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2025.11.25

私と夫は、ダイエットを始めた。

来月の私の誕生日に、CoCo壱番屋でカツカレーを美味しく食べるための準備だ。
ちなみに、CoCo壱番屋へは十数年行っていない。
夫が株主優待券をくれたので、誕生日プレゼントとして、2人で行く事にした。
夫はほとんど外食はしないので、珍しいことだ。

さて、ダイエットの内容はというと…

私は、朝はキウイフルーツとヨーグルト、お昼はふつうに食べて、夜はサラダ。
ゆるく糖質制限はして、甘いものは食べない。

夫は、朝食と夕食はふつうに食べて、お昼はフルーツとホットミルク。甘いものは食べない。
朝食から夕食まで、8時間で済ませる。
とはいえ、お酒は飲んでいる。

3日以上継続したら、チートデーを1日入れてもいい。

お互いやれる範囲ですり合わせたら、こんな感じになった。

月曜断食と三日坊主ダイエットのハイブリッド型かな。