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2017.03.25

抜け毛予防のために（４）

カテゴリ：カテゴリ未分類

若い頃（20代）からずっと抜け毛に悩まされ続け
今まで色々なケアをしてきました・・
その中でずっと続けてきたことで自分なりに効果のあったものは
以下の通りでその中でも赤文字は私的にずば抜けて効果があったものです。
しかし・・
髪の為にどれだけ時間をお金を費やしているのか、わたし・・

外側からのケア
・ヘナをする
・神◎シャンプーをする

・ケミカルなヘアカラー、パーマ、整髪剤など髪に負担のかかるものは使わない。
・育毛剤を使用する
・頭皮マッサージを毎日行なう
・L◎◎美顔機を頭皮に照射する

内側からのケア
・パン◎ール（びま◎性脱毛症に良いと言われる）を飲む
・ビオチンを飲む
・プラ◎ンタ注◎を打つ。またはプラ◎ンタ（サプリ等）を服用する。
・手作りサプリを飲む
・ジャンクフードを食べない
・バランスの良い食事をする
・睡眠時間6時間は確保する

・たんぱく質を積極的に摂る

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