16km以降の落ち込みがもったいないですが、でもこの時期にUpDownコースでそれだけ走れるのは素晴らしいですよ。
つくばでは好記録が期待できると思いますよ～。
魚沼産コシヒカリって、地元でも高いですよね。
先月湯沢にいったついでにJAに寄ったのですが、値段みて買うのやめました。笑
(2009年09月29日 23時50分21秒)
つくばでは好記録が期待できると思いますよ～。
魚沼産コシヒカリって、地元でも高いですよね。
先月湯沢にいったついでにJAに寄ったのですが、値段みて買うのやめました。笑
(2009年09月29日 23時50分21秒)
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satobin2
目標を諦めずに努力し続ける事が出来たなら、その先にある夢は必ず達成する。信じて日々精進、精進
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Comments
2009年09月28日
カテゴリ： 富士登山競走
実家から在来線で４５分程の新潟県の越後湯で開催されるマラソン大会です。
コースは次のタイムを見たら何となくわかるかと思います。
最初の5Kは3'59→4'19→4'30→4'35→5'11（22'36）・・・1ｋ先は6ｋまでを上り
次の5Ｋを5'23→4'13→3'54→3'48→3'54（21'41）・・・次は17ｋまでを下る
そして次の5ｋは3'59→3'56→4'15→4'08→4'05（20'23）・・・大部分ゆるめの上り
最後の5Ｋは4'25→5'26→5'06→4'53→5'14（25'04）・・・16ｋで力尽きる。
残りの1.0975を何とか4'47で
記録：１時間３４分３８秒 年代別順位１５位／３４８人
参加賞は魚沼産こしひかりでした。
課題は上りでどんどん追い抜かれてゆく事、上りにもっと強くならなければ
次頑張ります。
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Re:2009越後湯沢秋桜ハーフマラソン
wakaちゃん さん
お久しぶりです。
レースお疲れ様でした。
でもタフなコースですね。
自分も昨日､皇居ロードレース20キロに参加しました
久しぶりのレースに練習不足もあり練習程度に走り、手元のタイムで1時間43分台でゴール｡
レースは気候も良く､涼しかったのがよかったかな｡
次走は10月11日(日)流山ロードレース(10キロ)、その次は18日(日)タートルマラソン(ハーフ)です｡
つくばに向けてうんと走りこみを...
でも故障に気を付けよう｡ (2009年09月28日 23時31分51秒)
レースお疲れ様でした。
でもタフなコースですね。
自分も昨日､皇居ロードレース20キロに参加しました
久しぶりのレースに練習不足もあり練習程度に走り、手元のタイムで1時間43分台でゴール｡
レースは気候も良く､涼しかったのがよかったかな｡
次走は10月11日(日)流山ロードレース(10キロ)、その次は18日(日)タートルマラソン(ハーフ)です｡
つくばに向けてうんと走りこみを...
でも故障に気を付けよう｡ (2009年09月28日 23時31分51秒)
Re:2009越後湯沢秋桜ハーフマラソン(09/28)
ゐわす
さん
Re[1]:2009越後湯沢秋桜ハーフマラソン(09/28)
satobin2
さん
wakaちゃんさんへ
皇居も年間を通じ結構レースやってますよね、お疲れさんでした。
つくばが目標ですか、これからは気候もマラソンに適し走りやすくなります。
故障に気をつけ良い結果が出るようお互い頑張りましょう！
＞お久しぶりです。
＞レースお疲れ様でした。
＞でもタフなコースですね。
＞自分も昨日､皇居ロードレース20キロに参加しました
＞久しぶりのレースに練習不足もあり練習程度に走り、手元のタイムで1時間43分台でゴール｡
＞レースは気候も良く､涼しかったのがよかったかな｡
＞次走は10月11日(日)流山ロードレース(10キロ)、その次は18日(日)タートルマラソン(ハーフ)です｡
＞つくばに向けてうんと走りこみを...
＞でも故障に気を付けよう｡
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(2009年09月30日 12時34分10秒)
皇居も年間を通じ結構レースやってますよね、お疲れさんでした。
つくばが目標ですか、これからは気候もマラソンに適し走りやすくなります。
故障に気をつけ良い結果が出るようお互い頑張りましょう！
＞お久しぶりです。
＞レースお疲れ様でした。
＞でもタフなコースですね。
＞自分も昨日､皇居ロードレース20キロに参加しました
＞久しぶりのレースに練習不足もあり練習程度に走り、手元のタイムで1時間43分台でゴール｡
＞レースは気候も良く､涼しかったのがよかったかな｡
＞次走は10月11日(日)流山ロードレース(10キロ)、その次は18日(日)タートルマラソン(ハーフ)です｡
＞つくばに向けてうんと走りこみを...
＞でも故障に気を付けよう｡
-----
(2009年09月30日 12時34分10秒)
Re[1]:2009越後湯沢秋桜ハーフマラソン(09/28)
satobin2
さん
ゐわすさんへ
前日に35ｋ近いＬＳＤをやったのが後半に影響してたのかも知れませんが、6ｋ～15ｋ辺りは別人のような走りが出来ました。
こんな走りがゴールまで続いてたら。。。そんな訳ないですが。。。気分いいんだろうな（来年は頑張ります）
＞16km以降の落ち込みがもったいないですが、でもこの時期にUpDownコースでそれだけ走れるのは素晴らしいですよ。
＞つくばでは好記録が期待できると思いますよ～。
＞魚沼産コシヒカリって、地元でも高いですよね。
＞先月湯沢にいったついでにJAに寄ったのですが、値段みて買うのやめました。笑
『つくばの目標は取りあえず３時間１０分です。長めのペース走をやって持久力+スピードを付けようと努力中です。それから、地元といっても”こしひかり”は意外と値がはりますが、新米は最高ですよ！』
-----
(2009年09月30日 12時45分19秒)
前日に35ｋ近いＬＳＤをやったのが後半に影響してたのかも知れませんが、6ｋ～15ｋ辺りは別人のような走りが出来ました。
こんな走りがゴールまで続いてたら。。。そんな訳ないですが。。。気分いいんだろうな（来年は頑張ります）
＞16km以降の落ち込みがもったいないですが、でもこの時期にUpDownコースでそれだけ走れるのは素晴らしいですよ。
＞つくばでは好記録が期待できると思いますよ～。
＞魚沼産コシヒカリって、地元でも高いですよね。
＞先月湯沢にいったついでにJAに寄ったのですが、値段みて買うのやめました。笑
『つくばの目標は取りあえず３時間１０分です。長めのペース走をやって持久力+スピードを付けようと努力中です。それから、地元といっても”こしひかり”は意外と値がはりますが、新米は最高ですよ！』
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(2009年09月30日 12時45分19秒)
Re:2009越後湯沢秋桜ハーフマラソン(09/28)
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Re:2009越後湯沢秋桜ハーフマラソン(09/28)
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