November 15, 2009
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： 自転車
いつも走っている 多摩川
周辺。
山に向かって上流へ走ることがほとんどなのですが、練習というよりもサイクリングという今の時期は、普段と違うコースを走るのも面白いということで、今日は下流へ向かって走ってみることに。
登戸から右岸に渡り、自転車道をゆっくりと。
道幅狭く、歩行者もいて、路面状況もよくないので、ゆっくりとしか走れません。
社会人野球日石の球場を右手に見るこの辺りの土手が、昔とずいぶん変わっていていい雰囲気。
ここで舗装された自転車道は終わり。川崎の近くまで来たのでしょうか。
引き返して、丸子橋を渡って左岸で帰路につく。
この辺りの左岸を走るのは５年以上ぶり？（もしかしたら１０年くらい？）
交通量は、多すぎるというわけではないが少なくないというのは昔と同じくらいかなと。
自動車が気になりますが、丸子～二子玉川は川沿いに真っすぐの道なので、巡行するならそれなりに走ることが出来ます（排ガスを吸わされることになるので自分はあまり走りたくないですが）
二子玉川近くになると、渋滞で止まって、青信号で踏まされて（右殿筋のためにあまり踏みたくない・・）
二子玉川を過ぎて道なりに進むと多摩川から離れていくというのは５年以上ぶりでも覚えていたので、脇道へ。
川沿いに戻ると土手下の公道が走りやすいのを発見！
ALPSLAB route「多摩川脇道」
路面もよく、交通量も少なく。
登戸近くまでその道を走れたので、登戸～二子玉川間はこの道を使う方が（右岸よりも）断然楽。
練習後、軽く 筋トレ （低負荷で、スロートレーニング的に）
スクワット はなし。
右殿筋はまだ気になるが、回復傾向に思えたのでよかった。
寒くなってきたからか、少し 腰 が気になりだしたので注意。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
２時間半６５ｋｍ
補給なし
ダモクレス
山に向かって上流へ走ることがほとんどなのですが、練習というよりもサイクリングという今の時期は、普段と違うコースを走るのも面白いということで、今日は下流へ向かって走ってみることに。
登戸から右岸に渡り、自転車道をゆっくりと。
道幅狭く、歩行者もいて、路面状況もよくないので、ゆっくりとしか走れません。
社会人野球日石の球場を右手に見るこの辺りの土手が、昔とずいぶん変わっていていい雰囲気。
ここで舗装された自転車道は終わり。川崎の近くまで来たのでしょうか。
引き返して、丸子橋を渡って左岸で帰路につく。
この辺りの左岸を走るのは５年以上ぶり？（もしかしたら１０年くらい？）
交通量は、多すぎるというわけではないが少なくないというのは昔と同じくらいかなと。
自動車が気になりますが、丸子～二子玉川は川沿いに真っすぐの道なので、巡行するならそれなりに走ることが出来ます（排ガスを吸わされることになるので自分はあまり走りたくないですが）
二子玉川近くになると、渋滞で止まって、青信号で踏まされて（右殿筋のためにあまり踏みたくない・・）
二子玉川を過ぎて道なりに進むと多摩川から離れていくというのは５年以上ぶりでも覚えていたので、脇道へ。
川沿いに戻ると土手下の公道が走りやすいのを発見！
ALPSLAB route「多摩川脇道」
路面もよく、交通量も少なく。
登戸近くまでその道を走れたので、登戸～二子玉川間はこの道を使う方が（右岸よりも）断然楽。
練習後、軽く 筋トレ （低負荷で、スロートレーニング的に）
スクワット はなし。
右殿筋はまだ気になるが、回復傾向に思えたのでよかった。
寒くなってきたからか、少し 腰 が気になりだしたので注意。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
２時間半６５ｋｍ
補給なし
ダモクレス
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
多摩サイ右岸
ＪＡＪＡ♪
さん
以前は等々力陸上競技場のすぐ近くに住んでいたので
このあたりはジョギングのホームコースでした。
どちらかと言うと河川敷の土のコースを走ることが多かったですが。
質問いただいたS-WORKSシューズのサイズですが
まだ3本ローラーで10分程度漕いだ程度なのでご参考までに。
全体的なフィット感は良好で、足首の周囲、足幅、小指など圧迫感はありません。
前後方向の長さは、ちょっと余裕があるかも。
アッパーのしなやかさについては、SIDIの方が上。
というか、今までそんなにいろいろ試しているわけではありませんが
アッパーのしなやかさについては、SIDI以上のものを知りません。
ただしSIDIは41サイズ(25.5cm相当)で、スペシャライズドやシマノの41サイズ(26.0cm相当)とはそもそもサイズが違いますが。
(SIDIで41.5サイズが入手できなかったので妥協しました。)
とりあえず、こんな感じです。
あくまでも｢ご参考｣ということで。。。
(November 16, 2009 04:18:28 AM)
このあたりはジョギングのホームコースでした。
どちらかと言うと河川敷の土のコースを走ることが多かったですが。
質問いただいたS-WORKSシューズのサイズですが
まだ3本ローラーで10分程度漕いだ程度なのでご参考までに。
全体的なフィット感は良好で、足首の周囲、足幅、小指など圧迫感はありません。
前後方向の長さは、ちょっと余裕があるかも。
アッパーのしなやかさについては、SIDIの方が上。
というか、今までそんなにいろいろ試しているわけではありませんが
アッパーのしなやかさについては、SIDI以上のものを知りません。
ただしSIDIは41サイズ(25.5cm相当)で、スペシャライズドやシマノの41サイズ(26.0cm相当)とはそもそもサイズが違いますが。
(SIDIで41.5サイズが入手できなかったので妥協しました。)
とりあえず、こんな感じです。
あくまでも｢ご参考｣ということで。。。
(November 16, 2009 04:18:28 AM)
Re:多摩サイ右岸(11/15)
say-zz
さん
ＪＡＪＡ♪さん
＞以前は等々力陸上競技場のすぐ近くに住んでいたので
＞このあたりはジョギングのホームコースでした。
＞どちらかと言うと河川敷の土のコースを走ることが多かったですが。
＞
＞質問いただいたS-WORKSシューズのサイズですが
＞まだ3本ローラーで10分程度漕いだ程度なのでご参考までに。
＞
＞全体的なフィット感は良好で、足首の周囲、足幅、小指など圧迫感はありません。
＞前後方向の長さは、ちょっと余裕があるかも。
＞アッパーのしなやかさについては、SIDIの方が上。
＞というか、今までそんなにいろいろ試しているわけではありませんが
＞アッパーのしなやかさについては、SIDI以上のものを知りません。
＞ただしSIDIは41サイズ(25.5cm相当)で、スペシャライズドやシマノの41サイズ(26.0cm相当)とはそもそもサイズが違いますが。
＞(SIDIで41.5サイズが入手できなかったので妥協しました。)
＞
＞とりあえず、こんな感じです。
＞あくまでも｢ご参考｣ということで。。。
-----
上流に比べると走りやすいというわけではないのですが川崎の辺りまで土手を走れるというのは発見でした。
シューズの情報ありがとうございます！
同じ４１でもサイズが違うのですか。自分はＳＩＤＩ４０．５、スペシャ４０でもスペシャのほうが前後に大きく感じています。
自分の０８（？）モデルも気に入っているのでスペシャのシューズはいい物だと思います。
(November 18, 2009 12:40:17 AM)
＞以前は等々力陸上競技場のすぐ近くに住んでいたので
＞このあたりはジョギングのホームコースでした。
＞どちらかと言うと河川敷の土のコースを走ることが多かったですが。
＞
＞質問いただいたS-WORKSシューズのサイズですが
＞まだ3本ローラーで10分程度漕いだ程度なのでご参考までに。
＞
＞全体的なフィット感は良好で、足首の周囲、足幅、小指など圧迫感はありません。
＞前後方向の長さは、ちょっと余裕があるかも。
＞アッパーのしなやかさについては、SIDIの方が上。
＞というか、今までそんなにいろいろ試しているわけではありませんが
＞アッパーのしなやかさについては、SIDI以上のものを知りません。
＞ただしSIDIは41サイズ(25.5cm相当)で、スペシャライズドやシマノの41サイズ(26.0cm相当)とはそもそもサイズが違いますが。
＞(SIDIで41.5サイズが入手できなかったので妥協しました。)
＞
＞とりあえず、こんな感じです。
＞あくまでも｢ご参考｣ということで。。。
-----
上流に比べると走りやすいというわけではないのですが川崎の辺りまで土手を走れるというのは発見でした。
シューズの情報ありがとうございます！
同じ４１でもサイズが違うのですか。自分はＳＩＤＩ４０．５、スペシャ４０でもスペシャのほうが前後に大きく感じています。
自分の０８（？）モデルも気に入っているのでスペシャのシューズはいい物だと思います。
(November 18, 2009 12:40:17 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
