ヨーガ始めました！！ | 今、思うこと。。。。

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2007/01/30

土曜日からソフトヨーガちゅうの始めました！！
市の広報に載っていた仲間募集にあったので
興味があったので参加してみました。

毎週土曜日、午後から1時間ほど。
1回参加で500円！！

ソフトヨーガの後の時間で
パワーヨーガ 800円もあります。

1ヶ月参加費だと出られないときもあるので
もったいないけど、1回1回なのでお得

ちなみにソフトヨーガとは。。。
パワーヨーガよりはゆったりとした穏やかな動作が多く、
筋力的な作用というよりは、体の内面、
特に精神的に強い効用があります。
精神を統一し、自分のペースで無理せずに行い、
心身ともに強いリフレッシュ効果が期待できます。

と言うことです。

初めてしてみましたが、なんとか続けていけそうです。

実は。。。。一昨年の退院後、昨年夏の靭帯損傷後。。。
徐々に増えていって10kgも増えたせいで
足首にとても負担が掛かってしまい、

っで、そういう時にヨーガに出会いました！！

あと毎日のように22～23時くらいに飲んでいた
。。。絶ちました！！
そう先週月曜日から飲まないで、
早めに夕飯
温野菜＋湯がいた豚肉　を続けました！！
なんと！！なんと！！！ちょうど1週間で２kg半！！

うぅ～。。。σ(^-^)のデブの原因はだったんだぁ。。。

ヨガボード＆マット＆解説ビデオ付きが
980円で買えるんです！！
安くても8000円近くする品物が
980円なんてビックリだよね！！

早速、買っちゃいました！！！！！