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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2025.08.23
テーマ： ダイエット日記(23879)
カテゴリ： ダイエット
昨夜は、パン＋パスタで炭水化物ON炭水化物を食べました。&発泡酒を500ml4缶飲みましたが、今朝の体重はまた、0.05kg減ってました。
54.45kgとかなり順調に今回はダイエット出来てます。
朝ファスティングを開始して6日（昨日は午前中にテニスだった為、朝ご飯は食べて、昼ファスティングになりました。）
毎日少しずつ体重が減ってます。
減らなかった日が今のところなし。
ということで、朝酵素ドリンクのみの軽いファスティングで体重が落ちるところまでまずは落としちゃおうと思ってます。
今までのダイエットの経験上体重が何をしても落ちてくれなくなる停滞期というのは絶対に来るのでそれまではね😉
停滞期が来たら、体重をキープしていくことを考えていこうと思います。
いつも、停滞期で落とそう落とそうとばかりしてて、結局無理で諦めてしまい食事を意識しない生活へとなって体重もダイエット前にふりだしとなっていたので、ゆっくり気楽に停滞期も楽しんじゃおうかな？って感じ◎
なんだか、良い方向へ向かってるような気がします✨
そうそう、お昼ご飯はこんな感じで私は玄米ご飯に今はしてるのですが、
パックの玄米ご飯は値段がピンキリです！
例えば、マルちゃんのとファンケルで比較してみました。
両方3パック入りですが、
左のファンケルのは399円。
右のマルちゃんのは629円。
味の違いはあまりわからなかったです。
ファンケルで充分でしょ？？
ファンケルって健康食品とか、サプリとか、美容専門のジャンルに強いメーカーさんだと思ってるので発芽玄米ご飯でキレイになっちゃうかもなぁ🤭
玄米ご飯のみはやめて、副菜も摂るようにしました。
そして、本日ダイエットを始めてから6日目かな？
マイナス1.35kgという数字なんですが、母から顔が少しシュっとしたねと言ってもらえました。
写真を撮ってみたところ、たしかに🦀
顎のラインがしっかりわかります。
太ったり、お酒を飲み過ぎて浮腫みがあるときは、もっとラインがなくなり、ボテっとします。
あんまり頑張ってる感じは今回のダイエットでは感じてないんですが、脂質だけはしっかり管理して摂るのを減らしてノロノロ🐢と気楽にがんばろって思ったよ✌︎('ω')✌︎
※私は365日毎日がなんだかしらのダイエットなので、こんなダイエット日記をダラダラやっててもみてる人は飽きちゃうと思うので、9月1日にまた朝ファスティングを続けられてたら結果をお知らせしますね📢
54.45kgとかなり順調に今回はダイエット出来てます。
朝ファスティングを開始して6日（昨日は午前中にテニスだった為、朝ご飯は食べて、昼ファスティングになりました。）
毎日少しずつ体重が減ってます。
減らなかった日が今のところなし。
ということで、朝酵素ドリンクのみの軽いファスティングで体重が落ちるところまでまずは落としちゃおうと思ってます。
今までのダイエットの経験上体重が何をしても落ちてくれなくなる停滞期というのは絶対に来るのでそれまではね😉
停滞期が来たら、体重をキープしていくことを考えていこうと思います。
いつも、停滞期で落とそう落とそうとばかりしてて、結局無理で諦めてしまい食事を意識しない生活へとなって体重もダイエット前にふりだしとなっていたので、ゆっくり気楽に停滞期も楽しんじゃおうかな？って感じ◎
なんだか、良い方向へ向かってるような気がします✨
そうそう、お昼ご飯はこんな感じで私は玄米ご飯に今はしてるのですが、
パックの玄米ご飯は値段がピンキリです！
例えば、マルちゃんのとファンケルで比較してみました。
両方3パック入りですが、
左のファンケルのは399円。
右のマルちゃんのは629円。
味の違いはあまりわからなかったです。
ファンケルで充分でしょ？？
ファンケルって健康食品とか、サプリとか、美容専門のジャンルに強いメーカーさんだと思ってるので発芽玄米ご飯でキレイになっちゃうかもなぁ🤭
玄米ご飯のみはやめて、副菜も摂るようにしました。
そして、本日ダイエットを始めてから6日目かな？
マイナス1.35kgという数字なんですが、母から顔が少しシュっとしたねと言ってもらえました。
写真を撮ってみたところ、たしかに🦀
顎のラインがしっかりわかります。
太ったり、お酒を飲み過ぎて浮腫みがあるときは、もっとラインがなくなり、ボテっとします。
あんまり頑張ってる感じは今回のダイエットでは感じてないんですが、脂質だけはしっかり管理して摂るのを減らしてノロノロ🐢と気楽にがんばろって思ったよ✌︎('ω')✌︎
※私は365日毎日がなんだかしらのダイエットなので、こんなダイエット日記をダラダラやっててもみてる人は飽きちゃうと思うので、9月1日にまた朝ファスティングを続けられてたら結果をお知らせしますね📢
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