ブライダルだらだら日誌

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2007.06.21

ビリーズブートキャンプ　☆１日目☆

(3)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1649)

カテゴリ：ダイエット

☆１日目☆

☆２日目☆はコチラ♪
☆３日目☆はコチラ♪
☆４日目☆はコチラ♪

毎日、朝か晩に実施することにします！
また、ダイエットドリンク（リエータ・スリムアップスリム）
併用です☆　（1～2回／日）

先ずは～
基礎プログラムということで、ビリーバンドなしです。
あっ！いける～♪気持ちいい…！！

約４５分の基本プログラムも、中盤に差し掛かると…？

「ビリー隊長～っ！ブンブン飛ばしまくりです～～！！」

ハイテンポな動きが多く、腰痛持ちの私にはキツ～イ！

動きは単調なようでも、ハイテンポで繰り返し鍛えるので
運動が得意な人や、普段から運動をされてる方、身軽な
方でない限り、隊長の動きについていくことは難～～！！
かと思われます。

そして…初日からキック、ジャブなどのコンバットの動き
がありますが～
これは～、一番私が実践してて、大好きなプログラム
なんです～♪やっててかなり快感ですよ～☆

キック・ジャブは、かっこ良くやるのがポイントです♪（笑
自分では、かっこいいつもり…？なんです。（恥

最後まで続けるのは、かなりキツいのですが…
（隊長は、ブートキャンプは手を抜けないようになっている
のさ！と、仰せられます。）

ついつい、ビリー隊長のアメとムチのお言葉を浴びて～
最後まで、ブンブン頑張ってしまう自分がいます。。。（反省

遂に～！！初日の、基礎プログラム終了～！

確かに、これはキツイ！
もとは、軍隊向けに開発されたブートキャンプ！
だからでしょうか。

終わったときの爽快感は、何とも言えませんし
この滝のように流れる汗は…？

岩盤浴やゲルマニウム浴よりも、スゴイんデ～ス☆
Tシャツから、汗が搾れるくらい・・・！！

【２日目に続く…】

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