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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2025.08.20
テーマ： ダイエット日記(23879)
カテゴリ： ダイエット
みてー！！
体重を落としたいだけの人は、たんぱく質ダメかも
ね！！
筋肉量が増えると体重の増量が少なくなるとかよく聞くので積極的に食べてましたが、ある程度以上は体重落ちないんですよね。
若い時、40kg代の頃は私たんぱく質って、あまり好きじゃないのでそんなに摂ってきてないと思います。
炭水化物が大好き💕笑
そして、どんな人を目指すか？
例えば倖田來未さん
それだと、しっかりとインナーマッスルを鍛えないとならないのでたんぱく質必須かもしれません。
筋肉量だって桐谷さんはもしかしたらあるかもしれませんが、まず私は筋肉うんぬん！！体重を軽くしないとお話になりません。
運動量も少ないのに、私たんぱく質食べてもね😅
無理矢理に意識してたんぱく質を摂るのを減らそうと思います。
たんぱく質はカロリーけっこうありますからね‼️
過剰に意識して摂る事は少しの間は、やめようと思いました。
プロテインに置き換えで太る感じの体質です。
たんぱく質を摂らなくて太るようだったら、また意識してたんぱく質を摂る生活してきます。
炭水化物は摂りすぎを気をつけていこうとは思ってます👍
体重を落としたいだけの人は、たんぱく質ダメかも
ね！！
筋肉量が増えると体重の増量が少なくなるとかよく聞くので積極的に食べてましたが、ある程度以上は体重落ちないんですよね。
若い時、40kg代の頃は私たんぱく質って、あまり好きじゃないのでそんなに摂ってきてないと思います。
炭水化物が大好き💕笑
そして、どんな人を目指すか？
例えば倖田來未さん
それだと、しっかりとインナーマッスルを鍛えないとならないのでたんぱく質必須かもしれません。
筋肉量だって桐谷さんはもしかしたらあるかもしれませんが、まず私は筋肉うんぬん！！体重を軽くしないとお話になりません。
運動量も少ないのに、私たんぱく質食べてもね😅
無理矢理に意識してたんぱく質を摂るのを減らそうと思います。
たんぱく質はカロリーけっこうありますからね‼️
過剰に意識して摂る事は少しの間は、やめようと思いました。
プロテインに置き換えで太る感じの体質です。
たんぱく質を摂らなくて太るようだったら、また意識してたんぱく質を摂る生活してきます。
炭水化物は摂りすぎを気をつけていこうとは思ってます👍
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