くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

ポンパドールのカモミールティーに、お試しとして入っていた

地中海ピーチを飲んでみました。

封を開けた時から、凄く良い香りです。

飲んでみると、軽くローズヒップのお味がしますが

甘くておいしいです!

原料を見ると桃以外にりんごの名前もありました。

フルーツティーでもノンカフェインなので、これはいいかも。

でも、店頭で見たことは無いので新発売なのか、

入荷はしないのか...。

こんなにも美味しいのに残念です。

というか自然のままでこんなに甘い紅茶、初めて飲んだかも。

これは紅茶好きの友達に飲んでほしいなぁ。

今月の予算が、あと3000円だから大切に使わないと。

もちろんどんな金額でも大切です。

そういいつつ、おやつに初めてセブンイレブンのドーナツを

買ってみました。

メープルと、チョコです。

「あたためますか?」と聞かれたので驚きつつ、そのままでに

してもらいました。

.........期待しすぎたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

オールドファッションだと思ったのだもの!!

単に揚げパンでした。

付属のお砂糖はまぶしませんでしたが、油っこいドーナツでした。

外はカリッ、中はパンな感じです。

失敗したなぁ。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか

散々言われたので、ふっくらしているけれど

健康的に見える「60キロ」を目標にします。

2025年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり

デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします

ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、

慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

ドーナツの油っぽさが、カモミールティーを飲んでも

残っています(×_×;)

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

録画をした番組を見ないと(×_×;)

無理に一気に見ないで、1番組ずつ見ればいいのだから。

...と思っているけれどそれが出来ない。

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

1月28日　起床2:47　4:23　6:50(ぽつぽつ目が覚めます。)

朝　雑穀米　227カロリー

　　納豆　　100カロリー

　　ヨーグルト　32カロリー

　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー

　　わかめスープ　17カロリー

食間　セブンイレブンのドーナツ　メープル　191カロリー

　　　セブンイレブンのドーナツ　チョコ　220カロリー

昼　雑穀米　227カロリー

　　わかめスープ　17カロリー

　　木綿豆腐　102カロリー

　　毎日骨太ベビーチーズ　34カロリー

　　ゆで卵　74カロリー

夕　プロテイン安納芋味　120カロリー

　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　58キロ

1414カロリー

茹でておいた卵がおわりました。

賞味期限が生卵だと長いけれど、茹で卵だと3日らしくて。

また卵があと3つあるから明日茹でよう。

固めにしっかりと茹でています。

しかし、セブンイレブンのドーナツには失敗した...。

これも勉強ですね。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　58キロ　です。

2025年の目標体重は、60キロ　キープです。

無理に減り過ぎないように、

今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

食べつつキープ。

一番体重があった時は、102キロありました。

44キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年1月も、よろしくお願いいたします!

お酒は苦手なのですが、洋酒入りのチョコレートを食べるのは

好きで、スーパーのバレンタインコーナーに

色々とお酒入りのチョコレートがあって、気になります。

洋酒のみならず、日本酒入りとか。

自分用に買っちゃおうかな。

みなさんは、お酒好きですか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

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