December 30, 2008
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
明日から１／５までは（１／４以外）乗り込む時間を作れる予定。
この期間は強度を抑えて（ ＬＳＤ 程度）、じっくり無理なく長距離を乗れれば。
今日は、 グランプリ 往復を合わせて８０ｋｍ
明日以降の予定は
１２／３１ １００ｋｍ
１／１ １２０ｋｍ
１／２ １５０ｋｍ
１／４ 休養日
１／５ １５０ｋｍ以上
となれば理想的ですが調子によっては、１／２辺りで休養日を入れるかもしれません。
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この期間は強度を抑えて（ ＬＳＤ 程度）、じっくり無理なく長距離を乗れれば。
今日は、 グランプリ 往復を合わせて８０ｋｍ
明日以降の予定は
１２／３１ １００ｋｍ
１／１ １２０ｋｍ
１／２ １５０ｋｍ
１／４ 休養日
１／５ １５０ｋｍ以上
となれば理想的ですが調子によっては、１／２辺りで休養日を入れるかもしれません。
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