マナミクスチャーの～どうしようもなく愛しいものたちへ～

さて、転職中の私はアチコチと彷徨っています（笑）履歴書の数が今までで最高になりました。アハハハ・・・笑っていられません。

で、実は「抑うつ」状態に落ちましたよ。こんなの初めてでした。３、４日ご飯が食べられず、楽しくなく、動けない。身体が重い、朝から寝てばかり。笑わない、しゃべらない、とうとうオカンが「アンタ、変」と・・・

身内にうつ病の人、友人に相談しました。「とりあえず早めに病院行け」と。まあ、行きましたよ。でも「ココロが折れてるだけで、疲れ（面接など、見学）がきて、受かると自信があった場所を何度も断られたら、さすがに落ち込みますよ」と・・・

まあ「うつ病」ではなかったんですけどね・・・

とりあえず夜中の３時に目が覚めて、悪夢で目が覚めるのがちょっと今も続いているんですけど。夢では必ず「仕事ををしていて、忙しくて、シフトを見ていたり、汗かいてたり」で、ハっと夜中の３時に目を覚ますと、汗びっしょり。それから寝れるかといったら、なかなか寝れず、仕事をしている自分がグルグルと・・・

で、寝込みました・・・・

が、これじゃいかんと思って、とりあえず面接とか仕事（しなきゃいけないけど）全部頭からとっぱらって、大好きな海に毎日毎日泳ぎに行って、太陽をあびて、ウォーキングしたり、クーラーはつけない、あえて汗をかく、筋トレ、そんな事を１週間してたら、段々と食欲も出てきて、相変わらず身体が重い日はあるけど、気合を入れて、海で泳いで・・・

と、先生に話したら「それでいいんです、とてもコントロール出来てると思います」と言われました・・・いいのか悪いのか（笑）

薬は最低限、夜中に起きても後少し寝れるようにと頓服が出ただけで終わりました。今でも悪夢（ほとんど仕事をしている夢、特に何故か夜勤の夢、ナースコールの音の夢）で汗びっしょりで起きますが、なるべく落ち着いて二度寝を心がけてます。そして必ず６時に起きて、猫の食事、トイレ掃除、朝日をあびるべく庭の水やり、シャワーで冷水ぶっかけ目を覚まして、なるべく朝食をしっかりとる。

そして足りないであろう栄養素（サプリメント）を飲んで、ストレッチ。

そんで海へ。みっちりと泳ぎます。その後はどんなに眠くても、グラグラでも起きてネット、メールのチェック、ハローワーク調査、家事はほとんど私がするようにして（ご飯だけは無理。オカンと食の好みが合わないから）もし行けたらウォーキング。

薬に頼るまでは行かなかった。頓服は出てるし、本調子ではないんだろうけどね。なるべくダラダラにならないようにと。

いや～人の心って「結構あっという間に折れるんですね」メンタルが弱いのかもしれないけど、あんだけ履歴書書いて、そんで「是非来て下さい。よろしくお願いします」と言われたのに不採用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これはココロ折れます。でも海で何も考えず全身で泳いでます。疲れますが、海は私の中では大切な存在なんで。

後は夜中３時の悪夢・・・・・・・・・・・・・・・コレだけだな～～～～～～

これは強烈ですわ（笑）

筋トレ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！