■ダイエットの【基本】

ダイエットをはじめよう！！！

「ダイエットをしたほうがいいかな？」

　　　　「ダイエットしてみようかな？」

そんな気持ちになっているなら、絶対にはじめましょう！
はじめなければ、何も変わりません。

はっきり言いますよ。

「読んでるだけじゃ、痩せません。」

誰のためにダイエットするのかをよく考えましょう。
何のためのダイエットか、よく考えましょう。

　　　　　健康のためですか？
　　　　　美容のためですか？
　　　　　彼氏のため？夫のため？子どものため？

　　　　　好きな人のためですか？

例えば、どうして好きな人のためにダイエットをするんですか？
それは、

　　　　好きな人が自分を好きになってもらいたい。
　　　　ずっと好きでいたもらいたい。
　　　　今より好きになってもらいたい。

きっとそんな気持ちからですよね。
・・・ダイエットは、自分のためにするんです。

だけど、太ってしまった体は簡単には元には戻りません。
理由はどうあれ、甘やかしてしまった期間があるわけですから。
それに、年齢が重なってくると、
どうしても若い時のようには、ダイエットは進みません。
いくら若いと思っていても、
悲しいかな体の中の細胞も年齢を重ねているのです。

それに、太ってしまったこと自体が
ストレスになっている事だってあるでしょう。

そんな時に、無理なダイエットは進めませんが、
やっぱり少しはがんばらないといけません。

ただ、がんばるために、がんばれるために
力や知識はどんどん仕入れましょう。

シンデレラの魔法と同じように、いきなりスリムに変身はできませんが、
がんばって手に入れた体は、
シンデレラの魔法のように一晩で解ける事はありません。

　　　　魔法をかけるのもあなた、
　　　　魔法がかかるのもあなた。

そんな気持ちでダイエットに取り組みましょう。

ここで、一度 心を引き締め、体も引き締めましょう！！！

- - - さあ、幕は上がりました。ステージに立つのは あなた です- - -