今、思うこと。。。。

ダイエット

独身の頃より１５ｋｇ増加！！！！！！

なんども、市販のダイエット茶・錠剤等試したが
ムダなお金をかけていた。。。
しかし、やさしい養麗健茶お試しプラン【送料無料】に出会ってから私の人生は変わった！！

２０００年５月ダイエット開始
　　　　　　　１週間　　　　　－１ｋｇ　　　－０％
　　　　　　　２週間　　　　　－３ｋｇ　　　－４％
　　　　　　　１ヶ月半　　　　　－５ｋｇ　　　－８％
　　　　　　　２ヶ月　　　　　　－７ｋｇ　　－１１％
　　　　　　　５ヶ月半　　　　　－８ｋｇ　　－１３％
　　　　　　　７ヶ月半　　　　　－９ｋｇ　　－１４％

その後、お正月を迎え＋３ｋｇ…。

正月明け仕事が始まると、規則正しい生活になったせいか、
戻って元より－７ｋｇのとこをキープ…。

２００１年年末、あまりのハードなスケジュールによりさらに－３ｋｇ！！
お正月にまた増加したが、
またまたハードなスケジュールによりさらに－１ｋｇ。。。
つまり一時期、－１１ｋｇまで減。。。

今は元より－９～１０ｋｇの辺を行ったり来たり…てとこかな！

お陰でオシャレを出来る様になったし、鎖骨が見えるってのがうれしい！！！
みんなやせたねって言われるのが、なんか快感！！の今日この頃の私です。

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小麦胚芽・・・アレルギー対処効果・便秘解消
　　　　　　（タンパク質・ビタミンＥ・Ｂ１他）

柿子葉・・・・高血圧・動脈硬化症
　　　　　　（ビタミンＣ（レモンの２０倍ほうれん草の１０倍））

白鶴霊芝草・・霊芝の一種
　　　　　　　血の濁り血液の流れを良くする・抵抗力をつける効果
　　　　　　　（高血症･狭心症・不整脈等の疾病に用いられている）

蕃石榴・・・・バンザクロ
　　　　　　　糖尿病改善効果。。血糖値を低減する効果がある
　　　　　　　腎臓病・むくみ・肌のトラブルなどの改善

高山烏龍茶・・脱脂効果がある

決明子・・・・江南豆（ハブ茶）
　　　　　　　便通改善・疲れ目・かすみ目に効果
　　　　　　　血圧降下・解熱効果

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肥満指数（ＢＭＩ＝ボディ・マス・インデックス）、
最適な体重を求める計算方法です。

日本人ではBMIが２０～２２．９までを正常域
　　　　　　　２３以上が要注意
２５以上は肥満と言われています。

肥満指数（BMI）と標準体重の計算方法

肥満指数（BMI）＝体重（ｋｇ）/（身長（ｍ）×身長（ｍ））
標準体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

おかげさまで、私は
肥満指数（BMI）は　２１．１（独身の頃は、１９だったんだよね～～）
標準体重（ｋｇ）よりも　－２ｋｇ　　と、クリアしています。

皆さんはいかがですか？

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