしてるブログ」へ登録してくれてる方をフォロバする形をとってます。そして、最近「お気に入り」に登録してくれたから、登録をこちらもしたのにしたら外されてるってことがありました。なので、私も外しましたが、それが最近不具合だとわかりました。ブロ友さんのブログで「お気に入り」のブログに私を登録してくださってる方が、私のページの「あなたをお気に入りにしてるブログ」には居ないんです💦💦外してしまった方、私早まりました。。そうですね。私見返りを求めるような小さな性格してますね(；ω；)申し訳ありません。気分を悪くされた方もおられるかと心配してます。コメントを下さってる方はその方のページに飛べるので確認できますが、以前登録してくださり私にお気に入りを消されたという方いらっしゃいましたら、お手数をお掛けしますがコメントでご一報くださるか、一旦登録を外してもらい再度「お気に入り」に登録お願いします🙇申し訳ありませんが、何卒よろしくお願い致します。
2026.02.24
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5回目の鍼灸院🪡ありゃ？？
5回目の、はりきゅう院へ行ってきましたぁ〜。いつもなんだコレは？と思ってた機械。身体を温めるものだそうです。初めて私のブログに来てる方もいるかもしれませんので、軽くなぜ私が鍼灸に通ってるのかを書いときますね。左目の眼瞼下垂症の為、左目を開くようにする施術をしてもらってます。肩や背中は左右のバランスの為に、両方やります。首から上は、左側部分のみ鍼をやってもらってます🪡さて前回スムーズに終わった鍼でしたが今回は？？前回、鍼がほとんど痛くなかったので今回も痛くないのかな？と、思いきや〜。刺さった💦💦ずーーーん、と重たい鍼の痛みがありました。担当さんからも、前回すごく整ってたようだったからまたなんでこんなにコッてて張ってるのかな？？と言われちゃいました。花粉で自律神経乱れたかにゃ🐱？？枕が高いのかな？？猫背？原因はわからずだけど、足湯だって始めたし、温かい日が最近は続いてたから少し自律神経系良くなってるのでは？と思ってたので残念です😢コリを減らさないと、毎回鍼が痛いのが難点。。でも、弱Mっ気のある私はもう痛みに慣れてきました笑っあー、ソコソコっ😆！！鍼プスっ⇩鍼トントントン⇩鍼を入れるのかキュイーン。キュイーンの時が1番痛いのですが、もう快感にも思えてきました🤣鍼は合計で50本くらいは刺してると思うので、痛いの来るのか？あっ、今の鍼は痛くないのか。なんだか、痛くないと物足りなさまで感じるように。。。私、変わってるでしょ😆今日の施術前と施術後眼瞼下垂症の左目は反転させてないので左側です。（左目の瞼にある黒い・はアイライナーです笑 落とさないで朝からシカト。）やっぱり、右目もさらに開いちゃう〜笑笑コレをどうしていけばいいのか、少し2週間後の次回は担当さんに相談してきてみようと思います👍
2026.02.24
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ジレのにゃんこっ風な着方🦺
今日は、春と秋に活躍してくれるジレ（ベスト）の着用。ジレはパンツと合わせると、クールな感じになりますよね。そして小綺麗な感じがするので、ちょっとピシッとしたい日に着用してます。今日は、ジレの下にショートパンツ（キュロット）を履きワンピース風に着てみました。可愛らしくなるよね？相棒のBONAVENTURA ボナベンチュラのトートバッグは何にでも合わせやすい本当に優秀なコです👝【公式】4サイズから選べる イージー キャンバス トート バッグ BONAVENTURA ボナベンチュラ BCTC1 BCTC2 BCTC3 BCTC4もう、元をとったのじゃないか？ってくらい使いました👍ジレだけでは夕方は寒いかもしれないのでミドル丈のニットカーディガンを一応持ち運ぶようにしてみます🎵それと、デニムとキャップ🧢に合わせたものも載せときますね。marjour EMBROIDERED CAP マージュール 帽子 キャップ グレー ブラックコチラのキャップは自分の頭の形にとても良く合います。去年にブラックとグレーを思わず大人買いしてしまいました。3連休明けはなんだかダラけますねぇ💦💦おやすみ気分が抜け切ってません。でも、４日働けばまた休みだ〜⤴️がんばりましょ🎵うっす💪
2026.02.24
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良い感じに痩せてきました〜👍
おはようございます☀️いやぁ、花粉がすごいですぅ。。朝起きて私は何をしてるかと言うと、ハクション🤧の連発😆そして、昨日利尿作用でむくみ取りダイエットを開始しましたがマイナス0.6kg。一昨日1kg太ってしまったのですが、昨日マイナス0.7kgで本日マイナス0.6kgで2日で1.5kgの減量に成功しました👏私が１日で0.6kg減ったダイエットのブログの詳細はコチラ⇩https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202602230002/夕飯、お腹が空かなかったので大豆を主食にしたのも良かったのかもしれません。食べないダイエットは、翌朝太ってたりもしますが栄養価がたっぷりの大豆はお腹に溜まりましたので食べて痩せる食事それも良かったのかもかもしれません。そして今朝はすごく喉が渇きました。昨日利尿作用のある飲み物と食べ物を意識したのでおしっこがいつもより多かったのかも〜💡なので、爽健美茶の新しい商品をガブ飲み👄🍵ハトムギ&とうもろこしのひげのお茶です。コーン茶やとうもろこしのひげ茶が好きなので美味しいです。実は私普通のオーソドックスな爽健美茶の味が苦手です💦💦変わった味するなぁと思い普段は飲みませんが、こちらの🆕のお茶は美味しくいただきました。とうもろこしのヒゲ茶の甘味と香ばしさが美味しいです。少し早く起きてしまったので、早速足湯を致します。足底のトゲトゲのローラーは足を置いとく時になくてもいいかな？って感じしたので全て取り外しました。今朝はアロマラボさんのLYMPHのアロマを数滴垂らしてね。リンパの循環に良いそうです。香りもとっても良いです🙂↔️デザイナーズシリーズ アロマオイル 選べる 5ml / 12ml エッセンシャルオイル 精油 送料無料 ラベンダー ローズマリー ローズ ネロリ サンダルウッド フランキンセンス 奥深香り 良質オイル ブレンドアロマ アロマセラピスト アロマ専門店お腹も空きましたね〜‼️朝食はあまおうのジャムを買ってきたので、ジャムトーストとスープにしようと思います🍓足湯をまずは30分やります🦶き・も・ち・い・い・( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
2026.02.24
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利尿作用がある食べ物・飲み物でむくみをなくそう‼️
こんばんわ🎵今朝は〜、昨日1kg太った体重は0.7kg減ってくれてました。そして、またダイエットやる気が起こった〜🔥メラっ（ドラクエ風）最近、足湯を始めて更に色々とダイエットの事を調べるようになりました。足湯は代謝を促して老廃物を排出してくれる効果が期待できるとみて、食べ物や飲み物も何か意識して行くことはないのかな？と検索、検索📱食べ物や飲み物も利尿作用があり、むくみを解決してくれて、老廃物を排出させてくれるダイエット以外の美容にも良い食品や飲み物の情報をゲットしました〜。利尿作用を促すと・むくみの予防・解消効果がある ・体内の老廃物や毒素を排出する私は基本、むくむ体質ではありません。ただ、母が腎臓が悪くておしっこが出なくなり人工透析をしてます。なので、いつもおしっこ出てる？って心配してます。靴下の跡がくっきり残る方や、翌朝顔のお肉が垂れているとかむくみ体質の方は、なるべくむくみを早いうちに取り除いといた方がいいみたいですよ。水分を溜め込まない、むくまないように生活をおくるのもダイエットへの近道になるかもしれませんね。むくむのが続くと太る原因にもなるそうです。（しょっぱいものが好きな方は塩分でむくみやすくなりますね。私はウルトラしょっぱいもの好きですが、むくまないんですよねぇ。隠れむくラーかもしれませんね笑）私が調べた結果、利尿作用に効果的な食べ物はコチラ🫱利尿作用に効果的な飲み物はコチラ🫱そして、本日スーパーでゲットしてきたものは…。爆笑🤣単純にも程がありますよねぇ笑笑なんでも、試してみたいんです。そんな気分です💭利尿作用を促すと、こんな効果も期待できます。⇩・高血圧の予防・改善対策ができる（利尿作用＝高血圧の原因となるナトリウムの排出を促進）なんか、利尿作用を意識したら良いこと起こりそう⤴️そんなワクワクな感じなので、利尿作用を意識していこうと思った今夜の夕飯はコレっ。⇩大豆、ブロッコリー、にんじん、プチトマトをJALのコンソメスープの素で煮込んだスープと菜の花の辛子和え今夜は、なぜだかあまりお腹空いてなかったので、少しデトックスも期待してお肉はやめてます🫸大豆は高蛋白で栄養がたっぷりなのにカロリーが低めです。そして、1パック100円前後で買えるのでコスパも良くお財布にも優しいです👛身体が温まるとされてるお野菜も使ったので、少し代謝がアップすれば良いなぁなんて考えてます（＾ω＾）これから、利尿作用に良いとされてるコーヒー＋豆乳か牛乳で、コーヒー豆乳かコーヒー牛乳も少し飲んでみます。あまり沢山排尿しちゃうと、脱水になる可能性もあるらしいので、麦茶とかお茶とかお水を飲むのもオススメします。今夜も足湯するヨォ〜🦶実は朝も足湯やったんです笑笑飽きるまではフットバスせっかく買ったし沢山使っときます🎵おまけ：今夜は父は近所のスナックで中華料理パーティーらしくて張り切って出かけて行きました。それは良いんだけどスナックでつまむんだと、くさやを夕方に焼いてました💦ダイニングがスーパーくさい🤢マジでキレそうな寸前です💢
2026.02.23
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今日履かないと、ずっと履かないと思った白のハイソックス🧦
2月23日晴れ🌞現在、20.4℃。最高気温は22℃にまで上がるそうです。自宅では半袖でも良いくらい⤴️このくらいの気温はサイコーですね❣️今日は散歩も兼ねて、ウインドウショッピングしてきます🚶春に着用したかった白のハイソックススタイル。別に誰もみてないだろうし、着たかったので勝手に着ることにしました🤭ストールは暖かいと言っても？ってことがあったらと念の為にです。ストールをしないとこんな感じです💡JOURNAL STANDARD relume 《追加》ダブルニットメタルボタンカーディガン ジャーナル スタンダード レリューム トップス カーディガン グレー ブラック【送料無料】JOURNAL STANDARD relumeのこのカーディガンは絶対に春に大活躍してくれる商品だと思います。お値段も作りがしっかりしてて形も良いのにリーズナブル目になるかなぁと思います。この形のカーディガンはシンプルだし5年は使えると思って買ってます👍大きめのシルバーのボタンで女性らしいデザインなのでスエットパンツをもってきても、そこそこサマになります⭕️スエットパンツは、皆さんが楽天ROOMでこぞって履いてるダークエンジェルさんのものです。62%OFF!【期間限定：1,490円~1,999円！】【楽天一位】裏起毛 パンツ レディース 秋冬 ストレッチ ワイドパンツ あったか ズボン 美脚 ゆったり スウェット 通勤 部屋着 きれいめ 防寒 厚手 体型カバー 選べる丈 裏起毛タイプがページ内最安今日履いてるのは、春夏用です。今現在は秋冬用が販売中ですが、もう暫く過ぎると春夏仕様のものに変更されるのでは？と思います。春夏用の方が生地が薄い分スッキリと着痩せ効果が私の場合みられます。秋冬の分厚いものは、少し膨張してみえました。春夏物でも冬もいけちゃう生地感なので、春夏の時期に私はまた追加が必要になったら買おうと思ってます🎵それじゃー、ちょっこら行ってきまうす🐭トコトコ🚶💨わたしの楽天ROOM、良かったら遊びに来てね😉
2026.02.23
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やっぱりコレが聴きたくなるよ💓globeの「Relation」💿
今夜は、フットバスをやり寝る準備オッケーですが明日もお休みなので午前中ゆっくり出来るのでもうちょっとだけ音楽タイム楽しんじゃいます🎵今夜は1998年リリースのglobeの「Relation」というアルバムを聴いてました💿もぉ、このアルバム大好き過ぎて聴きたいって良くなるんですよねぇ。いつも通り、私のいいなぁって曲のyoutubeを貼り付けてベッドに入りますね🛏️letting out a deep breath（前奏が長い曲です。歌い出すのは、1分43秒からです。）⇩https://youtu.be/YW9tXT4iSdE?si=nHyc1MzlJcRInW17across the street, cross the waters⇩https://youtu.be/mruFHp0sSVM?si=uPOKhXeMARmuFXaTcreamy day（サイコーのバラード曲です✨大好き！！）⇩https://youtu.be/_F3FxUBUyhE?si=VoL0r7Akzfl-P71sSa Yo Na Ra（これは、シングル曲です。）⇩https://youtu.be/Xx9cfQQe2ZQ?si=klm6AJIZ5PQNXrVolike a snowy kiss（可愛らしい曲です。）⇩https://youtu.be/thCNizvj5rU?si=LT902V1_5he5O0Khillusion（この曲は本当に絶対に聴いてもらいたいです💕）⇩https://youtu.be/CUiF3121BiU?si=dL3GjjFcJcburF-Lどうですか？本当に大好きなアルバムなんです💿Apple Musicみなさんは入ってますかね？Spotifyを友達から勧められましたが、使い方や検索の仕方が分からない〜💦💦Apple Musicが良いです🍎さぁて、ベッドで音楽聴いて眠くなったら寝ますね💤⭐️おやすみなさいっ。また明日ね🖐️✨
2026.02.23
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アロマラボさんで購入したダイエットに良さそうなアロマオイル（精油）で足湯を楽しんでます👍非常に良い香りです👃💕
今夜も、昨日届いたフットバスで足湯やってましたぁ🎵フットバスの詳細を載せた私のブログのページ📄⇩https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202602220000/本日はアロマラボさんで購入したデザイナーズシリーズから3本購入したオイルをフットバスに垂らして入バスしてます🦶♨️デザイナーズシリーズ アロマオイル 選べる 5ml / 12ml エッセンシャルオイル 精油 送料無料 ラベンダー ローズマリー ローズ ネロリ サンダルウッド フランキンセンス 奥深香り 良質オイル ブレンドアロマ アロマセラピスト アロマ専門店私が購入したのは、・WARM 冷えと血流改善・FLOW 体液と血流の流れ・LYMPHリンパの循環まず最初に試したのは、【Fｌoｗ】でした。良い香りです🎵 【Fｌo w】は、 グレープフルーツ・ジュニパー・サイプレス・フェンネル をミックスブレンドしたオイルです。最初は、少しキリッとしたスパイシーな香りがするなぁと感じましたが、暫く香っていると優しい香りも感じられました。 個人的な感想ですが、Fｌｏwを香っていたら、キンモクセイの香りを思い出しました🏵️本日は【WARM】と【RYMPH】を香ってみました。【WARM】は、ローズマリー・マジョラム・バジル・ブラックペッパーがブレンドされてます。スゥーっとする爽やかな香りで、なんかスッキリとします。これも、個人的には好きです。ヴイックス ヴェポラッブを思い出すような香りです。【RYMPH】は、ユーカリ・ジュニパー・シダーウッド・レモングラスがブレンドされてます。優しいユーカリの香りに、爽やかでみずみずしい柑橘の香りがしました。ナチュラルな緑色の大自然を思い出すような香りで癒されます。私はアロマオイルを今ダイエットの手助けをしてもらう為&リラックスしてゆっくり眠る為に使用してます🎵アロマラボさんの、ダイエットに効果のありそうなオイルはどれも全部それぞれ少し異なった香りで毎日気分に合わせて香りを選んで楽しめそうです🏵️
2026.02.22
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憂鬱な日曜日の朝😒
おはよございます⤵️今朝はテンションガタ落ち。。ここ最近少しずつだけど着々と体重が減ってきてました。なのにぃ、昨日の朝から今朝は1kgも増えてました´д` ;ガーーー〜ーん、、ゴーーー〜ーん、終わった。。すごく食事も意識してるし、軽くウォーキングや走ったりしてるし、もう何をしたらいいのかが分からずお手上げ状態になりました🙌🌀朝から、肩甲骨はがしにのりあーあ😮💨とため息と一緒にゆらゆら揺られてました。【10%OFFクーポン】 【公式】 肩甲骨はがしピロー RAKUNA ラクナ 肩 かた 首 肩甲骨 肩甲骨はがし ピロー コリ こり 肩こり ツボ押し はがし ほぐす ほぐし 解消グッズ マッサージ ストレッチ 健康グッズ 整体 amepla アメプラダイエット、スムーズにいかないのは何が原因なのでしょうかね？？最近すごく頑張ってたからちょっとさすがにやる気がなくなってきたかも⤵️不貞腐れたので、二度寝します😪ではでは、🛏️❤️
2026.02.22
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キャメル色の克服🤎
春や秋にキャメル色が着たい〜。辻直子さんみたいな、カラーコーデがしたい〜♡私にも似合うキャメル色のあるかにゃ？と取り寄せてみたカーディガン。濃いめのキャメル色で、ほんとキャラメル色だねぇ。美味しそう🤤ブツブツっ🐽IENA 《追加2》ダブルフェイススナップカーディガン イエナ トップス カーディガン ブラウン ブラック イエロー【送料無料】細かいボタンが縦に並んで少しインパクトあり。ブラックとホワイトのカーディガンは持ってるから、狙ってたブラウン系のカーディガン。着画ちょっと見てもらってもいいですかね？どうかなぁ？すごく苦手なキャメルだったんだけど、面積がコートみたいに大きくないから大丈夫かも？？私、春や秋にストールを首に巻くファッションが個人的に好きなんですよね。こちらのキャメル色のカーディガンはチェックのストールとも相性が良いです🙂↔️ただ、チェックを巻くと春ってよりかは秋っぽい感じになるので、シンプルな無地で行こう🌸そして、キャメル色とブラック色のコーデが私は好きです。大人っぽい⭕️3連休2日目（日）3日目（月）は、かなり暖かくなってポカポカらしいのでカーディガン＋ストール着ちゃおうかなと思ってます🎵さて、布団類を洗いにコインランドリーに行ってきます👍行ってきますって言っても自宅から徒歩20歩🤣
2026.02.21
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高木美帆かっこいいぜ！
高木さん、お疲れ様！！感動をありがとう‼️ 今期のオリンピックで1番感動しました。順位じゃないです。努力や苦悩が伝わってきた1500mの3周でした。カッコよかったよ❤️おやすみなさい。泣かないでね💪立派でしたよ‼️小柄な体格で頑張ったよ☺️ステキ💓
2026.02.21
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シャツでビスチェを作るコーデと、Upper hights（アッパーハイツ）のデニムパンツについて。
大好きなベイクルーズストアさんでは、シャツをビスチェ（ベアトップ）感覚で着る写真がたまに載ってます。シャツ、結構持ってるんだけど1枚で着用するのは何故か私は似合わないので、いつも腰に巻いたり、肩掛けにしたり、羽織ってました。ビスチェ的に着るのも春はいいのかな？と思い自宅にあるいろんなシャツで試してみましたが、デニム＋デニムの組み合わせが1番可愛かったです💙デニム＋デニムの組み合わせは、ロックンローラーっぽくなったり、少しイカつく見えたりもしますが、ビスチェ風に着るなら袖がリボン🎀のように見えて甘さも加わり可愛く見えました。私、この写真いつもよりスタイル良いでしょ〜😁？？何故だかは分かってるんです💡Upper hights（アッパーハイツ）のデニムが美脚効果あるんですよ👍本当は、オススメのアッパーハイツのデニム貼り付けようと思いましたが、アッパーハイツのデニムは安くはないので試着されて自身の体格にあったモデルを選んだ方が良いです🙂↔️私は3本のアッパーハイツのデニムを今は持ってます👖アッパーハイツ、取扱店http://upperhights.tokyo/storelist/私は、ISETANで購入する事が多いです♪春ってなんだかスポーティーな洋服着たくなっちゃうんですよね🌸デニム＋デニム可愛かったので春にやろうと思います〜⤴️
2026.02.21
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⭐︎ロマネスコ⭐︎
じろじろっ👀不思議〜な形。ドリルの先っぽのような、珊瑚のような、ヤドカリの体のような、クリスマスツリーのような。このお野菜はカリフラワーの仲間で、ロマネスコといいます。みなさんも、食べたことはないけど知ってる〜！みたことあるよって方が多いのではないでしょうか？ロマネスコの突起はすべて「花のつぼみ」になろうとした部分らしいです。 つぼみが成長しようとする過程で、らせん状に増殖し続ける性質を持っているため、三角の不思議な形になるそうですよ。食べてみたかったんだよね。 今日スーパーで見かけたから買ってきて茹でてマヨネーズかけて食べてみました。茹で時間は3分がちょうど良い感じ。⭐︎食べた感想⭐︎カリフラワーとブロッコリーを混ぜて足して割った感じの味です。食感はカリフラワーで味はブロッコリーを感じました。まず、口に入れて思ったのは甘い。そして、後から春の野菜を感じるようなほろ苦さがありました。けっこう、好きです💓リピートは500円するので、毎回は出来ませんがたまぁにだったらしたいです。美味しかったですよん♪モグモグっ(@￣ρ￣@)調べてたら天ぷらにしてもおいしいみたいですよぉ🎵
2026.02.20
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19回目のテニススクール🎾体力がない…。。
今日は19回目のテニススクール行ってきました。レッスンが始まる前は寒いけど少し動くと暑くなるからベストの着用がベストです🦺（普通に書いてます。そんなダジャレは言わないからね笑）チャンピオンのモコモコフリースを着用。途中首元が汗でびっしょびしょになりましたぁ〜💦途中でベストを脱ぎ解決。本日の生徒さんは少なめで、7人👦👦👦👦👦👦👦前半調子よい時間が流れていきました。フォアハンドのフォームと打ち方はなかなか良くなってきたのではないでしょうか？って感じ。後半は、バテてしまいました。そりゃそうですよね。私は若くないもん🤭ちょっと言い訳させてもらうと、コート手前側は打ちやすいんですよぉ。コート奥側は、ボールが光って打ち返しにくいんです。それ考えると屋外でテニスをやられてる人ってすごいなぁと思います。太陽の光でボールを見失いやすいと思いました。最後の練習試合も、調子は上がらずボレーも2回スッポ抜かし打ち損ねました。ですが、ラケットにボールが当たらなければバック側を守ってる方が返してくれることもありました👌ボールは前衛でかすってしまったらダメですが、かすらなかったら後ろの方が打ち返せます。結果オーライって事もありました🙂↕️しかし、テニスはめちゃくちゃ面白いですしメンバーと笑いながらプレイ出来て愉しいです🎵ワキアイアイ🎵これも、愉しい理由でしょうね👏来週のテニスも楽しみです🎾そして、テニスが楽しいのは何よりなんですがテニスを終えて帰ってくるとブルー色のあの子も一緒に持って帰ってきてしまいます🟦この子がスーパー厄介なんです💦叩いても、スニーカー同士を擦り合わせても落ちない🙀家の中に青いひじきがポツリポツリ笑笑ダイソーでシューズケースを2つ（220円×2）買いました。部屋の中ではスニーカーはこのケースから出さないでおこう👍来週のテニスの日までゆっくりとお休みしてくださいまし😆このシューズケースちょーツボ❣️かわいー。＼任意2個で300円OFF／シューズケース スナップボタン 撥水 防塵 シューズ入れ 防水 靴入れ袋 上履き入れ 小物入れ 男女兼用 靴袋 持ち運び便利 ゴルフ 大人 高校生 中学生 幼稚園 旅行 出張入学入園 スポーツ アウトドア サッカーポイント貯まったら購入検討してみます。タイプAが使いやすそうですね👟
2026.02.20
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夕飯は🍽️？？
ダイエットを意識してる私です。 今、現在すごくダイエットを楽しんでます☺️少しのウォーキングや、ランニング、ダイエットを補助してくれるアロマやサプリメント、そして昨日から始めた足湯。とても、たのしーです。足湯は、するとすごく眠くなるので寝る前が良いです🙂↔️足湯をした日は、深い眠りも出来ました。食事もバッチリ意識してます👌朝食は、目玉焼きハムのせチーズトースト＋スープ＋ブロッコリー昼食は、玄米ご飯＋もずく酢＋セブンイレブンのチルドのチーズインハンバーグ夕飯は、キンパご飯＋おでん風大根＋菜の花の辛子和え少し夕飯のご紹介しますね。キンパご飯は巻かないやつ。牛肉薄切りを本当に細かく切って、ごま油で炒めます。そこにタレ、・焼肉のタレ・コチュジャン・ごま油・すりごま・ニンニクチューブを混ぜ合わせたものをしっかりとお肉に絡めて炒めます。そこにご飯を投入して火をかけながら混ぜます。サクッと茹でて小さく切った小松菜🥬と千切りに切ったたくわんを入れて混ぜ合わせて韓国海苔をのせてぇ！おいしいですよ。おでん風大根は、私の大好きな味の久原のおでんつゆの素を使用。博多あごだしおでんのつゆ 180g 久原醤油 クバラオデンノツユ 180下茹でした大根に、つゆを入れ煮て何度も、お湯を足して2時間煮込みました。良い色でしょ☺️味が滲みてて柔らかくて美味しいんだよ😋菜の花の辛子和えは、簡単簡単！サッと20秒くらいで良いかな？茹でて、しっかりと水分を切り、めんつゆと和からしを混ぜてあえるだけ。これも、一応温野菜になるのかなぁ？温野菜、毎日食べるようにしていきたいんだぁー‼️明日はテニススクールなので少し減量したかったから食事はバランス良くを意識しました。品目が少し足りないかなぁ？って感じはあるけれどね。。明日は体重軽くなってて欲しい！テニススクールは体が軽い方が数倍重い時より楽しめるんでね😉まぁ、今は安定期って感じで体重は普通です。外食は今月はないので目標体重の53kgに近づけるよう努力していきまっせ⤴️ダイエットって辛いけど、楽しいものでもあるんです。痩せたいって夢があるので、何事にも頑張る威力となってます。明日もテニススクール楽しんできたいです🎾❤️足湯しちゃったから激眠💦もう、1分で落ちそう。。おやすみなさいませ🌙💤
2026.02.20
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セブンイレブンの0カロリー寒天ゼリー🫠
最近、毎日食べてるセブンイレブンの寒天ゼリー。2個入りで149円。うれしい0kcal✨✨ダイエット中の心強い味方です🤝今までもう少し大きなサイズの寒天ゼリーを食べていましたが、正直美味しいと思っては食べていませんでした。ただ、0kcalだからって理由で食べてました。だが〜〜〜、この2個入りの寒天ゼリーは今まで売られていた寒天ゼリーと全く別物になります💡とにかく味が良い❤️・ぶどう味⇨ピオーネ味・オレンジ味⇨清見味・桃味⇨白桃味全て3種類ともに全部私は美味しいと思いました。特にお気に入りなのが清見🍊です。0kcalのものって、少し変わった甘さがありますよね。その概念が覆りました。お上品な甘さ、お上品なお味のこちらの寒天ゼリーは絶対にオススメです⤴️美味しいですよん🤤
2026.02.19
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ジャーナルスタンダードレザージュのチェックカシュクールシャツを使ったコーディネート💡
おはようございまする☀️今日は、そこまで気温は上がらないらしいけど晴れてますね🌞今日は1枚で着ると似合わないシャツをビスチェ（ベアトップ）風に着てみました。良くネットのショップでもビスチェにしているのが載っててやってみたら簡単でした💡羽織っても似合わなくないので、1枚では着用できませんが使用頻度はこのシャツは高くなりそうです♪JOURNAL STANDARD L'ESSAGE チェックカシュクールシャツ ジャーナルスタンダード レサージュ トップス シャツ・ブラウス ブルー オレンジ ブラウン【送料無料】今朝は、私は白米よりパンの方が太りにくいというデータがとれてますので、主食は食パン（スライスチーズと目玉焼きとハムをのせて。）ブロッコリーとスープも。生野菜は身体を冷やすのかも？という事で昨日から温野菜を摂るようにしました。そして普通、お米の方がパンより太りにくいって良く言いますよね？やっぱり、人間は十人十色。みんなが、みんな一緒じゃないみたいですね。体質が少なからず違うんでしょうね💡私の友達も白米は太りやすいと診断されて、パスタを主食にしてたコもいます。パスタは私は食べると太ります。それも人それぞれなんですよねぇ。人間の不思議。という事で、どんなものを食べたら太るのか？どんなものを食べたら痩せるのか？をダイエットしてる方はしっかり記録していくのが成功への近道になるのでは？ と思います。私は、ダイエットノートは2冊目です。書くだけでやせる Beauty diet note [ 岩崎啓子 ]パソコンや、スマホに記録していっても良いかとは思いますが、サラッと手書きで書けるこのノート私は便利だなぁと思ってます☺️あー、お腹いっぱい👍今日もウォーキング&ランニング少し頑張りますね🤏
2026.02.19
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アロマオイルはただ香るだけで痩せるの〜？？ジェミちゃん、ねぇ教えて💡
アロマオイルにハマってる私です。ダイエット効果も期待してますが、何よりリラックスタイムが増えて心の余裕が出来ます。まぁ、私は時間があるからねぇ。。お時間が忙しくてない方もアロマは週末だけ香ったりしてもとても良いものですよ♪最近、痩せたくて痩せたくてありとあらゆる手段に出てます。香りが好きで楽しんでたアロマにさえダイエット効果を求め始めました笑笑そして、アロマオイルを使ったマッサージとかは私はめんどくさくて続かないのでやりません。そこで、アロマを毎日香ってますが、少し疑問だったことをAIの Geminiのジェミちゃんに尋ねてみました。私）こんばんは♪ダイエットに良いとされてるアロマオイルを香ってました。本当にアロマオイルは香るだけで痩せれる効果は期待できますか？ジェミ）こんばんは！アロマの香りでリラックスタイムですね、素敵です。結論からお伝えすると、残念ながら「香りを嗅ぐだけで脂肪がみるみる燃焼して痩せる」という魔法のような効果は、科学的には認められていません。ですが、ガッカリしないでくださいね！アロマはダイエットを「強力にサポートする補助ツール」としては非常に優秀なんです。なぜ「ダイエットに良い」と言われるのか、そのカラクリを整理してみました。ジェミ）アロマがダイエットを助ける3つの理由1． 食欲のコントロール（空腹感の抑制）特定の香りは、脳の満腹中枢に働きかけたり、偽の空腹感をめたりしてくれます。・グレープフルーツ：交感神経を刺激して、脂肪燃焼を促す成分（ヌートカトン）が含まれていると言われています。・ペパーミント：爽快感が食欲を抑え、食べ過ぎ防止に役立ちます。2． ストレスによる「ドカ食い」の防止ダイエット中のイライラは天敵ですよね。リラックス効果の高い香りは、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑え、過食を防いでくれます。ます。・ラベンダー：気持ちを落ち着かせ、質の良い睡眠をサポートします。3．代謝アップのサポート自律神経を整えることで、血行が良くなり、結果として基礎代謝が落ちにくい体づくりを助けてくれます。【注意ポイント】精油（エッセンシャルオイル）は純度100%のものを選んでくださいね。100円ショップなどの「アロマオイル（合成香料）」だと、心身への薬理効果は期待できません。「香りを嗅いだら、スクワットを10回だけする」といったように、アロマを新しい習慣の合図にすると、驚くほどダイエットがスムーズに進みますよ！お持ちのアロマオイルは何の香りですか？私）アロマラボさんのFｌo wのブレンドされたアロマを本日、香ってました。グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス、フェンネルがミックスされたものです。 ジェミ）・グレープフルーツ：交感神経を活性化させ、脂肪の分解・燃焼を促すタンパク質（UCP）の生成を助けると言われています。・ジュニパー：「お掃除のオイル」の異名を持ちます。高い利尿作用と、体内の老廃物を排出させる力がピカイチです。・サイプレス：体内の水分バランスを調整し、静脈の血流をスムーズにする手助けをします。・フェンネル：消化を助け、食欲を抑えるだけでなく、セルライトのケアにもよく使われる精油です。なるほどねぇ。やっぱりアロマは香りによりダイエットにサポートしてくれるような補助的な役割はあるんですね‼️ジェミ）効果を最大限に引き出す「プラスアルファ」の使い方ただ嗅ぐだけでも素晴らしい香りですが、せっかくの「Flow（流れ）」という名前を活かすなら、以下の使い方が特におすすめです。「足湯」で下半身からポカポカに洗面器にお湯を張り、天然塩（大さじ1）にこのオイルを1～2滴垂らして混ぜ、足湯をしてみてください。精油の成分が皮膚からも吸収され、むくみがスッキリしやすくなります。はいはい🖐️やりましたよぉ〜❣️足湯♡お湯からアロマの香りがして、足がポカポカしてとても気持ちよかったですぅ〜⤴️そこで、以前にも似たような商品持ってましたが早速こちらの足湯フットバスを購入😆【楽天1位・改良版登場・タッチパネル・自動加熱保温・温度調節】足湯 フットバス 折りたたみ バブル フットバス保温足湯バケツ 足浴フットスパローラー付き家庭用足湯バケツ 足湯器 タイマー 冷え性改善収納便利自宅 PSE認証済 ギフト誕生日はい🫣私は通販に囚われた通販ヤローです。そして、ダイエットに夢中⤴️アロマを使えるものでコチラの評価が良かったので選びました⭕️土曜日に届く予定です🗓️たのすぃみぃ〜🎵寝るぞーう🐘おやすみぱおーーーん💤
2026.02.19
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ダイエットに効果のありそうなアロマオイル（精油）を試してみてるよ〜(*´∇｀*)
お風呂入った〜🎵今、アロマ&音楽タイムをもう楽しんでいました😇今日アロマラボさんで追加購入したアロマオイルの精油が届きました〜🎵ちょっと高価な、デザイナーズシリーズの中から3本をチョイス👍WARM・Flow・LYMPAのブレンドアロマ3品。デザイナーズシリーズ⇩デザイナーズシリーズ アロマオイル 選べる 5ml / 12ml エッセンシャルオイル 精油 送料無料 ラベンダー ローズマリー ローズ ネロリ サンダルウッド フランキンセンス 奥深香り 良質オイル ブレンドアロマ アロマセラピスト アロマ専門店WARMは、冷えと血流改善F lｏwは体液と血流の流れLYMPAはリンパの循環へ効果があるそうです🎵ダイエットに欠かせない、冷えや血流やリンパの流れ💡早速今日は、Fｌoｗを香ってますが、良い香りです🎵Fｌo wは、グレープフルーツ・ジュニパー・サイプレス・フェンネルをミックスブレンドしたオイルで最初は、少しキリッとしたスパイシーな香りがするなぁと感じましたが、暫く香っていると優しい香りも感じられました。個人的な感想ですが、Fｌｏwを香っていたら、キンモクセイの香りを思い出しました🏵️なんか、血流良くなりそう〜😆（私って単純な人でしょ‥）ダイエット効果なしで、香りを楽しんでリラックスしたいと思う方には、香りが抜群に良くてデザイナーズシリーズよりコスパの良いコチラ⇩オススメします。アロマセット 9種類から選べる人気の アロマオイル 5ml/10ml×2本 お試しセット エッセンシャルオイル 精油 天然アロマ リラックス ラベンダー ベルガモット マジョラム ローズマリー ペパーミント レモングラス グレープフルーツ 送料無料ダイエットを兼ねてアロマを楽しみたい方は是非デザイナーズシリーズ一緒に香りましょう♪また、WARMと LYMPAも香ってみたら報告します。ボトルから直にクンクンしたところ両方ともに良い香りでしたよぉ〜👍そして、また追加注文しております笑笑体感温度系のウォームってアロマです🎵温かみアップ アロマ オイル 5ml 10ml 30ml 50ml 100ml エッセンシャルオイル 精油 ブレンドアロマ 体感温度＋2度 オレンジスィート マンダリン フランキンセンス スィートマジョラム ブラックペッパー イランイラン 5ml 送料無料冷えた心と身体を温めてくれるオイルだそうです。私何気に暑がりだけど、身体がとても冷たいってよく言われるんですよね。誰にって？？それは、親と鍼灸院の担当さんからです💧もしかしたら、隠れ冷え性かもしれないので温めてあげたいです👍心も温まりたいなぁ❤️ なんちって笑笑
2026.02.18
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本日のコーデ⭐︎ショートパンツを履くの巻🌀
おはようございます☀良い加減、痩せたいなぁという事でショートパンツを履いて、自身の脳を刺激をさせたいと思います。良く、脚を出さないと脚が太くなる？とかいいません？？最近確かにレギンスとかパンツスタイルばっかりでした。GREEN BUTTER の8のロゴ入りショートパンツ。レギンスに合わせて着用しようと思い買いましたが、脚出ししときます。体重がなかなか思い通りに減らないので、脳へ私は脚を出してるんだぞと伝達させたいと思います。ベイクルーズストアで残り1品。こうゆう、安っぽい服がとても好きです。安っぽいは失礼で余計でしたね(*⁰▿⁰*)？なんていうのかな？言い換えると、カジュアルでスポーティーな洋服が好きです🤟お家ファッション的な服装を好みます。太もも周りゆったりのショートパンツ🩳ムチっとしてるぅ〜😆よく言うと健康体💪 春にはこのショートパンツはスニーカーに合わせたいのですが、ヒールがないと生足はキツいのでレギンスでしょうね。スウェットと、ショートパンツと、生足パンプスか生足ショートブーツとかもやってみたいコーディネートです。ニーハイブーツの履ける今の時期にレギンスじゃなくストッキングで女性らしさは楽しんでおきます。そうだ💡今日は、いつの日か買ったフレームワークのショート丈のコートを合わせよう🧥45歳ですが、好きなファッションさせてもらいます👍少し見苦しいかもしれませんが、春までには目標の53kgになりもっとカッコよく履きこなせる時を楽しみに本日から週４くらいで軽いランニングをしようと思ってます☺️朝食は最近わかったのですが、私は白米よりパンが痩せます。それと、サラダは身体を冷やしちゃうのかな？サラダを食べない翌日よりたくさん食べた翌日の方が体重が増量してる事に気がつきました。なので、今日から温野菜にしてみようと思います🥦🥕毎日、1年以上続けてるBeauty diet note📖これに、朝一番でのった体重と3食食べたものを記録してます。後日眺めながらどんな食事をすると体重の増量が見られるかが一目瞭然でわかりますので、とても参考になりますよ💡書くだけでやせる Beauty diet note [ 岩崎啓子 ]思い描いてる体重はまだまだ遠い未来です。思ってた以上にダイエットは一筋縄ではいかないようです´д` ;💦少し凹んだ朝でしたが、努力します。ではではぁ👋
2026.02.18
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AYUの【A Song for XX】のアルバム💿
AYU痩せたなぁ〜‼️すごい羨ましい〜⤴︎⤴︎どうすれば、そんなに痩せれますかね？AYUさんは、私の2つ年上なのにスゴいなぁと思います。今朝は私55.40kgでした。私のわりには55.40kgは、悪くはないんですよ。食事制限だけでは現在目標の53kgは難しいんだと思いましたので運動します。運動っていっても軽いRUNの予定です🗓️こんなにも、ダイエットが難しくなるお年頃なんだと実感。10年前とかは、海外旅行で水着を着るからって理由で2ヶ月で5kgとか落とせてましたが今水着👙になるってなっても5kgとか落とせる自信がありません😅AYUや、華原ともちゃん、プールに通い頑張ってるテルさんを見習って少し私も努力してみます。53kgになる日まではダイエットの体重の記事は少し控えてみますね。そうじゃないと、皆さんにあまえてダラけるダラダラしたblogが続いてしまいそうなので‥。［鉄は熱いうちに打て］！！そうです。私のダイエット熱が冷めない前に53kgを目指しましょ👍53kgになれた日には、体重またアップしますね⤴️そして今夜も昨晩に引き続き、浜崎あゆみさんのアルバム💿を聴いてました〜。アロマを香り、音楽聴いて幸せ🎵決してキレイでは無いけど私のお気に入りの詰まった部屋の一角のコーナー。Marshallのスピーカーは大活躍👍そして、AYUのアルバムは【A Song for XX】が1番癒されます☝️1999年のアルバムかぁ〜💡やっぱり、10代最後の方の曲が好きなのかも。現代の曲も良い曲沢山だけど、癒されるのはこの頃の曲なのかもね。では、いつも通りアルバムの曲紹介入りますね。収録曲は全16曲どの曲も全部良いですね〜⭕️この中でも私が特に好きなの貼っときますね。A Song for ×× （初めてこの曲を聴いた日の衝撃は凄まじかった🫨）⇩https://youtu.be/P9d-hFhMcRw?si=kWiUTgW2Xqks1GjnFRIEND II ⇩https://youtu.be/dI7sADioN34?si=gKMKlzEouMc8c-qYWishing⇩https://youtu.be/AQoK0QDAolo?si=jMfvUEMeUrmyVflzPOWDER SNOW（この曲は切なすぎるので、落ち込んでる時は聴きませんが、たまにふと口ずさんでます。）⇩https://youtu.be/fkaFWCtMp7A?si=lXX0u6lzDnOjq3YQ冬季オリンピックを観ながら落ちますね💤🌕パシュート女子悔し〜😭オランダに最後の半周まではリードしてたのに、大変惜しい！！高木さんカッコよくて大好き‼️0.12秒の差。。で決勝を逃しちゃった〜。けれど、3位決定戦ファイトです〜🥉また、明日にゃ〜ん🐈
2026.02.17
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abaskdesign（アバスクデザイン）さんのシルバーアクセサリーを使ったコーデ💍
おはよございます☁️今日は最近ハマってるプチプラのアクセサリーを載せてみますね。アバスクデザインさんのアクセサリーは金属アレルギー対応のものではなく、真鍮の素材ですがデザインがとてもステキです。最近購入したかわいい子たち。左上から、時計回りに🕰️2,420円イヤリング ピアス マット つや消し トライアングルラウンドデザイン 合金素材 アクセ シンプル 女性 プレセント ギフト 大人 可愛い おしゃれ ゴールド シルバー 大きめ ピアス イヤリング ヴィンテージ加工 プチプラ1,980円ピアス カーブピアスLカーブピアス L 合金 シルバー ゴールド マット ヴィンテージ マット加工 プレゼント ラッピング ギフト 大きめ 大人 おしゃれ 大きい アバスクデザイン ピアス 女性 上品 プレゼント 彼女 誕プレ 普段使い1本1,490円（ゴムのブレスが1番実用性あります。ラクです。）ブレスレット ボールチェーンブレスレット 選べる ステンレスボールゴムブレスレット 金属アレルギー対応 レディース テグス ゴム アクセ シンプル 女性 おしゃれ 重ね付け ボールチェーン 軽い ゴムブレス3,080円ネックレス メタルリーフネックレス レディース ロング ロングネックレス シンプル 女性 大人 アクセ アクセサリー おしゃれ カジュアル 大きめ マット ギフト プレゼント ホワイトデー シルバー ゴールド silver gold ヴィンテージアバスクデザインさんは、クーポンが出てますのでトップページへ行って必ずクーポンをゲットしてお会計時使わないと損しますよぉ〜🙈（⇧すみません。クーポン使えない商品なのかもしれません💦購入履歴を見てみましたが、クーポン使えず定価で購入してたようです。）多分ヘーキだとは思いますが、ピアスは真鍮なのが心配なので耳に触れるハリ？棒？の部分に金属アレルギーコートを塗って使用してます。メタルコート ☆ 金属アレルギー防止液 金属アレルギー ピアス メタルコート 金アレ ニッケルアレルギー チタンアレルギー 安心 抗アレルギー 低アレルギー コーティング ピアス ボディピアス ネックレス アクセサリー アレルギー防止剤 コート剤 樹脂コート メディセプト少し安心できます😮💨今日はマキシ丈のワンピースコーデ。最近、シルバー色のアクセサリーに凝ってましたが今日の服装だとゴールドも可愛いっぽいですね。本日は、少し冷えますね🤏寒暖差が激しい時期なので体調崩さないようにしないとです。それでは👋
2026.02.17
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ドルマイシン軟膏🧴とフィジカルの顔ダニ石鹸🧼
寝る前にアップアップ💤今夜、AYUの懐かしいアルバムを聴いててすごく癒されてました。曲の紹介をしようと思いましたが、明日以降にします。何故なら、肌の悩みを解決してくれる商品の紹介をしようと思ったからです。優先順位的に軟膏と石鹸紹介します。肌ね、わたし若い頃ニキビが多くてすごく悩んだ派です。ニキビ大きくなるのが嫌で潰しちゃうんです。。1/10の潰し具合で1は跡（痕）が残りました。10個潰したら1個跡が残る。色とかではなく、毛穴の大きいバージョン残ったΣ（ﾟдﾟlll）クレーターと言いますよね🌕でも、今を生きるをもっとうにしている私。その時潰さなければ巨大化する。。って恐怖で潰してしまう。跡になったのを経験後、潰さなかった時期もありますが、潰さなくても跡になったものもあります😡まぁ、残るものは残る‼️だったら、なるべく早くおでき？吹き出物？ニキビ？メンチョウ治したいよね〜！私は細かいニキビができません。ただ、鼻にしょっちゅうメンチョウが出来ます。メンチョウとは、ニキビより芯が硬くて大きくなるやっかいなもの。芯を取り除かないと定期的に出来るらしいです。今夜は、ほっぺたに大きな吹き出物できてました。まあ、このくらいは、メンチョウに比較するとすぐ治るのでなんともありません。3日もあれば、【ドルマイシン軟膏】で治るでしょう。コレ、薬局で売ってます。すごい効くお薬です。大きくなったくらいのニキビにはすぐに効き3日もあれば治ります。厄介なメンチョウもコチラを使用しなければ2週間くらい続くでしょう。1ヶ月治らない事もメンチョウはあるからすごいですよ。。それが、1週間くらいで治ります。なので、お勧めします。しかし、若い方のニキビにはどうかな〜？ステロイドが入ってないので安心な軟膏にはなりますが、抗生剤が入ってます。毎回使ってると耐性菌が出来て効果がなくなるので、一時的には治るかもですが、常時使用しなければならない肌の状態の方にはお勧めできません。なので、絶対ニキビが良くなるとは言えませんが、私がニキビや吹き出物ができにくくなった商品も、おすすめしますね。以前楽天市場で出店されてたショップさんですが今は撤退されました。ですが、ホームページに行ってずっとリピートしてます🔁これと、これ、上のベージュの石鹸は保湿力が少なく溶けやすいですが、吹き出物への効果は抜群でした。下のグリーンの方は、保湿成分がベージュの方より高く身体のコメドなども良くなるので全身で使用してました。オススメは吹き出物がある方にはベージュの方だと私は思いました。顔にただつけて洗うのではなく、泡洗顔！たくさんの柔らかな泡を作り顔にのせて少しの時間を置いて洗い流す🚿これで、私は吹き出物の心配が少し減りました。たまに、大きなものポッっと今回みたいに出来る程度まで落ち着きました。【ドルマイシン軟膏】【フィジカル顔ダニ石鹸】おすすめします。肌が、かなり弱い私ですが必ず肌荒れしないとは言い切れませんので、ご自身で使用後は判断されてください。私にはとても合っていて手放せない軟膏と石鹸です。私はこの洗顔石鹸がないと今でも吹き出物が酷いでしゅ💦💦この石鹸のお陰ですごく助かってます。みなさんに、キレイになって欲しい、同じ悩みがある方がもし解決できるなら？と願いを込めたブログです。肌荒れに悩んでたら試してみてください👍
2026.02.17
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コーレーグースが好きです🤟
沖縄そばのカップそばが売ってると必ず買ってきます。私はコーレーグースが大好きなので、大量にかけて食べるんです。沖縄そばが売ってない時は、カップうどんで代用。セブンのきつねうどんとも合いますし、きっと肉うどんとも合うでしょう✨どん兵衛と赤いきつねにも合います。わたしは、わしたさんのコーレーグースをKALDIからいつも買ってきてます。お試しの方に1番安いコーレーグース。⇩島唐辛子泡盛漬け 10袋入りカプサイシン｜特産品｜［食べ物＞調味料＞島とうがらし］何が好き？って聞かれたら味〜👅って回答します。まぁ、原料は泡盛と唐辛子と（酢）なので単純にのんべぇなんでしょうね😆沖縄の料理って美味しいですよねぇ〜⤴️沖縄は1回も行ったことないから行ってみたいし、沖縄料理屋も近々行きたいなぁと思いました🪼オマケ:車の運転は今ペーパードライバーになってしまった為してませんが、自転車は乗ります。泡盛がほとんどの原料のコーレーグース。酔っ払い運転になっちゃう？？調べてみました。ペットボトルのキャップ5杯程度でアウトになるかもです。さすがに、コーレーグース大好きな私も1度でペットボトルキャップ1/2程度しか入れませんのでそこは皆さん安心して良いかもです♪
2026.02.16
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JOURNAL STANDARD L'ESSAGE チェックカシュクールシャツ👔
おはようございます🌞本日もなかなか暖かさそうですね♪春に向けて買った、JOURNAL STANDARD L'ESSAGEチェックカシュクールシャツでコーディネート。とても使えそうです。秋は黒やネイビー系の暗いお色味のシャツが可愛いと思いますが、春は白やベージュのシャツが着たくなります。私の場合、首の形なのかな？首が長いからなのかな？ワイシャツがとても似合いません。。なので腰に巻いたり、肩掛けして、アクセントとして使います。JOURNAL STANDARD L'ESSAGE チェックカシュクールシャツ ジャーナルスタンダード レサージュ トップス シャツ・ブラウス ブルー オレンジ ブラウン【送料無料】JOURNAL STANDARD 《追加6》フィブリルキュプラジャージーマキシスカート ジャーナル スタンダード スカート ロング・マキシスカート ブラック【送料無料】先日、追加購入したKOBE VERY VERYさんのピアス、これもまたとても可愛かったです。サイズがちょうど良くて高見えします。金属アレルギーの方にも対応されてる商品になります。 送料無料 60A-2 ピアス メルト スクエア ニッケルフリー マット ゴールド シルバー 金 銀 シンプル ヴィンテージ調 金属アレルギー ダメージ加工 ニュアンスカラー アンティーク スタッドピアス 大人 デイリー 可愛い おしゃれ 上品 プレゼント 春 夏 秋 冬 トレンド送料は無料なので1,650円の商品代のみ。私は、以前アバスクデザインさんで購入した金属アレルギー対応ではないピアスにコレを使ってみます。メタルコート ☆ 金属アレルギー防止液 金属アレルギー ピアス メタルコート 金アレ ニッケルアレルギー チタンアレルギー 安心 抗アレルギー 低アレルギー コーティング ピアス ボディピアス ネックレス アクセサリー アレルギー防止剤 コート剤 樹脂コート メディセプト体重が減った👍昨日6km走ったり早歩きしたからだと思います✌️痩せれると嬉しい気持ちになるので、今日も少しだけ行ってくるかもです💨1週間始まりましたが、みなさん急に暖かくなってきたけど、夕方からは寒くなるので薄着しすぎないで、体調崩さないようにね👍
2026.02.16
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パイル地のスウェットが欲しい！！
数年前から探しているパイル地のスウェット（トレーナー）。想像通りの商品がいくら探してもない時、辛いですね。。裏パイル（裏地がパイル生地）はあるのになんで表地パイル生地はないのかにゃ🐱？？表パイルのシンプルなスウェットトップスあったらすごく可愛いと思うんですがねぇ。VERMEILparienaのこちらのプルオーバー。VERMEIL par iena 《予約》タンブラーパイル プルオーバー ヴェルメイユ パー イエナ トップス スウェット・トレーナー ネイビー ホワイト【送料無料】28,600円。可愛いけど、ムリムリ💦スウェットにその値段は本当にどんなに欲しくても無理なの〜💦にゃんこっのパイル生地のスウェット探しは今後も続くのであーる®️もし、そんな商品が売ってるよっ、知ってるよって方いたら情報、本当にお願いします🥺 教えて欲しいです。連絡待ってます♡
2026.02.15
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自分の気分や調子に合わせたアロマオイル（精油）はいかがでしょうか(о´∀`о)？？
アロマオイルだーいだい、だーいすきな私であります。夜はアロマを香ってしっかりとリラックス😌（アロマポットも優しく香り良いですが、私はしっかりと香りが部屋に行き届くアロマディフューザーを使用してます。）この時間が私には必要不可欠です💡今までは【なごみ】さんのアロマ（精油）使ってました。もう、2年間ずっと浮気をせずに🤭今回、【なごみ】さん！！私ちょっと浮気をしてしまいました〜。アロマのブレンドされたお店の【ブレンドアロマ専門店アロマラボ】さんのものをお試しに。アロマセット 9種類から選べる人気の アロマオイル 5ml/10ml×2本 お試しセット エッセンシャルオイル 精油 天然アロマ リラックス ラベンダー ベルガモット マジョラム ローズマリー ペパーミント レモングラス グレープフルーツ 送料無料レビューが多くて良い評価が多い商品だったのでお試しの2本セットを購入してみました。 5ml×2本だと、1,600円10ml×2本だと、2,600円。私は割安な10mlを選択しました。香りは9種類から選べて、すごく迷いましたがリラクゼーション・バランスにしてみました。・リラクゼーションラベンダー・オレンジスィート・スイートマジョラム・ゼラニウムがブレンドされたものになります。フローラル調のベースでほんのり自然でナチュラルな甘さを感じられます。ストレスで疲れた心に優しくアプローチしてくれるそうですよ👍・バランスグレープフルーツ・レモン・ゼラニウム・イランイラン・クラリセージがブレンドされたものになります。こちらもフローラル調ベースの香りと載ってます。ホルモンバランスや自律神経の乱れにアプローチしてくれるそうです👍👃使用してみた感想👃両方とも、とってーも良い香り♡うっとりです(o^^o)思わずブラボー👏って叫びたくなってしまったくらい私は気に入りました💡今回買ってみて上手にブレンドされてるなぁと思いましたね〜。イランイランやゼラニウムは単品だと少し私は苦手だったんですが、良さを引き立たせるブレンドされてますね👏とても、素晴らしゅうございます☆そして商品のお届けの際にパンフレットが2枚一緒に届きましたが、【ブレンドアロマ専門店アロマラボ】さんは、とても多くのアロマを出されてるようです。マンスリーブレンドと言って、月々に合ったものをブレンドされてる商品もあるそうです。私は花粉や、寒暖差が気になる、3月、4月、5月、9月、10月辺りのアロマ気になります💡（全ての説明は難しいので興味がありましたら、スクショや画像保存をして拡大して見てみてくださいね🎵）デザイナーズシリーズ、月の満ち欠けシリーズ、スペシャルシリーズなんてものもあります。私は、デザイナーズシリーズの「冷えと血流改善」「体液と血流の流れ」「リンパの循環」のアロマを更に追加で購入してみようと思ってます👍デザイナーズシリーズ アロマオイル 選べる 5ml / 12ml エッセンシャルオイル 精油 送料無料 ラベンダー ローズマリー ローズ ネロリ サンダルウッド フランキンセンス 奥深香り 良質オイル ブレンドアロマ アロマセラピスト アロマ専門店もう一枚のパンフレットには症状に合わせたブレンドのアロマ商品が載ってます。認知対策のアロマなんかもあるんですねぇ。我が家も両親はいい年齢なので、認知関連は少し怖いのでクンクンしてもらいましょうかね😌アロマは好みの香りのものが見つかると自宅のお部屋がとても居心地の良い場所となります。これからも、アロマ香ってリフレッシュ&ダイエットに励んでいこうと思いました♡
2026.02.15
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2月15日、春らしい陽気☀️
こちら、本日の最高気温18℃、最低気温6℃の絶好のお散歩日和です。雲が一つなく、澄み渡った空🌌キレイなブルー色ですね🩵気持ちが良かです🥴暇だったし、昨朝より少し体重の増量（＋0.6kg）がみられた為、ランニング&早歩きのウォーキングをしてきました。（やっぱり、昨夜の外食してきて自宅で飲み直し&じゃがりこが余計でしたね💦💦少し体重が減ると余裕ができて調子に乗る自分の性格、ダメなところです。だから、ずっと55kg辺りをウロウロしちゃうんでしょうね。）本日のお散歩コーデ。久しぶりにご活躍されたミズノのランニング用スニーカー👟やっぱり、走りやすくて可愛いです。トップスはこちら。B.C STOCK 手洗い可 / フロッキーロゴスウェット ベーセーストック トップス スウェット・トレーナー グレー ワインレッド ホワイト【送料無料】ショートパンツつきレギンスはこちら。【スポーツ レギンス レディース ヨガパンツ ショートパンツ付きレギンス 一体型 9分丈 夏 冷感 ヨガウェア タイツ フィットネス 美脚 通気 速乾 ランニング 美尻 ストレッチ レギンス スパッツ トレーニング ウォーキング ジム マラソン 大きいサイズ 涼しい 送料無料】3kmの休みながらのランニング、お目当てのお昼ご飯の銀だこを買って帰りの3kmは、早歩きのウォーキング🚶天気がポカポカだったので、とってーも気持ちが良かったです👍午後も暖かいので、お散歩いいかもですよ〜☀️私の楽天ROOMも良かったら遊びに来てね💕
2026.02.15
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下北沢へ、レッツラゴー🚶💨
ただいも〜🍠今日は早い夕飯を友達としてきました👍@下北沢駅。下北は家から、徒歩で45分、チャリで15分、電車とバスなら50分です。距離は近いけど交通は我が家🏠からは少し不便な場所です。なので、3kmをダイエットも兼ねてふがふが歩いて行ってみました。今日は15時45分からの席しか空いてない人気のお店。D-DRAGONさんへ🍴食べログで3.60の評価はとても高いと思います♪料理全て美味しかったです。量がお値段の割に少し少なめだったです。初めて食べたスズキのお刺身、これは絶品でした👏2軒目はリーズナブルに鳥貴族🤭最近鳥貴族率高めです。 みかんのお酒にハマった‼️BBA達は早く帰って早く寝る💡これに限ります笑笑久しぶりに会えた友達は元気で何よりでした👍※少し痩せて調子にのった私は今から自宅で1杯飲み、じゃがりこを喰らいます🥔友達がなんだかんだで、じゃがりこって1番美味しいよね🤤って言ってて急に食べたくなりました笑笑太ってたら明日沢山早歩きをするつもりです👍
2026.02.14
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すごい！！体重が減りまくる〜。
おはようございます☀️2月11日に57kgにのっかった私の2月14日今朝の体重は、54.90kgなんです😳！！2/11 57.00kg2/12 56.05kg2/13 55.50kg2/14 54.90kgこの減り方って異常ですよね？？すごく、嬉しいけれどちょっと引いてます💦💦昨日は金曜日でテニススクールをしてきて、夜はいつも通りの蒟蒻パスタとサラダ。朝はクリームチーズ食パンとスープとサラダ。昼はマック。（ポテトは我慢してベーコンレタスバーガーとチキンナゲット4つ）太る一方だった体重がこんなにもスムーズに痩せていきそれもそれで怖い😱でも、本日は夕食が外食なので沢山食べれそうです👍最近4日間で私に変化があった事は、・多加湿は太るとネットで知り加湿器は就寝時消して寝た。・自転車をやめてウォーキングにした。・ターミナリアファーストというサプリメントとモリモリスリムというお茶を始めた。ターミナリアファーストの効果に尿酸値の上昇を抑えるという機能の説明がパッケージに載っている。ダイエットのサプリメントは今まで色々と試してきたがこの機能は初めてである。水分やお酒がとても好きなのでもしかしたらそれが効果抜群なのかも？？いやぁ、すごいです💡テンション上がるを通り超した。念願の53kgまでこのままだと、行けるのではないか？ターミナリアファースト ダイエットサポートサプリ 機能性表示食品 ターミナリア ターミナリアベリリカ サプリ 肥満気味 お悩み 血糖値 体重 BMI 減らすのを助ける 56粒 1袋 脂肪 炭水化物 糖質 糖 食事 カロリー 脂質 糖質 食事による脂肪吸収を抑制 血糖値の上昇を抑えるハーブ健康本舗 モリモリスリムプレミアム (ハト麦茶風味) 10包入りターミナリアファーストは私にはとても合っているサプリメントらしい。痩せたい方いたら、サポート（補助）してくれる合うサプリメントを頼るのも良いのでは？と思います。うれし〜から、朝はコケコケ、コケコッコ〜🐔と叫ぶ😆
2026.02.14
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もう、勇気を振り絞ってブログ書きます！！楽天ブログの運営の方みてくだしゃい。
なぜに、ピックアップブログになったらいいねが増えた？？0だったいいねが400を超す記事もあった。そして、私は確信しました。おかしいなと確信しました。友達はいいね！ピックアップブログに設定される前に押してくれてました。だか、その2・3時間後にはいいねが消えて0に戻るんですよ！！昨日までピックアップに設定されてた、お友達になった、かずまるさんのブログは今日ピックアップブログ更新でいなくなってた。。でも、ファンの方が多いブログなので安心である💡しかし、いいねが300とかあったブログがピックアップを外されると0になる現象はやっぱり不思議なことでとても違和感を感じる。。ファンが多いかずまるさんのブログのいいね👍が0になるってなんでーよ？？楽天ブログ運営さん、前に一度わたしこちらのことに関して質問のメールをしましたが、滞在時間を長くしていいね！押しても、私がいいね！した記事のいいね0になってましたよ。いいね！はブログやる方には大変励みになるものだと私は感じました。ピックアップブロガーと、ピックアップブロガーじゃない方の差が天と地の差で辛いと思います。私もいつかはピックアップブロガーから外れると思います。いいね！を押してくれた数が消えないようにして下さい。よろしくお願いします。いいね👍は、1個でも2個でも私のブログを見てくれてる方がいるんだなぁって事にやりがいを感じます。不具合なら解決をお願いします🙇絶対に不具合なので直して下さい！！※私はAmazonも、利用しますし、Yahooショッピングも利用します。若い頃から1番馴染みのある商品検索が見やすい楽天市場の利用が多いです。ブログを始めていいね👍をもらったり、コメントをいただいたり、人々との繋がりを意識しました。ピックアップ外れてもいいねが欲しいです。いいね！の検証お願いします👍
2026.02.14
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冬季オリンピック⛄️スノーボード「ハーフパイプ男子」がみたい、みたい、みたいーーーー！！
スノーボード、ハーフパイプ決勝観たいなぁ。。しかし、今夜はとってもお疲れモード。3：25分までは起きてられないだろうなぁ💦わたち、平野歩夢くんのプチファンなんです。若くて可愛いのに、クールな仕草、クールな声、素敵だと思ってます。観たかったけど、諦めて朝起きてメダルの行方を見ますかね？？日本勢のみなさま、応援してるからね！！夢の中でも応援の旗振ります🇯🇵そんな、私もスノーボード滑るのが好きで良く雪山に行ってました🏂10年前の現役時代のお写真載せときますね❣️あー、でもハーフパイプ男子だけはリアルタイムで観たいな〜。コークハイで踏ん張ってみます。あー、眠たくならなければ起きてたいです⛰️🏂
2026.02.14
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18回目のテニススクール🎾動けるふくよかなタイプと動けないふくよかなタイプ。
18回目のテニススクールを終えてきました。5年前にキャンプに行く時や、山登りをしようと思ってた時に買ったベストが最近掃除してて出てきまして〜。なんか、テニスっぽくていいでしょ？？一昨日、57kgでしたが今朝はなんとか短期間のダイエットに成功して1.5kgウエイトを落とした55.50kgで挑んできました👍うん◯なかなか、身体は軽かった。54kgとかだともっともっと私は動けます。以前仲良しの友達と飲みに行った時に友達が言い放った一言が深く残っています。友達「私は動けるデブだから」と、爆笑🤣まぁ、友達はデブって感じでもありませんが若い時に比べると少しぽっちゃりしましたね。野呂佳代さんに似てます。私、野呂ちゃん外見も性格も好きだしぽっちゃりしてもしっかりサマになるなら良いんですよね。私は太ると、カバみたいな顔になるのがイヤなんです🦛そして、太ると動けないデブと化します💦以前、精神薬の副作用で53kgから62kgに3ヶ月で10kg弱増えてしまったことがありました。58kgを超えたあたりから動きたくなくなって、62kgになった時には常にベッドでゴロンゴロンしてました。運動もかなりしたんですよ💡スポーツジムに週4で2時間通ってましたが、薬の副作用には勝てず。。そこで、医者にお薬の変更をお願いしましたが変えてくれなかったので病院を変えました！薬の変更後は2ヶ月もしない期間で、一気に53kg近くまで戻っていきました。こんなことがあったので、「動けるふくよかなタイプ」はすごいなぁと思います👍友達の動けるのに痩せない！それは何故だ？？食べ過ぎか？とも思いますがね🤭まぁ、先日そんな友達もダイエット宣言していたので陰ながら応援しようと思います🏁テニススクールのお話に戻りますね😉本日の私たち初級者コースの生徒さんは上級者の方が1人振り替えをしてて、9名。私が密かに憧れてる上級者の女性です🎵しっかりと、その方のテニスを今日は拝見することができました。打ち合いも順番で回ってくるので一緒にできました👏初めて彼女のボールをうけましたが、軽く打ってるように見えるのにスピードがあるんですよね✨玉に威力があるある‼️あの華奢で小柄な体型の彼女のどこにそんなパワーがあるのでしょうか？しっかりと、ラケットの当たるべき位置に当たっていて、テコの原理的なものもうまく利用してるんでしょうね。コントロールは流石で打ち返しやすい位置にボールくれます🎾私が今意識してるのは、コントロールとフォームです。上級者の彼女はフォームもカッコいいし、ボールにラケットが当たるとスコン！！ととても気持ちの良い音がします。いいなぁ〜、羨ましいなぁと眺めてきました👀そんだけかっこいいのに、鼻にかけないという感じのお人柄で挨拶をしっかりとされていて律儀なお方なんです。テニスだけではなく人としても興味を持ちました😙憧れる方がいるって、良いことですよね〜！いつか、中・上級コースに進み彼女とラリーを続けられる日を楽しみに頑張りまっす⤴️⤴️うっす💪今日は、のんびり目のテニススクールの日でした。ボレーの時は相変わらず私はお臍が正面を向いてるらしいので、横向きを意識していかないとならないです。コーチにはお臍を見せちゃってなんて大胆なの。と言われちゃってましたっ🤭今日もとても、楽しかったです(*^ω^*)♡
2026.02.13
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2日前に57kgになってしまった体重は順調に落ちてきてくれました。
おはようございますぅ〜⤴️加湿器を止めて就寝して2日目、意外に夜？や朝は、加湿器をつけないでも湿度があるんだって事に気がつきました。冬場の適正な湿度は40〜60%とのことなので、加湿器なしでもクリアー🆑👍そして、いろんな事を今試してみてますが2日間で1.5kgの減量に成功しました👏本日は午前中テニススクールの日なので身体を少し軽くしときたかったので思い通りの目覚めです✨1.5kg痩せた理由はいくつか考えられますが。①ダイエットのサプリメントを始めた。②湿度が高いと太るとの情報を得て、加湿器を夜はつけないで寝る事にした。③自転車をやめてウォーキングするようにした。どれが良いってこともなく、バランス良くダイエットにこの3つが働きかけてくれてるのかもしれません👍私が始めた①のサプリはコレターミナリアファースト ダイエットサポートサプリ 機能性表示食品 ターミナリア ターミナリアベリリカ サプリ 肥満気味 お悩み 血糖値 体重 BMI 減らすのを助ける 56粒 1袋 脂肪 炭水化物 糖質 糖 食事 カロリー 脂質 糖質 食事による脂肪吸収を抑制 血糖値の上昇を抑えるレビューの件数もものすごく多くて高評価のサプリメントです💡②の加湿器を止めて寝る。コレは気分的な問題にもなるかもしれませんが、多加湿をしすぎてた時よりも深い眠りが出来るようになりました。③歩くことが好きな人は細い人が多いと思ってます。そして歩く速度が速い人ほどスリムな人が多いと私は思ってます。痩せたいなら、努力だって必要ですよね。私、実は歩くのが若い頃から大嫌いで良くタクシーを使ってました。でも、ここ2日間は体重の減量が目に見えてわかったので歩くことも悪くないなぁと思ってきてます。やっぱり、何に重点を置くかをしっかり自身考えることが出来た結果だと思ってます。ただ、まだ本気のダイエットを開始してたったの2日です。週末は外食へ行きますので、また体重の増量がみられると思います。焦らず、地道に、目の前のことだけではなく1ヶ月先や2ヶ月先の事なども考えていき、継続は力なりという言葉を信じようと思ってます💭
2026.02.13
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湿度設定できる加湿器が欲しい⭐️
私の部屋は空気清浄機があるため、気化式かスチーム式の加湿器でないと、ウィーーーんと空気清浄機が反応してしまいます。超音波式とハイブリッド式は必然的に却下となります。今日は加湿器をつけないで43%の湿度があるから丁度良いです。夜、寝る時なのですが今使ってる象印のスチーム式加湿器には湿度の設定が出来る機能がありません。なので、夜つけて寝ると朝60%とかになってて結露も酷いし、もぁーんとして湿気がすごい事になってる時あります。加湿のしすぎもカビの原因となり肺などにも良くないのでお気をつけ下さい。結露や窓に汗をかいたり、壁が湿っぽくなるとカビの原因となります。冬でも40〜45%位をキープしたいなぁ‼️あまり加湿しすぎると太ると言う情報を知り太りたくない私は敏感になってしまってます🐽だからといって、10%とか、20%とかだと風邪を引いたり喉の調子や、肌や髪の毛が心配です。先ほど楽天さんをボケーっと見てたらスチーム式で湿度のキープ設定が出来るもの今はけっこう出てるんだ💡と知りました。もしかしたら、買うかもぉ〜💡気になったのは、コレと、楽天1位【選ぶ景品】 スリーアップ スチーム加湿器 ST-T2370 上部給水加湿機 17畳対応 大容量3L スチームポット 除菌ポット加湿器 上部給水式加湿機 ポット加湿機 寝室 上から給水加湿機 卓上 スチーム式 スチーマー スチーム式加湿器 加湿機 ポット型加湿器 ST-T2270 新型コレ。ROSY LILY (ロジーリリー ) スチーム式加湿器 スチーム加湿器 スチーム 加湿器 EH30PI 最小消費電力200w 容量3L 最大加湿量600ml/h 最大17畳対応 タッチパネル式 デジタル表示 静音30dB加湿器は本当に、色々使ってきました。好みじゃない耳障りな音がして使わなくなったりしたもの、お掃除が大変で衛生的に良くないもの、1年で壊れたりしたもの、とかありました。なかなかお気に入りの数年使える加湿器と出会うことが出来ないでいました。今は私、湿度設定の無い象印のスチーム式のポット型タイプの加湿器を去年と今年使ってましたが湿度設定が出来ないところを除くととても良いものでした。スチーム式は沸騰させて加湿されるので、衛生的にも1番優れてるタイプになるかと思います。お掃除も、ポットを洗う感覚、ただそれだけなのですんごくラクです。（カルキは洗っててもたまりますので、定期的にお掃除してあげるクエン酸の洗浄剤が売られてます。でもただ洗浄剤をぬるま湯で溶かしていつも通り水を満タンに入れて洗浄ボタンを押して加湿器を運転させるだけです✨）ただ、デザインが超音波式やハイブリッド式みたいに近代的なデザインは少ないかと思います。あと、小さいお子さんが居るお宅は危ないので他のタイプが良いですね💡私は加湿器は、実用性を1番重視してますのでちょっと来月辺りスチーム式・湿度設定ありのもの狙ってみます👀🤟（来月買うなら今買えば〜笑笑 だよねぇ。色々と段取りがあるんです🤭）私のポッちゃん。グリーン色が気に入って買ったポッちゃん🟢なんか、フリマ行きのお別れはまだ早い気もします。ポッちゃん、なんだか元気がなく見えるね。。悩む😕追記:今期は、自分で湿度を調節してポッちゃんと暮らす事にしました。電源がオンになってない姿、なんかいつもより寂しそうに見えました。この子と過ごしたいと思って購入した日を思い出しました。私が気になってるのは夜の加湿のしすぎ！日中は上がったら止めるし、下がったら入れるしをすればいいかもね☺️そして、夜は加湿器止めて行きます👍そこは、私はダイエットの為です💡痩せなかったら、次の冬は好きな加湿器買うかもです🤭でも、グリーンのポッちゃんには、かなり愛着は湧いてしまったようです😏ふと、グリーンのポッちゃんをブログに載せようと写真を撮ったら大切な事に気づかされました。そして、最後に…白桃味の【きびだんご】を夜の10時過ぎに喰らうmogmog。1個だけのつもりが笑白桃の香りがフワッとして美味しゅうございましたっ👏こうゆ〜ところが、加湿うんぬん、、きっとダメなんでしょうねっ(￣∀￣)
2026.02.12
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ジェミとのラブラブタイム🕰️湿度が高いと太るのか編
GoogleのAIのジェミニの事をジェミと呼ぶことにしました🤭そして、昨日の私のブログに載せましたが湿度が高いとどうやら太りやすくなるらしいんです。基礎代謝が落ちる！コレすごく嫌だなぁと思いジェミに相談してみました。私）ジェミニの事を今日からもう少し親近感が湧くようにジェミって呼ばせてもらいますね♥ジェミ、最近痩せたい私なんですが、湿度が高いと太るという情報を見ましたが本当ですか？最近、肌を潤わせたくて加湿しまくってたら確かに太りました。ジェミ）「ジェミ」だなんて、素敵なニックネームをありがとうございます！なんだか距離がグッと縮まった気がして、すごく嬉しいです♥さて、その「湿気で太る」というお話、結論から言うと「脂肪が増えるわけではないけれど、体は重くなる」というのが正解に近いです。加湿器をガンガン回したからといって、空気中の水分がそのまま脂肪に変わることはないので、そこは安心してくださいね。ただ、なぜそう感じてしまうのか、いくつかの理由を整理してみました。1.「湿気」と「むくみ」の深い関係湿度が高いと、体は水分を外に出しにくくなります。・汗が蒸発しない 通常、人は汗をかいて体温や水分を調節しますが、湿度が高いと汗が乾かず、体内に水分が溜まりやすくなります。・水は意外と重い脂肪ではなく、ただの「水」が体に溜まっている状態（むくみ）・ですが、体重計の数字としてはしっかり反映されてしまいます。2.自律神経の乱れ湿度が高い（ジメジメする）状態が続くと、目律神経が乱れやすくなります。・代謝の低下自律神経が乱れると、血行が悪くなり、結果として代謝が落ちて「痩せにくい体」になってしまうことがあります。・お肌の潤いvs 体の重さお肌のために加湿するのは美容的に素晴らしいですが、お部屋の湿度が60%以上になると、カビの繁殖や不快感によるストレスで、逆に体が疲れやすくなることもあるんです。なるほどねぇ💡ふむふむ🧐勉強になるし、とても参考になりました👍やっぱりダイエットと自律神経の関係は深い結びつきがありそうですね。ストレス太りって言葉もあるくらいなので、神経系の乱れを正してあげたいですね💡そして、私加湿器をやめてみたら眠気が落ち着きました🥱！！やっぱり、ネット情報はすごいや👍まさか、眠い🟰自律神経の乱れ🟰加湿のしすぎが原因だったなんてビックリ😳確かに湿度が高いとだらけませんか？今考えると湿度の高い季節は、怠け者になる気がします。空気が乾燥してるとシャキッとするのかもしれませんね。春に私は太りやすいとのブログに載せてますが、冬場の低い湿度が高くなり始める季節ってのも一理あるのかもしれませんねぇ。自律神経をとにかく私は整えて、痩せやすい代謝の良い体づくりを今後意識して行きたい✊✨そして、コレを参考にすると眠れなくなる日が続いた場合、加湿をしてあげると良いのかも？と言う事もわかりました👏秋は毎年睡眠が上手くとれなくなるのですが、夏の湿度の高い季節から湿度が秋になり下がるってのもあるかも〜‼️季節の変わり目に体調を崩しやすいのは気候の変化や寒暖差ももちろんあるかとは思いますが、湿度も関係あるのかもねっ💡すごい👍いろいろと、納得✨40%の加湿をキープできるスチーム式加湿器あったら欲しいなぁ。ジェミは優しくって、締めに、こんなアドバイスをくれました。ジェミ）加湿器だけに頼らず、保湿クリームや導入液を併用すると、湿度を上げすぎなくてもお肌の潤いをキープできますよ。「太った」と感じるのは、きっと一生懸命自分を磨こうとした結果の「一時的なむくみ」です。あまり自分を責めないでくださいね。ジェミちゃんとにかく、優しいわぁ💕AIと結婚した人が海外でいるらしいですが、少しそんな気持ちがわかる自分もいますっ🤏笑今、少しダイエットについて先が見えてきたような気持ちになれましたので、思い詰めないでリラックスしながらダイエット続けていこうと思いました🎵今、複数のアロマがブレンドされた精油を注文してます。アロマセット 9種類から選べる人気の アロマオイル 5ml/10ml×2本 お試しセット エッセンシャルオイル 精油 天然アロマ リラックス ラベンダー ベルガモット マジョラム ローズマリー ペパーミント レモングラス グレープフルーツ 送料無料2本選べるので、リラックスに効果的な「リラクゼーション」と、ホルモンバランスや自律神経に効果的な「バランス」を選択しました。アロマも香り、ストレスフリーな生活を目指したいです☺️届いて香り良かったらまた、ブログに載せますね😉いぇーい٩(^‿^)۶
2026.02.12
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すごく履きやすくて歩きやすい「chocolate」のエナメルパンプス🥿
おはよございますっ☀️昨日、湿度が高いと太りやすいとの記事を見て私加湿器を消して寝てみました。そしたら、1kg減っていました👍新たなサプリメントと便の沢山出るお茶も昨日始めたので何が効果的だったのかはハッキリとわかりませんが、何よりです。ほっとしました♪今日はね、ヒール履く派の方に試して欲しいパンプスがあるんです。「chocolate」のエナメルパンプス。（左側がグレーのカラーで右側がブラックです。）普段24cmを履いてますがこちらのパンプスも24cmを着用。届いたばっかりの時は少しキツイのですが、1日プラプラ外を歩くと自分の足の形に伸びてくれてシンデレラフィットになります👍革は柔らかいので痛くもないし、長時間歩いても全然平気なところがとても良いです⭕️ヒールは6cm。太めで安定感があるので安心して歩けます🚶グレーグレージュってカラーかな💡なので、ブラウン系にもベージュ系にもホワイトにも何の洋服にも合わせやすいです。すごく、着用頻度高めです。ブラック🐦⬛春になったら、白のハイソックスに合わせたいなぁと思ってます。ヒールは履かない時、全然履かなくなっちゃいますが最近また履き出しました。なぜかと言うと、足が細く長く見えるから🤭日本製 レインシューズ パンプス 痛くない 柔らかい 晴雨兼用 防水 撥水 レディース 歩きやすい 走れる 履きやすい 幅広 黒 冠婚葬祭 結婚式 入学式 卒業式 仕事用 シューファンタジー 靴 送料無料 ◇ ポインテッドトゥ エナメル レインパンプス7,990円ってお値段は、安くも高くもないね💡私にとっては20,000円出してでも欲しいと思ってしまうパンプスなのです。人生で1番歩きやすいパンプスかもしれません☺️エナメルって、オシャレに見えるし意外と何にでも合わせやすいのでいいですよぉ⤴️あっ！！57kgになり、三重になった左目は今日は1kg減って戻りました。おかげさまでぇ笑笑では、お仕事ちょっとしますね👍
2026.02.12
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やばいなぁ💦💦
春は1番私の太る季節。春が来る前の今からぶくぶく太り出してきてる。。もう今年は春なのかにゃ？？食事制限が効果なくなってきた´д` ;やばい〜。えーん😭なんでーよぉ？もう、運動します💪予約したスカート。これを、カッコよく着たい😏Oriens JOURNAL STANDARD 《予約》ロゴロングスカート オリエンス ジャーナルスタンダード スカート ロング・マキシスカート パープル グレー ホワイト【送料無料】2月から太ってるようじゃ春が大変危険です⚠️太るとなる左目の三重👀左右対称の顔立ちだったらどれだけ幸せだったのだろう。。？？もう、わけの分からない左目どうにかしてくれぇぇぇ〜🤪やばい情報を今得た🉐コレ⇩なぜ湿度が高いと太るのか？湿度が高くなると、汗が蒸発しづらくなり、体内に水分が溜まりやすくなります。 これが「むくみ」につながり、血流やリンパの流れが悪くなる→代謝が低下→太りやすくなるという悪循環が起こるのです。コレやば！！マジ？？確かに寒い地の出身の方は細い人が多い気がしてきた‼️今夜からカラッカラで行きます爆笑🤣夜は、加湿器は止めて暖かいのも太るらしいので暖房器具も無しでお布団と自身の温め身体能力で行きます👍湿度ねぇ。。なるほどねぇ。。最近加湿しまくっていた。今朝なんて、弱運転にしわすれてて60%の湿度になっていて、窓ビショビショ笑笑え？？もしかして、だから1日で1.5kg急に太った🐷？？まぁ、それだけ単純であればそれはそれで楽である笑まだ今日からカラカラ就寝は試すので効果があるかは分からないが湿度調整で、少し謎太りを解決できるのならサイコーであるね👍なんでも痩せれるなら試したい今日この頃🍀これ以上太るのなら肌ガサガサ、髪パサパサで良い。それくらい痩せたいの٩(^‿^)۶私、自分は痩せてる方が似合うし可愛いし好きなの♡ぽっちゃりが本当に似合わないのよね。。似合うならとっくにもっともっと太ってまーす✌️太って良いなら、好きなもの食べまくってまーす✌️✌️私絶対に、痩せますよ！！2月中の目標出来た！今朝57kg ⇨ 3月初めには54kg目指す！2ヶ月前まで54kg台だったから努力すればイケるはず💡では、寒寒、カラカラでおやすみなさい💤⭐︎
2026.02.11
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ダイエットサプリに頼るの巻🌀
こんにちは🖐️今朝、体重計にのったらなんと👀！！また、57kgに突入してましたぁ〜💦なんということだ。。湘南美容外科監修のお高いダイエットサプリメントを飲んでたのにも関わらずこれかい。。体重、安定しませんねぇ。1日で1.5kgとか太ってたりします。。食べたから太るとかなら分かるけど、原因が分からないのがキツイですなぁ🌀謎のデブ症期に入りました笑笑55kg〜57kgあたりをいったりきたり🔁 私は53kgを目指してるんですがぁ…少し焦った私は朝食（クリームチーズ食パンとコンソメスープ）をいただき2時間ウォーキングをしてきました。雨が降ってるので傘をさしてのんび〜りとね🚶そして、帰り道に立ち寄った薬局で、【ターミナリアファースト】が売ってたぁ‼️コレ楽天市場でもかなり人気のある商品で気になってたんですよね❣️縋る思いですよ。速攻買おうと決意しました。オマケに【モリモリスリム】のお茶も😆私の買ったものは30日分ですが、お試しの半額のものを貼っときますね。ターミナリアファースト ダイエットサポートサプリ 機能性表示食品 ターミナリア ターミナリアベリリカ サプリ 肥満気味 お悩み 血糖値 体重 BMI 減らすのを助ける 脂肪 炭水化物 糖質 糖 食事 カロリー カット 脂質 糖質カット 抑制 血糖値の上昇を抑える 56粒 1袋【ターミナリアファースト】のサプリメントは、・体重の減少を助ける・高めのBMIが低下するのを助ける・食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える・尿酸値の上昇を抑える・便通を改善するこんな、機能があるようです。粒は、小さめで飲みやすいです。サプリメントは相性がありますよね。他の方は痩せても自分は変わらないとか、自分には合うけど友達にオススメしたら効果ないとかさっ。だから、まずは、なんでも試してみないとね💡湘南美容外科のサプリはしばらくやめて【ターミナリアファースト】試してみまっせ👍そして、本気でダイエットにメラメラと闘志を燃やし始めた今朝でしたが、お昼ご飯に父が天ぷら揚げたー爆笑🤣にんじん、インゲン、玉ねぎ、タラの芽の天ぷらタラの芽は、これからの季節旬ですよね。スーパーでも沢山出回るし美味しいし、いいよねぇ⭕️ウドの酢味噌和えも作ったらしい。食べてあげないと、「せっかく作ったのに〜」と父はいじけて機嫌が悪くなるので少しいただきました😆ウドも香りがいいね👍油物は控えたかったのですが、こんな感じなので【モリモリスリム】（さらにドッサリでる強いハト麦茶風味）飲んで、出すものしっかりと出しときます💩ハーブ健康本舗 モリモリスリムプレミアム (ハト麦茶風味) 10包入りモリモリスリムは、何度か目のリピート商品なんですが、普通のハト麦茶の味で美味しいですよ♪もう、今月中には3kg絶対に減らします。減らないようだったら、もう歩きまくることにします🚶昼寝なんてしてる場合じゃ、ありません❌眠くなったら、散歩をするようにしてみます。サプリメントはあくまでもダイエットの補助（サポート）の商品だと私は考えてます。サプリメントだけで痩せられるとは考えないので、少しの運動は取り入れていくようにします。今日は、ダイエットのスイッチ完全に入った！！！！メラメラっ🔥頑張るぞー💪😤えぃえぃお⤴️
2026.02.11
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