竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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January 31, 2006

復活計画

(6)

テーマ：自転車(13597)

カテゴリ：自転車

１/３に１７０ｋｍ乗ってから今日までの約一ヶ月で自転車に乗ったのはたったの４日、計１７０ｋｍ・・・

体調がよくなかったのですが、それにしてもサボり過ぎ、思ったより足踏みをしてしまいました。
練習しないと睡眠が短くても何とかなるし、食事も日々の過ごし方もダラダラといい加減になり体調が回復しない、という悪循環になってしまった気がします。

１２月の一ヶ月（２０００ｋｍ）でかなり身体が軽くなったと実感でき「少しくらい休んでも」と変に余裕を持ちすぎた気がしています。（また練習再開したらその貯金がなくなっていることに気付かされ、もったいなかった、と思うのですが・・・）

明日から（雨が降らなければ…）、月が変わるのをきっかけに練習再開です！
生活も日が出ている時間に練習出来るようになりそうなので、なるべく毎日乗るように心がけます。

２/２６ウィンターロードに参加するとして練習計画を立てると、一度のライドの距離は、レースが５０ｋｍと短いので今週５０ｋｍ→一週ごとに伸ばして２６日までに１００ｋｍ乗れればとりあえず十分です。

質は修善寺のコース入山峠（残雪あり？）を登れるくらいまで回復していなければきびしいかなと思っています。

シーズン中であればレース復帰には４週間で十分なのですが、まだ空気が冷たい時期でもあり無理せず体調第一でウィンターロード欠場も十分考えながら練習を進めていきます。

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