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Miyuki11

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月一で親子遊びなどを教えてくれるママ会があります。

今回のテーマはアフタービクス。
産後のシェイプアップです。
そういえば、出産後運動らしい運動をしていません。

まずは、親子遊びを教わりました。
歌をうたいながら赤ちゃんのマッサージをするようにスキンシップです。
（家に帰ってやってみようと思ったら歌詞とかメロディーがあいまいになっちゃって、適当にくすぐっておしまいにしました(^-^;））

次は音楽にあわせて軽いエアロビクスです。

このインストラクターさん、筋肉がほどよく引き締まって、お腹もぺちゃんこでどう見ても５０代くらいなのに７０代だそうでびっくりしました！Σ(￣□￣|||)すばらしい！

お母さんたちが運動している間は、赤ちゃんたちは部屋の半分にタオルをひいて転がっています。
たくさんの赤ちゃんが寝ている姿はかなりラブリーな光景です(*^ー^*)
首のすわってない子もいて、久々に新生児が見れてかわいかったです。
泣いちゃった子は保育士さんたちが３～４人いるのであやしてもらっていました。
でも、最後の方は半分くらいの子がお母さんに抱っこされて一緒に踊ってました。
ぴよ子も最初は隣の子の手で遊んだりしておとなしく（？）していたんですけど、だんだんねぐずりだしたので私も抱っこで踊りました。

軽いエアロといってもろくな運動をしていなかったので結構疲れました。
明日の筋肉痛が心配です。
でも、久しぶりに運動で汗をかいたので気持ち良かったです(^-^)