April 19, 2010
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
昨日一昨日と ＬＳＤ
程度だが、今の自分には疲れを感じるので今日は回復走。
平坦を巡行。
昨日は長時間持たないなと途中から強度を落としたが、今日はＬＳＤ強度を維持する。
平坦路なので、二時間ほとんど休まずに脚を回し続けると低強度でも疲れる。
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本日の練習
夜練２時間５５ｋｍ
ダモクレス
平坦を巡行。
昨日は長時間持たないなと途中から強度を落としたが、今日はＬＳＤ強度を維持する。
平坦路なので、二時間ほとんど休まずに脚を回し続けると低強度でも疲れる。
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