2008年10月07日
テーマ： 今日の健康状態は？(10793)
カテゴリ： 健康
以前、ためしてガッテンでアルツハイマーの予防法を取り上げていました。
アルツハイマーの原因は、神経細胞のゴミのようなもの（ベータたんぱく）が溜まることで、その要因は加齢だそうです。なので歳をとると誰でも溜まるのですが、発症までに20年程かかるそうです。そしてその間に以下のことを実践すれば発症を防げるそうです！
1.有酸素運動をする（汗ばむ程度を1日20分週2回以上でいい）（3倍なりにくくなる）
2.話し相手を持つ（8倍なりにくくなる）
3.生活習慣病にならない食生活にする（高血圧、高コレステロール、肥満を防ぐ）（6倍なりにくくなる）
アルツハイマーの原因は、神経細胞のゴミのようなもの（ベータたんぱく）が溜まることで、その要因は加齢だそうです。なので歳をとると誰でも溜まるのですが、発症までに20年程かかるそうです。そしてその間に以下のことを実践すれば発症を防げるそうです！
1.有酸素運動をする（汗ばむ程度を1日20分週2回以上でいい）（3倍なりにくくなる）
2.話し相手を持つ（8倍なりにくくなる）
3.生活習慣病にならない食生活にする（高血圧、高コレステロール、肥満を防ぐ）（6倍なりにくくなる）
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最終更新日
2008年10月14日 21時29分28秒
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