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feeet7773
5年前に3か月間の食事制限、ジョギング、筋力トレーニングにより80kgから59kgまでの減量に成功。しばらくリバウンドも無く、体重キープしていましたが、最近みるみる体重が増加。気付けばメタボの診断…
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2012年04月20日
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BMI＝体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））だそうで
僕の場合ですと、76÷（1.68×1.68）＝およそ26.9
このBMI値は『22』近辺が一番理想だそうなので、
僕がBMI値22にしたければ、62ｋｇにしなければなりません。
７６－６２＝１４
１４ｋｇも痩せなければなんないのかぁ。。
って弱音を吐いている場合じゃありません！！
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