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おなら

臭いおならを善玉菌で防ぐ

おならが臭い！当たり前ですよね。
その理由は、腐敗菌が増殖しているからだそうです。
これを防ぐには、水溶性食物繊維を食べるといいそうですよ。
（海草類、果物、こんにゃくなど）

水溶性食物繊維が腸に入りますと、腸内の細菌によって分解されます。
そうすると、乳酸菌などの酸が排出さて、大腸内の酸性度が高くなり、
酸に弱い腐敗菌の増殖を防ぎ、ビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれる菌が増えて、
腸内はよい環境になっていきます。


■■■ 腸内を改善 ■■■
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