竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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September 27, 2017

和田峠　110km

テーマ：自転車(13596)

カテゴリ：自転車

曇りで暑くなく雨も大丈夫そうだったので VXRS で和田峠へ

STRAVA9/27

前輪はいつものアルミチューブラー

VXRSはカーボンクランクなのでパワータップ

パワータップG3にカーボンディープチューブラー28h
四四組
スポークはサピムの刻印のあるエアロなのでCXRAYかな。

風がけっこうあるがフレームの効果かホイールの効果かけっこう進む。

2:43
209w
155拍
ケイデンス88

和田峠

17:28
227w
165拍
ケイデンス65

悪くない感じで時計は自転車再開後の自己三番目の記録か。

前半は34-27使い、後半はダンシング

やはりパワータップの方がクランクアーム型パワーメータより出力高いか

アーム型では200w行くかどうかなのが227wと体重の4.5倍。

多少余裕あるので下って小津の九十九折

ダンシング多く使い

217W
154拍

八王子霊園
2:08
230w
157拍

そのあとは、みなみ野から野猿峠裏を通って尾根幹へ登って

片倉16号への登り

1:33
247w

尾根幹へは信号流れよく川から休みなく登った感じ。

尾根幹はすぐに渡って小山田脇町田方面から鶴川

今回も練習前の食事が少なかったか、お腹減った。

持っていた補給食（食パンにナッツ、干しブドウ塩少し振りかけてという自家製サンドイッチ）でなんとかなんとかもったがもっと早く食べ始めないと。

芝溝街道は少しずつ流れる渋滞で食べられなかった。

芝溝街道をうまく避ける走りやすい道があれば。。

最後は金程からよみうりランド登って

4:21
214w
157拍

いつもの最後のもがきポイントは
0:31
308ｗ
最大542w

下ハンドル持ってだが脚一杯。。

今回もスマホが途中で終了。
パワータップでサイコンはガーミンなので標高はこれまでより低く記録されるが気持ちよく練習出来た。

雲が日差しを遮って暑くなく雨の可能性も低いというサイクリング日和。

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