September 22, 2017
テーマ： 自転車(13597)
カテゴリ： 自転車
曇りで暑くなく雨も大丈夫そうだったので 和田峠
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STRAVA9/20
和田峠
18:05
197w
160拍
ケイデンス66
ペダリング効率47.5%
ダンシング率15.3%
ダンシング で少し上げてという前回と同じ感じで。
最初からきつく上げられない感じはどうしてもあるが、淡々と踏んでいれば18分パワー体重四倍くらいで登れるんだなと。
和田峠一本でもう脚一杯
下りはいつもなら身体冷えないようにさっさと下るが今回は時々止まって写真撮りながら。
さすがに少し寒い。
平日の和田峠は人少なく静か。
写真撮っていたら スマホ が動かなくなり、練習後ストラバデータはそこで途切れ。
PC はソニータイマー切れるの早かったがスマホはどうか。
ant+搭載なのでまだ使いたいが。。
練習前の食事が少なかったこともあり、脚一杯に加えお腹減った。
コンビニ休憩二度
ピザまん
丸ごとバナナ*2
菓子パン
赤飯おにぎり
STRAVA9/20
和田峠
18:05
197w
160拍
ケイデンス66
ペダリング効率47.5%
ダンシング率15.3%
ダンシング で少し上げてという前回と同じ感じで。
最初からきつく上げられない感じはどうしてもあるが、淡々と踏んでいれば18分パワー体重四倍くらいで登れるんだなと。
和田峠一本でもう脚一杯
下りはいつもなら身体冷えないようにさっさと下るが今回は時々止まって写真撮りながら。
さすがに少し寒い。
平日の和田峠は人少なく静か。
写真撮っていたら スマホ が動かなくなり、練習後ストラバデータはそこで途切れ。
PC はソニータイマー切れるの早かったがスマホはどうか。
ant+搭載なのでまだ使いたいが。。
練習前の食事が少なかったこともあり、脚一杯に加えお腹減った。
コンビニ休憩二度
ピザまん
丸ごとバナナ*2
菓子パン
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