竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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December 31, 2005

走り納めは檜原村へ！

(2)

テーマ：自転車(13599)

カテゴリ：自転車

今年最後のライドは「どうせ長い距離を乗るなら行ったことの無い所へ」と走り出してから思い、五日市

路面は所々凍結防止剤がまいてあったりしますが、今日くらいの気温なら少し濡れているが、凍ってはいないので下りを慎重に走れば大丈夫な感じです。

甲武トンネルとの分かれ道（トンネル越えて行けば和田峠方面上野原）までは緩い勾配です。そのまま奥多摩方面に進んだのですが、そこから結構足に来る登りが多くなり、腰がつらくなってきた・・・（昨日寒い中立ってたせいか）

この辺りまで来ると車とも余りすれ違いません。
自転車乗りは多摩川にはたくさんいましたが（ 3howksさんも）、檜原ですれ違ったのはＭＴＢのおじさん１人だけ。

メーターも８０ｋｍを表示していたので無理をせず帰ることにしました。（目前に山があるとどこまでも行きたくなりますが・・・）

近くの喫茶店の看板には「次の喫茶店は４０ｋｍ先」

走り納めも美しい自然を満喫できました！

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本日の練習ＬＳＤ
７時間１５５ｋｍ平均１２６拍補給チョコ、どら焼き、パン
１３５拍以上が２９日は３時間４０分に比べ、今日は１時間４０分と低い強度だったが後半疲れが・・・
持久力も克服すべき課題。

今週の走行距離５１０ｋｍ

１２月の走行距離２１００ｋｍ
ケガからの復帰スケジュール「シーズン前に月２０００ｋｍ」達成！

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