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ぶるこべりこ
ゆるり、と暮らす。生活の中の小さな幸せを積み重ねて暮しています。介護の仕事をしている中で、感じていること、日々のこと、お金をかけずに健康を維持する方法やセルフメディケーションについて発信できたら…と思っています。
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2022.11.27
テーマ： 自己健康管理とセルフメディケーション
カテゴリ： 中高年期を健やかに過ごすために。
寒い日は、温かいお風呂にゆっくりつかるとココロもカラダもリラックスしますよね。
ぶるこは風邪のひき始めっぽいときは、ゆっくり入浴してすぐ寝ます。たいがいこれで次の日大丈夫なんです。
「入浴 効果」と検索するとたくさん効能が出て来ますよね。体にいいことたくさんの入浴。好きな入浴剤入れて今日もゆっくり入りましょう。
【医薬部外品】パイン ハイセンス 缶 2.1kg
いつも父がくれる入浴剤。ポカポカ温まります。
○注意！
セルフメディケーションとは、WHOの定義によれば「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てする」こと。つまり不調が軽度なうちに市販薬を上手に利用しながら、また病気の予防や体調管理を行い、自分の健康を自分で守ることです。医療に頼らずに自分勝手な健康法を行うということではありません。医療が必要なときは迷わず受診してくださいね。
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